Wersja do druku
:) :wink:
BILANSIK:
Do 12.00:
- 4 kiwi;
- 2 pomarańcze;
razem: 200 kcal,
Od 12.00 do 16.00:
- sałata, brokuły , kalafior, nać selery, pomidory 3, ogórek surowy, kapusta czerwona,
szparagi z puszki, 2 marchewki;
razem: 350 kcal,
Po 16.00:
- kakao z mlekiem 210 kcal;
- muesli i grys;
razem: 460 kcal,
Treningi: rowerek (ponad 1 h)
Lecę się uczyć.
Buziole dla WAS WSZYSTKICH.
Minewra jutro chyba masz głodówkę - trzymam kciuki :) za Ciebie :)
http://www.gify.org/obrazki/06/039.gif
A za mnie? 8) 8) 8) 8)
Widze że kolejny udany dzien.. :D :D :D
Niezła jesteś :D
Ja dzisiaj ruchowo troche zaniedbałam.. ;)
POZDRAWIAM!
armidko za Ciebie też :):):) . Przepraszam :oops:
Zajże do WAS popoludniu, jutro. Tylko trzymać mi się dziewczyny.
Jutro wielki dzień dla WAS - sprawdzicie na ile jesteście silne.
MINEWRA i ARMIDA - jutro po godzinie 20.00 macie mi napisać, że głodówka udana !!!!
Mam 5-tkę :D Tak tylko wpadłam się pochwalić, bo zaraz idę ćwiczyć :) Ale się cieszę :)
spiesze donieść że o godz. 12.00 poległam- :oops:
WSTYD!!! :x
Jak nie planuje głodówki to do 16.00 mogę nic nie jeść i nawet nie myślę o jedzeniu a dzisiaj jak wiedziałam,że nie mogę to masakra :shock:
:oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
skusiłam się w kocu na sałatkę z fety............ :oops:
oj przerazi mnie ta waga w piatek...... :roll:
LadyDevil - Ty narzekaro :wink:
GGGGGRRRRRRRRRRRRRAAAAAAATUUUUUULLLLAACCCCCCCCJJJJ JJJEEEEE
Nie no trzeba to uczcić. Kurczę blade. Lady ma 5 z przodu !!!!
Słonko, no w końcu się doczekałaś :):):) a;e zuch dziewczyna )
Minewro - cho**** szkoda :). Gdzei ta sałatka była, że po nia sięgnęłaś. A może robiłaś obiad i sobie podjadłaś. Minewro przybiegłam jak najszybciej, żeby zobaczyc jak WAM idzie . Minewro, ale nie załamuj się. Wpadłam na pomysł. Chcesz pomogę Ci zrobić tę głodówkę. Razem ją przeprowadzimy :):) Poświęcę się dla Ciebie .
dzisiaj:
Do 12.00:
- 3 pomarańcze;
- 2 kiwi;
- 2 jabłka;
razem: 308 kcal,
Od 12.00 do 16.00:
- sałata, brokuły i kalafior gotowny, marchewka 3, szparagi z puszki, kapusta czerwona,
pomidory 2, 2 ząbki czosnku, ogórek surowy, seler naciowa;
razem: 302 kcal,
Po 16.00:
- jabłko;
- tuna;
- szklanka mleka 1.5%;
razem: 307,5 kcal,
Treningi: rowerek;
Ale fajowo, dzisiaj LadyDevil "ma" piątku z przodu. Wielkie pokłony dla naszej wytrwałej dziewczynki :wink:
http://republika.pl/mysza330/images/...miejacysie.gif
20:50 MELDUJĘ ŻE GŁODÓWKA PRZEPROWADZONA I UDANA :D :D :D
sialalalalalala.. jutro rano sie zważe z wrażenia.. w sumie to wazne zeby w ciagu tego tyg od ostatniego ważenia było 0,5 kg mniej.. :D :D :D
GRATULUJE KOLEJNEGO WZOROWEGO DNIA :D :D :D
matematyk Ty i inne dziewczyny także macie udział (i to bardzo duży) w moim długo oczekiwanym sukcesie :) Bo co ja bym zrobiła bez Waszego wsparcia - bez was nie dała bym rady :) Dzięki dziewczyny :D
widzę, że tu same sukcesy. :) cieszę się z wami, dziewczyny. czasem mam wrażenie, że dieta nie jest po to żeby schudnąć, ale po to, żeby całkowicie się zmienić. w końcu nieźle hartuje charakter, nie? ;)
trzymajcie się 8)