dzięki za radę... wiem, że to źle i wiem, że to szkodzi, ale ja się po prostu boję jeść więcej. próbuję schudnąć odkąd pamiętam. przez pięć lat do 8 roku życia brałam zastrzyki ze sterydami i dlatego byłam strasznie gruba. potem trochę wyrosłam, ale nadal jest mi ciężko zgubić ten tłuszczyk. nie chcę ciągle być gruba. tak jak kiedyś jadłam to na pewno nie przekraczałam 2000 kcal dziennie, ruszałam się bardzo dużo, a i tak albo ciągle wyglądałam tak samo, albo czasem nawet tyłam. spróbuję podnieść ilość kalorii do 1000 ale mnie ta liczba przeraża. wydaje mi się, że to strasznie dużo. wiecie może ile kalorii zużywa się w ciągu doby na takie normalne czynności? wtedy może mi to pomoże. bo mi się wydaje ciągle, że jeśli np. podczas drogi do szkoly spalam tylko 60 kcal w jedną stronę to znaczy, że w ciągu dnia spalam bardzo mało kalorii, mniej niż 1000. może macie jakieś informacje na ten temat? wtedy byłaby spokojniejsza. odrobinę.