Wątek: No to zaczynam :)

Cześć wszystkim! Odchudzam się odkąd pamiętam W swoim życiu ważyłam już ponad 80 kilo (i to nie tak dawno)!
Najmilej wspominam wakacje 2003 kiedy ważylam jakieś 63 kilo
Teraz waże 74 przy wzroście 171 cm, a moim celem jest przynajmniej wrócić do wagi sprzed prawie 3 lat!
Od 2 tygodni chodzę na aerobic i w ciągu 3 tygodni schudłam 4 kilo
Jeszcze tylko jakieś 10 i będzie OK! Choć chciałabym ważyć 59 (magiczna liczba)
Buziaki Piszcie!

witaj
gratuluje tych 4 kg, najgorsze sa poczatki, pozniej powinno byc z gorki
jaka dietke masz zamiar stosowac?

pozdrawiam i powodzenia

Dzięki mocca za gratulacje

Żadnej konkretnej dietki nie stosuję tylko jem dużo mniej niż np 1 miesiąc temu.
Przede wszystkim nie jem słodyczy (co dla mnie jest prawdziwym wyzwaniem) chociaż uwielbiam czekoladę i lody - MNIAM
Ale cóż po tym jak w ciągu 5 dni zjadłam prawie 5 kilo lodów powiedzialam BASTA i nawet we święta nie tknęłam ciasta choć pokus bylo bardzo dużo bo sama je pieklam!!!

No, ale w końcu nadchodzą wakacje, a ja chcę być piękna i szczupla

Widzę, że w pamiętniku wszyscy piszą co dziś zjedli! No więc zaczynam!

Dzisiaj zjadłam (postaram się w kolejności, ale nie wiem czy mi wyjdzie):

1/2 szkl soku pomarańczowego
150 g serka homogenizowanego naturalnego (ok 140 kcal)
1 kotleta sojowego (własnej roboty) nie wiem ile ma kcal - może ktoś z was wie?
5 szprotek wędzonych (też nie wiem)
jogurt naturalny ACTIVIA + muesli (jakieś 150 kcal)
1 mandarynka (podobno 40 kcal)
3 garście platków kukurydzianych (niestety skusily mnie)
surówka z kapusty kiszonej
1/2 szkl mleka 3,2 % (90 kcal)
1 lyżeczka miodu (powstrzymuje mnie przed sięgnięciem po czekoladę )

OK to chyba wszystko - chyba nie bylo tysiączka

Pozatym bylam dziś na aerobicu więc pewnie trochę wstrętnego tłuszczu spalilam

PS Postanowiłam sprobować od dziś pić herbatkę Slim Figura (zobaczymy czy coś pomoże)

Aha napisz ile ty schudłaś oraz jaką dietę stosowalaś?
Też cię pozdrawiam
PA

Aha - właśnie zalożylam sobie strażnika!!!

[img][/img]

Jestesmy do siebie dosc podobne. Licze, ze Ci sie uda- w zasadzie innej ocpji nie przyjmuje ;P
Jadlospik jak najbardziej ok. Nie wiem niestety ile ma taki kotlet sojowy kalorii, ale na pewno jest bardzo zdrowy, wiec nie warto zastanawiac sie nad kaloriami

trzymam kciuki i zycze powodzenia :*

Wani Wielkie dzięki za wsparcie oraz gratuluję tak wspanialego wyniku!!!
Zazdroszczę ci wspanialego rezultatu - będzie on dla mnie dowodem, że można

Pozatym:
Dziś jest taki piękny dzień więc wieczorkiem wybieram się na spacer -może dla was to niezbyt duży wysilek fizyczny, ale dla mnie to zawsze coś (dawniej wogóle nie chcialo mi się wychodzić z domku )

A tak wogóle to dzisiaj zjadlam:

150 g serka naturalnego
2 mandarynki
surówka z kapusty kiszonej (zostala jeszcze od wczoraj)
jogurt naturalny ACTIVIA z muesli i otrębami pszennymi

oraz wypiłam 1 litr coca-coli light

Planuję, że jak wrócę ze spaceru wypiję 1/2 szkl. mleka 3,2 % z 1 łyżeczką miodu


Ogólnie to nie chce mi się jeść - chyba nigdy nie czulam strasznego głodu! Moja mama twierdzi, że pewnie zasuszyłam żołądek
Ale ja czuję się dużo lepiej jak mniej zjem!!

Z resztą już za 2 miesiące wakacje!!! Trzeba się postarać, żeby nie straszyć ludzi na plaży
Buziaczki
Może się jeszcze odezwę wieczorkiem PAPAPA

Hej
Wstyd sie przyznac, ale pomimo tego, ze stosowalam dziesiatki diet, to po pierwsze na zadnej nie wytrwalam do konca a po drugie nie mialo to wiekszego odzwierciedlenia na wadze, schudlam 4 kg i znow przytylam 2...

W kazdym razie w srode na powaznie zaczelam od nowa na tysiaku i idzie mi ok. Mam nadzieje, ze tak juz zostanie, bo lato nadchodzi wielkimi krokami, a ja nie chce przywitac go znow tluszczem na brzuchu i biodrach

Zycze powodzenia w dietkowaniu

PS a wiecej o mnie na watku START w chudsze zycie

Pozdrawiam

ja takze sie dolaczam i zycze powodzenia :P

Ja również

Wielkie dzięki - ja też wam życzę aby wam się udało schudnąć tyle ile sobie wymarzyłyście!!!

Dziewczyny musimy trzymać się razem!!!