Wątek: JUŻ NIE WALCZĘ.... NIE MAM SIŁY...

Witam wszystkich po swietach

Staralam sie nie objadac i wogole, wychodzilam na spacery przez te swieta, i wogole...
zwazylam sie rano 82,3 kg
wiec przytylam ...
ale to byly swieta..
teraz musze poczekac, az wszystko co "dobre" zniknie z domu , aby moc na nowo wziasc sie za siebie...
musze ulozyc konkretny plan, ktorego sie bede trzymala, bo inaczej nic z tego nie bedzie...

pozdrawiam .
pamietacie jak mowilam ze do konca roku bedzie 78? widzicie nie wyszlo ;/ przepraszam za to

Ojojoj nie masz co przepraszac tylko wziasc sie za siebie
Pozdrawiam

Właśnie biorr sie za siebie,

MÓJ WSTEPNY PLAN:
DIETA: SB lub 1000 kcl

chce schudnac do wagi 68 kg, było by dobrze...
czyli
82 kg-68 kg= 14 kg===> TYLE MUSZE ZRZUCIC!!!

Dobrze bylo by do konca kwietnia, czyli mam na to 4 miesiace , czyli srednio3,5 kg na miesiac. Mysle ze to jest realne. Co wy na to??


NIE MOGE:
-jesc slodyczy, gofrow, i innych *******ek
-jesc kolacji
-jesc pizzy i innych fast ...
i duzo innych zlych rzeczy nie moge!!!

MOGE:
-musze cwiczyc!!!
- musze pic wode mineralna
-i moge duzo innych DOBRYCH rzeczy

z cwiczeniami zaczynam od dzis,
do konca roku chce wazyc tyle ile przed swietami czyli 80,6 kg.
BEDZIE LEPSZY START

pozdrawiam
[/b]

Super plan
Ja sobie go chyba podpatrze

Prosze bardzo, jesli tylko sie przyda,

Mam nadzieje ze jakos to bedzie, i bedzie dobrze

moim zdaniem tysiak to za mało. co z tego, że schudniesz? potem pojesz sobie w weekend i będzie znów parę kilo więcej
12oo to absolutne minimum, na tysiaku nie można być dłużej niż miesiąc!

poza tym życzę powodzenia

Gratuluje postanowien przednoworocznych!

witam wszystkich w kolejnym dniu, stwierdzam ze swieta zepsuly mi wszystko ( co do diety)


tlustaanka naprawde swietnie ci idzie, to juz prawie 8 kg ktore zrzucilas, gratuluje,


moze faktycznie 1200 kcl bylo by lepsze, wiec bede sie trzymac granicy 1000-1200.

pozdrawiam .

dzisjejszy dzien byl koszmarny.