Wątek: No to Kasik zaczyna!tym razem musi sie udac!!

Hejo!
Mam na imie Kaska i dzisiaj zaczynam moja diete i tutaj bede pisac o swoich sukcesach i poirazkach.No i oczekuje wsparcia bo ja sama to glupieje i rzucam sie na slodycze a tak to moze bede miala motywacje

Dieta:

• *1000kcal
  *zero slodyczy-tylko w piatek moge sobie pozwolic na lody albo cos ale pamietajac o *kaloriach
  *duzo owocow-szczegolnie jablek
  *jogurty(podobno wspomagaja przemiane materii, a moja mama zawsze je jogurty tonami i jest sucha jak patyk:P)
  *duzo wody oczywiscie

Cwiczenia

• *jogging
  *jazda na rolkach
  *skakanka
  *ABS'y
  *Joga

Startuje tak :
brzuch 80cm
biodra91cm

Waga teraz: 59kg
Bedzie:50kg

Trzymajcie za mnie kciuki
Ciao!:*

A ile masz wzrostu przy tej wadze?
zycze powodzenia i trzymam kciuki napewno sie uda. kilogramy to cos co mozna zwalczyc, wiec do dziela