Dzień dobry z dobrym humorkiem

Było ważenie było

Co Było Jest Różnica
waga 62,8 60,3 2,5 kg (zaniemówiłam!)
talia 78cm 77/76 ok 1 cm (maleńko )
biodra 102cm 98 4 cm (tu sie nawet ciesze i to bardzo!)
uda 60pr/61l- 57pr/58l ok 3 cm(tez jestem zadowolona)

No wiec czekam na dalsze rezultaty.. Nastepne wazenie i mierzenie za tydz tez w piątek. Czyli w dzien zakonczenia I FAZY.

Jedzonko

Wczoraj
przed kolacją
herbata 1* slodzik (ale wole juz gorzką)

kolacja: 18:30
pol papryki posmarowene fetą, pol pomidora, przyprawy, 2 plastry polędwicy, jog nat, 1 cukierek

poźniej
vibovit

Dzisiaj

śniadanie 7:35
jajecznica z 3 jajek, herbata

1 guma orbit
ze dwia kubki wody miner.

przekąska ok 11:30
jog nat, sałatka(mala miseczka) pomidor troche fety, przyprawy, troche pekinskiej, herbata

obiad 14:30
troche warzywek chinskich, brokuły, cukierek

3 szkl. wody min (mam nadzieje ze z wodą nie przesadzam ale ostatnio bardzo duzo ją pije)

przekąska ok 16:30 (albo ją pomine)
jog nat (chociaz kurcze moge drugi w czasie dnia? nie za duzo ?), albo 1/2 kubka kakao ze slodzikiem

kolacja ok 18:30- 19
papryczka, ogorek, serek w plasterkach light, przyprawy, pekińska (ktoz to wie co z tego moze powstac, jeszcze sie namysle) No i jeszcze pozniej vibovit do ssania


Jakies rady? Moze baty? Chetnie wszysto zniose

Mam problem.. czuje sie słabo, śpiąco, jakas taka wykonczona jestem. Pewnie z powodu diety. Nie wiem co wziac? Wy cos bierzecie? Jakies witaminy? Albo sama nie wiem. Dodatkowo łapie mnie kurcz w łydkach- sadze ze to brak magnezu. Zastanawiam sie czy nie jesc 1 kostki gorzkiej czek. dziennie.. A moze poprostu tabletki magnez..