Wątek: Kocham Jeść!

odchudzam sie odkad pamietam, zawsze zaczynalam z ogromnym entuzjazmem,poczym po minimalnie 3 dniach maxymalnie 2 tygodniach zapal moj odchodzil...Za ponad tydzien koncze 18 lat, dzis stanelam na wage i z przerazeniem ujrzalam tam nowe 5 kg!!! ...przyszly sobie tak same,nikt je nie zaprosil...mam 168cm wzrostu i wedlug dzisiejszych pomiarow waze 72 kg!!!!! jeszcze niecale pol roku temu wazylam 68 kg a i tak uwazalam to za duzo ... dzisiejsze kilogramy dobily mnie kompletnie. postanowilam ze cos msuze z tym zrobic, mam rowniez nadzieje ze bedzie to moje ostatnie odchudzanie ze w koncu mi sie uda...moim jedynym problemem zreszta mysle ze jak wiekszosci jest brak silnej woli!!! nie pragne wygladac jak miss world, nie lubie tzw "chlopiecych ksztaltow" u kobiet, ktore to zreszta sa ostatnio bardzo modne..odkad pamietam zawsze mialam troche wiecej ponizej pasa...z brzuchem nie mialam wiekszych problemow...a ostatnio az mi wstyd nosic bardziej kuse i dopasowane bluzki, przy zimie przywyklam do swetrow a teraz zaczyna sie robic cieplej ...dlatego chcialabym zrzuic troche kg by poprawic moja sylwestke..nie starac sie na sile likwidowac jej naturalnych ksztaltuch lecz troszke je wysmuklic. Nie jesc slodyczy, niestety bardzo je kocham...dotychczas potrafilam jesc codziennie po tabliczce czekolady lub paczke czipsow naraz,albo to i to .. ....Wiecej ruchu,moze zimowe lenistwo wkoncu odejdzie wraz z przyjsciem wiosny,...nie mam jeszcze dokladnych planow diety...wiem ze postaram sie nie jesc bialego pieczywa i slodyczy skupic sie na warzywach i owocach oraz duzo pic,a przedewszystkim zaczac aktywnie spedzac czas. jesli macie ochote rowniez poprawic swoja sylwestke i zrobic cos w koncu dla swojego zdrowia zapraszam!!

Najważeniejsze to zaczać. Ja proponuje diete 1000 kcl nie trzeba przestrzegać żadnych rygorów i jeść specjalnych dań . Wystarczy liczyć kaloriie. Mnie się dizeki temu otworzyły oczy i dziś już nie tkne pustych kalorii w postaci batoników. Oczywiście podstawa kazdej diety sa ćwiczenie - tez bardzo polecam z czasem można polubić jesli się wybierze cos co nam pasuje. Trzymam za ciebie kciuki i życze powodzenia

yuki127 dzieki za odpowiedz i podtrzymanie na duchy..ja dzis moj ranek zaczelam calkiem dobrze...w ciagu calego dnia zjadlam jedna kromke chleba..staram ograniczyc sie chleb i zastepowac go czyms innym, w szkole jogurt naturalny na obiad nie zjadlam ziemniakow lecz miesa i podwojna porcje surowki, wieczorem niestety sie zaczelo..poszlam na urodziny do cioci pojadlam sobie troche slodyczy..ale coz...nie moge sie poddawac poczatki sa zawsze trudne

Dokładnie wiem o czym piszesz najtrudniej sobie odmówić na rodznnych uroczystościach bo gromadzą się trudności- najpierw trzeba postanowić że się nie zje a potem sie ludziom tłumaczyć czemu sie niczego ie sprubowało. trzymaj diete jedna wpadka porażki nie czyni Jesli chodzi o chleb ja w zastepstwie jem wase. Nawet ją bardzo polubiłam a sniadanka stały się dla nie mała uczta : 2 kromeczki wasy z kremem sniadaniowym i warzywkiem i ciepła herbatka. Najtrudniej się przestawic a potem jest już z górki. Trzymaj sie dalej

Wielki dzieki za odwiedziny ja oduczam sie jest slodyczy,,przypomne ze dotychczas jadlam po paczke czipsow duza albo tabliczke czekolady dziennie... dzis zjadlam tylko pare kostek... ito gorzkiej czekolady,bo jest bardzo zdrowa. Pozatym mysle ze nie bylo tak najgorzej,wieczorem bylam na zakupach i dopadl mnie chwyt marketingowy:P a mianowicie...przeczytalam na platkach do mleka fitness o jakies 14 dniowej diecie...wiec sobie zakupilam zapas platkow i sprobuje tak pi razy oko .. Powodzenia Tobie

płatki tez pyszności choć ja sie na poczatku przejechałam na Cenie. Pierw kupiłam w "normalnym" sklepie za około 4 złote 350 gram tradycyjnych - były takie sobie , a potem w biedronce zobaczyłam taka samą ilosc za niecałe 2 zł byłam na siebie zła ze wczesniej przepłaciłam a najlepsze jest to że te tansze bardziej mi smakują bo maja bardziej urozmaicone składniki ( dla ścisłości ich wartość kaloryczna była taka sama- różnica kilku kalorii) ogólnie płatki na sniadanko sa pycha i mam nadzieje że się i ty do nich przeknasz

yuki prosze powiedz mi, w ktorym miejscu mam wkleic ten link aby nadole pokazal mi sie ten licznik wagowy. Pozatym moj dzisiejszy dzien nie wygladal najgorzej,co prawda zjadlam pol kebaba i cukierka wisniowego w czekoladzie ale zmiescilam sie w 1000 kcal i czuje sie syta,nie chodze glodna... A jak Tobie idzie ?

HEj
Widze żecałkiem dobrze zaczynasz
Ja na 1000kcal zrzuciłam 14 kg
Oby tak dalej
Będe Ci kibicować..tym bardziej że jesteśmy w podobnym wieku..a z wagą..no coż, widzisz na tickerku
Ja bez słodyczy moge żyć 5 dni w tygodniu...dzisiaj jest 6..sobota pechowa

nata_lee co do wskaxnika wagi tu na formum jest instruksjia obsługi:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62730

U mnie wszystko gra nie przekraczam 1000 gorzej jest z ćwiczeniami - bo ja mam takie założenie żeby minimum 1000 minut na rowerku jeździć a wczoraj było z tym cięzko bo cały dzień na uczelni spędziłam jak wróciłam to taki mi sie już nie chciało na rowerek wsiadać, ale dąłam rade w sumie to trudno zacząc jechać po pół godzince sie człowiek rozkreca i już jakoś tak łatwiej Więc ogólnie wczoraj był udany dzień dietkowania dziś mam nadzieje też tak bedzie

Witaj Natalee
Ja zerwalam ze słodyczami i jedzeniem typu fast-food zupełnie, myśle ze napewno wróce do słodkości ale nie teraz, kiedy próbuje schudnąć. Nie jem też na mieście, gdzie nawet w najleprzym kebabie czają sie bułki z białego pieczywa, którego staram sie uniakc.
Jeszcze niedawno nie mogłam sie też oprzeć chipsom zwłaszcza na imprezach, teraz sie tam niestety torturuje ale twardo nie tykam ich wogóle. To tyle o moich zmaganiach z trudnym jedzeniem, acha ja też lubie jeść nawet bardzo
Pozdrawiam