Wątek: .... n to siup... pora w dalszą drogę...

Ważenie wstępne poświąteczne: 63 kg (przed świętami 62,5 kg, zatem nie najgorzej).
Ogólny sukces jak do tej pory 11 kg, ale chcąc chudnąć z głową zaliczyłam kilkumiesięczną przerwę na szczęście bez efektu jojo. A jadłam cukiereczki, ciasteczka, pizzę i inne zakazane rzeczy.

Cele: hihi jak najmniej 13 maja (mam imprezę- bal absowentów, chcę wyglądać pięknie), a w dalszej perspektywie :
58 kg do 22 lipca (jestem świadkiem na ślubie przyszłej szwagierki), właściwie, to chciałabym tę wagę osiągnąć z miesiąc wcześniej, żeby spokojnie kupić sukienkę (taką opinającą tu i ówdzie)

Założenia:
-zero słodyczy
-bez tłustych otraw i zawiesistych sosów
-Slim Figura (całkiem smaczna ta herbatka- Faza I spalanie)
-siłownia minimum 2,3 razy w ygodniu
-wyciągnąć rower i na nim jeżdzić (po Warszawie niezbyt miłe, ale zawsze)
-ćwiczyć to, czego się nauczyłam na kursie tańca

Śniadanie dnia pierwszego 8:00:
garść witamin i mkroelementów
2 malutkie kromki cieniutko posmarowane dżemem truskawkowym (może nie jest to super niskokaloryczne, ale zawsze zaspokoi to apetyt na słodkości na jakiś czas)
Slim Figura I

Witam

podobne cele, waga i założenia

Gdzie po W-wie zamierzasz jeździć ?

Trzymam kciuki.

beem gratulacje juz zrzuconych kilogramow
i ich utrzymania,bo to jest najciezsze,z resza na pewno szybko sobie poradzisz :P

(^_^)Powodzenia(^_^)

Beem wow ile juz schudlas Na pewno sie uda ! 3mam kciuki

Jeździć na rowerze zamierzam, gdzie mnie poniesie...
a niezłego towarzysza będę miała (udało mu sie wyciagnac mnie na eskapadę w tatmtym roku 3,5 dnia- 300 km- rekord życiowy)...

do zjedzonych dziś kalorii dodaję:
godz. 15:00
-sucharek bez cukru
-Danio szarlotka

w międzyczasie 1 litr soku Tymbark Fit

Ma się udać, to się uda...

Czesc Beem! Mamy ta sama wage wyjsciowa i ten sam cel. Ja jestem juz troszeczke blizej, ale z pewnoscia niedlugo mnie dogonisz. Bo ja koncze dietke za jakis miesiac i bede walczyc o utrzymanie wagi. Pozdrawiam i bede zagladac

witaj po przerwie.
gratuluje utrzymania wagi i powodzenia w dalszym chudnięciu!