Witaj.
Problem brzucha to też mój problem .Choć może nie jest jeszcze idealny/ten mój brzuch/ ale sporo dla niego zrobiłam i juz sie go nie wstydzę jak dawniej.
Twoja waga przy Twoim wzroście wydaje mi się idealna.
Ale wracając do brzuszka- widzę ,że masz sporo ruchu i na
pewno za jakiś czas przyniesie on rezultat.
Ja ćwiczyłam szóstkę tu masz do niej link
]http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672

jest męcząca ale daje efekty.
Przeczytaj jeżeli nie czytałaś ten watek
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0
ja polecam foliowanie z olejkiem.
I moje doświadczenie -jedzenie ryżu .Dieta ryżowa na płaski brzuszek. Polecam -traci sie na niej troszkę kilogramów a brzuszek robi się płaski.
Ja straciłam 14 kilogramów na diecie 1000 kalorii w czasie tej diety jadłam sporo ryżu oczywiście w limicie kalorycznym , od czasu do czasu stosowałam to o czym pisałam wyżej i jestem zadowolona z swojej nowej figury i brzuszka.
Pisz jak Ci idzie i co sadzisz o mojej propozycji . Ja chcę jeszcze zrzucić 3 kilogramy i chyba powrócę do ćwiczeń i ryżu.
Pozdrawiam.