Wątek: Zapiski Dorex3

niestety koniec laby czas do pracy. A oto plan na jutro:

jogurt bakoma truskawkowy średnio 100g 1,5 136,50
kinder pingui sztuka 30g 1 132,0
musli-Bar sztuka 25g 1 104,00
Popularny pszenno-żytni średnio 100g 0,35 87,50
Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 1,2 55,20
Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
Sałata średnio 100g 1,5 21,00
Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
Kukurydza ziarno konserwowe średnio 100g 0,5 61,00
Ketchup średnio 100g 1 110,00
Banan bez skórki szt. 150g 0,9 108,00
Spagetti po Bolońsku porcja 250g 1 246,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
W sumie kalorii: 1 215,40
Mam nadzieje ze bez wpadek , mam duze szanse bo w domu bede o 18
Dobrej nocki zycze

pozarlam fryty jestem wsciekla

dorex3 nie przejmuj sie tak tymi frytkami:>> nie jedz wiecej dzis a bedzie dobrze, nie rob sobie wyrzutow bo w rezultacie na tym nie poprzestaniesz (przynajmniej ja tak mam)
zreszta frytki to tylko ziemniaki , chyba nie zjadlas ich kilo?

wlasciwie zadlam ich ok 150 g ale smazonych na oleju(moglam z piekarnika ) dzis juz nic nie jem tylko woda i la karnita, jutro sie poprawie

jutro dzien bez planu wieczorem policze ile zjadlam hhmmmmmmmmm jestem ciekawa

Prawda ! Nie przejmuj się frytkasami i nie rób sobie wyrzutów ! :P Tylko Twój bląd że z oleju, no ale cóż też się zdarza Jeden grzech nie popsuje wszystkiego. Jutro wstaniesz pierwszego kalendarzowego wiosnnego dnia i od razu wszystko będzie łatwiej szło. Tylko żeby słonko się ukazało

Nio to życzę udanego dnia jutro ! :**

witam
sloneczko swieci ptaszki cwierkaja, hmmm zycie jest pieknie. Ja znow z dietkowaniem za pan brat. Dzis na koncie 1102 Kcal czyli super

ach bym zapomniala dziekuje dziewczynki za wsparcie. Robie post na fryty conajmniej miesiac

Hymm wynika z tego, że pierwszy dzionek wiosny upłynął Ci miło, pięknie i przyjemnie Mnie również :P Oby więcej takich dni było w naszym życiu

Powodzenia jutro ! :**

udany dzionek , oby jutro tez mi sie powiodlo. Dobranoc wszystkim