Moja rada: Zastosuj metodę małych kroczków.Nie porywaj się od razu na drakońską dietę,bo kiedy nie wyjdzie,będziesz zła na siebie,a to nie sprzyja odchudzaniu.Staraj się codziennie zrobic coś dla siebie.Jedz,kiedy masz ochotę,ale rzeczy dozwolone.Wybieraj produkty zdrowe.Chudy ser biały,ryby,warzywa,mięsko indycze z piersi,jogurty naturalne 0%,chrupkie pieczywo pełnoziarniste,jajka i owoce,ale te z umiarem,bowiem maja cukier.Zamiast jabłek chrup marchewkę,albo ogóki konserwowe.Albo cokolwiek z warzyw co lubisz.Może pieczarki marynowane,albo ogórki świeże?Byle nie jabłka w takich ilościach.Lepeij jeśc białko i węglowodany złożone z minimum tłuszczu.Chudy biały ser,czy maślankę można w sumie w każdej ilości.Ale zasada jest jedna.Bezwzględu na to,co jesz.......co za dużo,to nie zdrowo.Pijąc wodę szybciej się chudnie,także mimo wszystko polecam Ilekroc będziesz chciała coś zjeśc zastanów się,czy aby na pewno jestes głodna?Zrób test.Wybierz jakąś rzecz,któą lubisz najmniej i pomyśl,czy zjadłabyś ja.Jeśli tak,znaczy,że naprawdę jesteś głodna,jeśli nie.....lepiej przetrzymaj ta chęc na cokolwiek.Ale....powoli.Nie złośc się na siebie,ani nie wpadaj w panikę.Nieważne4 jest ile razy upadniesz po drodze,ważne,aby dojśc do celu.Trzymam mocno kciuki