Zamiast sie załamywac to więce tak nie poprostu nie rób:) I napisz lepiej jak dzisiaj dietkowanie poszło?
Wersja do druku
Zamiast sie załamywac to więce tak nie poprostu nie rób:) I napisz lepiej jak dzisiaj dietkowanie poszło?
Dzisiaj dietka zakonczyla sie na 900 kcal. Nie zdązylam w ciąga dnia sie najesc na 1000 a teraz wieczorem juz nie bede w siebie wpychac nic. Jakos "przegłoduje" do rana :)
no tak..ja nie moge Cie ochrzanić bo sam czasami nie dociągam i wiem jak to jest...niby że dużo się je...ale wychodzi mało kcl...heh...a na siłe nie ma co wpycha.c w siebie:D
Cale szczescie mnie sporadycznie sie to zdarza :)
warka strong, nie wiem jak z tym u was, ale na mnie źle działa
jestem pijana po kilku łykach :oops:
inne piwska moge na litry ciągnąć (a przynajmniej mogłam) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja mam fajnie juz po 2 piwach, niezaleznie jakie one sa, ale najbardzie mniam jest wlasnie Dog in the fog :D
Ja moge wypić dwa strongi..a po trzecim to już sie chwieje:P Lol..sa mocne:D
No tak zamiast rozmawiac o ogórkach, marchewkach, sałacie itp. to my o piwku sobie nawijamy, az slinka cieknie.
Dzisiaj zjadlam 999,8 kcal
Nie cwiczylam ( nie liczac spacerów) i jestem głodna jak wilk :(
było by bardziej fajowo jakbyś wcieła dokładnie 999kcal :P :P :P :P :P
ale był sobie browara wypiła w jakimś fajnym towarzystwie :cry:
towarzystwo się znajdzie ale się nie napije :cry:
Ach nie mowmy juz o piwku , bo z kazdym dniem mam coraz wiekszego smaka na nie ... Juz za mna chodzi to piwo od trzech dni a teraz to nawet zaczelo juz tupac :)
Nie mam pomysłu na obiad... Hmmm Coi by tu zjesc
Widze że idelanie Ci kcl wyszły:) Co do piwka..to ja mam kurcze dzisiaj gorzej..oglądam mecz z moim chłopcme i jego qmplami..i kupił mi piwo...tak jak by mi sie zachicało napic tego stronga to już nie będzie musiał wychodzić..ah...:P Ale i tak się nie dam:) A jak dzisiaj dietka?
halo halo
tu centrala
jak dietka?????
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dzisiaj ujrzałam na wadze 62 kg wprawdzie na czczo wazylam sie ale jednak .
JUPI :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wreszcie jakies postępy :) Tylko zebym z tej radości dietki nie zawalila....
Zakupiłam sobie Gerberkowe obiadki, kurczaka z ryzem z warzywkami itp. Mają mało kcal a często nie chce mi sie nic gotować wiec bedą jak znalazl np. zamiast jogurtu na kolacyjke. :)
Cześć:) Gratuluje:) Trzymaj dietke dalej:) A właśnie..jak tam dietka? Jak dzisiaj poszło?
:D :D :D :D :D
gratuluje
oby Twa wskazowka na wadze miala coraz mniej sily obrotowej :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Hej Extra:) Co tam u Ciebie?
Dzisiaj kompletna klapa. Dzien wielkiego zarcia a to wszystko ze dzis otaczaly mnie same spkolyki :(
Pasta z tuncyzka, kopytka z pieczarkowzm sosem, spagetti.... Wprawdzie staralam sie w malych porcjach ale wyszlo mi chyba z 1700 kcal :oops:
No chyba tak musi byczye od czasu do czasu zawalam dietke :(
Ale sie oprawie... OBIECUJE
Mimo wszystko i tak uwazam ze jakos dziwnie chudne bo nogi to mamj takie chudziutkie ze szok a brzudzek i boczki sa i to duze... jak siąde to moim oczom ukazuja sie "rozkoszne" (wrrrr) oponki tluszczyku a raczej opony....
eee, jeden dzien zlamania to nic
pomysl ze jutro bedzie juz ok
poza tym to taka jakby nagroda za spadniecie wagi :D
glowa do gory
chude nogi to szczyt marzen co po niektorych 8)
a oponki? no np latwiej sie obracac na lozku :wink:
Na brzuszek i boczki przyjdzie pora:D
Co do tej wpadki to dobrze że sie nie załamałaś:D Od jutra trzeba juz ładnie dietkować:) Pamiętaj:)
Wiwm od jutra juz bede grzeczna. Dzieki dziewczyny ze jestescie i za slowa otuchy. Bez was nie dalabym rady :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!: DASZ RADE :!:
buziaki :D :D :D :D :D
No i jak tam? Mam nadzieje że dzisiaj nie nagrzeszyłas i że nie masz zamiaru tego zrobić;)
pisz pisz i chwal się do woli jak tam idzie
wielbicielki czekają :wink:
No dziewczyne jakby to powiedziec.... Wczoraj tez nie bylo za dobrze:(
Załapalam dola a smutki topilam w czekoladzie, potem pol nocy nie spalam bo brzuch mnie bolal od tego smakolyku :(
Szkoda nawet o tym mowic.... :oops: :(
Extra: Zamiat sie łamać to wróć do ładnego dietkowania i do ćwiocznek:D od tego jednego wybruku przeciez nie przytyjesz tony:D Więc się umśmiechnij:)
Ja naszczeście mam na odwrót..jak jestem zła albo smutna to poprostu nie jem...bo nic mi nie wchodzi:/
hello
nie lam sie jedna czekoladka :)
ani to kg nie doda, ani nie odejmie a humorek poprawi :D :D :D :D :D
glowa do gory i nie poddawaj sie :D
Dzisiaj 1022 kcal :)
I juz nic nie podjadam trzeba sie zebrac w sobie i nie narzekac
Do konca wrzesnia musi byc 55 kg
No i będzie..uda się:D Tylko dietkuj tak adalej:D I ćwicz:) Ale napisz cosik więcej co u Ciebie:)
hejka
nie za szybkie tempo sobie narzucilas? 7 kg w poltorej miesiaca to calkiem sporo
i przyo idealne na jojo :?
lepiej zwolnij tempa, efekt bedzie przynajmniej na bardzo dlugo :D
Witam moje piekne z kazdym dniem szczuplejsze panie!!!!
Dzisiaj zjadlam dokladnie 1000 kcal :) i mam nadzieje ze juz tak bedzie :) Mimo ze w tych 1000 kcal znalazlam miejsce na kostke czekolady
Własnie skonczylam kąpać mojego pieska który po spacerze wrócił nie do poznania :( caly w błocie. Podczas kapieli trzy razy mi uciekl wiec i mieszkanie musialam posprzatac :D. Ach uroki posiadania psa... ale i tak nie zamienilabym go na zadnego innego :)
Zostal mi jeszcze tylko tydzien praktyk :) I mam nadzieje ze dotrwam do konca, a potem blogie leniuchowanie :)
I zaczęlam mieścic sie w rozmiar M a spodnie które dawno dawno dawno temu kupilam za male w rozmiarze 28 teraz leza jak ulal :)
Na dzisiaj zostalo mi jeszcze okolo 500 kcal :) Czyli jeszcze potrawka z kurczaka z Gerbera i jakis jogurcik :)
A teraz ide na spacer z psem :D
Ogladalam sie dzis bacznie w lustrze i zauwazylam ze celulit na posladkach jest prawie niewidoczny :) Zostal jeszcze tylko ten na boczkach :(
Dzisiaj mam naprawde zajefajny humorek :) i niespozyte ilosci energii do zycia :)
Dzis o 20.00 meczyk :) Polska do boju!!! Mam nadzieje ze wygraja :) :) :)
No to widze że łdnie Ci idzie dietkowanie:) I bardzo dobrze:D Ja niestety jeszcze musze przebyć ciężką dorge żeby zmieścić się w rozmiar m..ale wierze że sie uda:) W niedziele sie zważe to zobaczymy czy sa jakies efekty:) A co z ćwiczonkami?
gratuluje wejscia w gacie :D:D:D:D:D
nic tak nie cieszy jak wlasnie to :D
rozumiem Cie doskonale, bo ostatnio wcisnelam na uda stare galoty rozm 40 :)
jeeeee
przede mna tez "wielki boj o 38" :?
oraz walka "giń cellulit" :cry:
stajesz sie moim napedem w tym kierunku :)
gratuluje jeszcze raz :)
O cwiczonka pytasz :oops: ? Nie cwicze :( Jakos nie moge sie zmobilizowac... ale staram sie juz np. szybciej chodzic jak ide gdzies, kozystac ze schodów, wszedzie na piechote (oczywiscie w ramach rozsadku) autobusy miejskie precz!!!!
Martix co do tych spodnie w rozmiarze 40 to gratuluje :*
Ja jak zaczynalam sie odchudzac to nosilam rozmiar 42 w porywach do 44 :( Pamietam jak w 40 wlazlam to byla radosc!!! teraz tak balansuje na 38 40 zalezy z jakiego materialu i jaka czesc garberoby . Mam duzy biust wiec bluzki w rozmiarze 38 wejda pod warunkiem ze sa rozciagliwe :) Zreszta teraz to te rozmiary tak rozne robia... w kazdym sklepie inaczej czasami L na mnie wisi a czasami jest za mala.
A tak z ciekawosci misiemona cwiczenia daja duze efekty??? I po jakim czasie widac roznice???
Jak pewnie zauwazylyscie przezucilam sie na jedzenie dla dzieci. Jak dla mnie jest super taki np. sloik z kurczakiem i warzywami ma tyle samo kalori co zwykly jogurt (nie mowie o light) a zdecydowanie bardziej zapycha i przede wszystkim zawsze to jakach odmiana po tych wszystkich tygodniach kiedy to jogurt tylko na kolacje pozostawal.
Kupilam sobie tez kaszke bananowo ryzowo mleczna wprawdzie nie jest jakas super niskokaloryczna ale swietnie sie sprawdza jak sie chce czegos slodkiego.
Co do meczu to szkoda gadac... :( Jestem rozczarowana :( Ale to bylo do przewidzenia
A to dzisiaj zjadlam
DANONE Fantasia (Krem jogurtowy z mleczna czekolada)
X Pasztet mieszany 10g
X Śliwki węgierki bez pestek 100 g
X WASA pieczywo lekkie, 7 zbóz* 1
X Pomidorowa z ryżem (talerz)
X GERBER Potrawka z kurczakiem i kasza
X Śliwki węgierki bez pestek 100g
X Śliwki węgierki bez pestek 100g
X NESTLE Kaszka mleczno - ryzowa z bananami (6 plaskich lyzek)
X WASA pieczywo lekkie, 7 zbóz *2
X Pasztet mieszany 10g
X Czekolada Z orzechami (kostka)
Kolejny dzien, kolejna walka, ale dzisiaj tez wygram i tez bedzie 1000 :)
oto moje snadanko:
X WASA pieczywo lekkie, 7 zbóz
X Polędwica sopocka
X DANONE Fantasia Wloskie smaki tiramisu z polewa z czarnej porzeczki
RAZEM 279,3 kcal
II sniadanie:
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80 kcal
X SUN SHINE Smakowite Chocko-Uchy (zbozowe muszelki czekoladowe) srednio 100g 0,3 113,10kcal
No widze że ładnie dietkujesz:) Co do ćwiczen to na 100% daja efekty..wiesz...muszą:) Jakis ruch...np rower bieg to musi dac efekty:P