Wersja do druku
Witam serdecznie :)
Dalej u nas pustki :) Ale wiem,że wszystkie jestesmy zajęte...
Ja wczoraj jedzenie ładnie,bo pewnie 1200 kalorii,ale ćwiczonka nie za bardzo.Nadal jestem słaba i zmęczona.Jak to Anja pisała power off :(
Ale może to minie.A ja dziś jadę składać papiery na studia podyplomowe :)
Strasznie się cieszę,że znowu bedę się uczyć.Chociaż pewnie jak się pracuje to cięzko bedzie :)
No to zmykm do pracy i czekam na Was :)
hej kochane
no masz rację Martuś...ja padłam..w zasadzie to przyszłam tylko powiedzieć, ż e dzisiaj 1400 kcal było..średnio i zero ćw, bo zajęcia cały dzien maiłam...no...
fajnie, że zaczynasz spełniać swoje marzonka...:) zawsze warto realizować swoje plany :)
ściskam was mocniuteńko kochane:*
Witaj Anju :)
Cos u nas pustki :) Zostałysmy same na placu boju :)
A ja wczoraj złozyłam te papiery i jak dobrze pójdzie to zacznę studia końcem kwietnia :)
Zobaczymy :) :) :)
Nie wiem,co się ze mną dzieje,ąle wczoraj po powrocie do domu padłam.O 20.00 już spałam i o ćwiczeniach nie było mowy.Nie mogłam nawet reka noga ruszać.Dopadło mnie jakies straszne osłabienie.Teraz juz jest lepiej,ale nadal jakaś słaba jestem.A dziś mam próbę :) no i dzień kobiet :)
Myślałam,że cos z mężem zobaczymy :)
Zobaczymy jak to bedzie :) :) :) o której wrócę :)
No a tymczasem wracam do pracy :)
A dziś panowie w pracy zrobili nam niespodziankę :)
Straszną :) Rano przywitali nas kwiatami :) a potem było kawka,wino i ciasto i różne cuda :) Naprawdę sie postawili.Tak miło się zaczał poranek i nawet sobie ciasta nie odmówiłam :) Może nie trochę wzmocni :)
Pozdrawiam Anju Ciebie i reszte :)
A z okazji naszego święta :)
Życzę Wam słońca na każdym niebie, smaku, zapachu w codziennym chlebie, ptaków, motyli i chwil radosnych, i w sercu zawsze zielonej wiosny!
Wszystkiego naj naj naj
Hej robzaczki :)
To znowu ja !!!!!!!
Casto w pracy było tak pyszne,że zjadłam o zgrozo!!!!!!! kilka kawałków :(
:oops:
Ale cóz zdrobi, dzień kobiet :) ale wiem,że pprzegiełam.Nie jadłam za to nic oprócz tego!!!!! co chyba też nie jest dobrym pomysłem!!!!!
A gdzie wy jestescie?????
Maz obiecał mi jakąś niespodzianke na dzien kobiet :) Już się ciesze :)
Ale smutno mi,że juz rzadna tu nie pisze,a tyle nas było!!!!!
Gdzie jesteście??????????
Dla wszystkich kobietek :lol:
http://www.pmkamsterdam.nl/obrazki/bukiet.gif
Hej Kochane!
U nas pusto jak nie wiem...mnie nie ma bo u mojeg meza nie mam netu, wiec dlatego sie nie pojawialam. U mnie ok. Wczoraj dostalam sliczne rozyczki do mojego mena. A wczoraj - o bez okazji :) Ja dnia kobiet nie obchodze, bo codziennie jestem kobieta a nie tylko 8 marca i kwiaty mam dostawac czesto a nie tylko raz w roku :D hehee.
Dietkowo - srednio. Waga pokazuje 64-65 kg. Niby tyje dobrze ( w ciazy ). Tyle ile trzeba. A to juz 16 tydzien. Niedlugo zaczne 5 miesiac ciazy. W sumie jeszcze tak nie widac, ale troche brzuszek mi sie zaokraglil i uwypuklil :)
Staram sie duzo ruszac i spacerowac a jedzeniem sie tak nie przejmuje. Byle nie przesadzac z iloscia no i starac sie jesc zdrowe rzeczy ( ale czasem czekoladke i chipsy tez :) ). Widze ze u nas zastoj z cwiczeniami i dietka. No coz, mysle, ze jak zrobi sie cieplej i slonko zaswieci juz nadlyuzej to dostaniecie powera i znow bedziecie ostro walczyc z kilogramikami. Wierze, ze tak bedzie kochane.
A ja juz musze zmykac bo zaraz kumpela ma wpasc. Calusy i piszcie co u WAS!!!
Hej kochane:) Watek dalej sie ciagnie a mnie na nim nie ma za czesto ale cos takie zycie maturzystki :P
Mam powazny problem w ktorym mam nadzieje mi pomozecie.
Znowu przytyłam i waze 70 kg:( a tu juz nie długo lato i ciepłko, same wiecie o co chodzi. Chiałabym wygladac ładnie i tak jak wtedy jak schudłam. Mam nadzieje ze mi pomozecie. Mam ogromna prosbe. Przeslijcie mi na maila te ciwczenia 8 minutowe bo nie mogę ich sciagnac z internetu bo cały czas pisze ze limit dla naszego kraju jest wyczerpany. Moj mail to tolalola@poczta.onet.pl byłam bym bardzo wdzieczna za przesłanie tych cwiczen. Chce znowu byc piekna i szczupła:D pozdrawiam i zycze wytrwałosci:)
ja znowu tylko na chwilkę...bl...
Ściskam was wszystkie z okazji dnia kobietek kochane:*** samych dobrych chwil i duuzo, jeszcze więceje kobiecości co dnia :)
Martuś, nie martw się ciasteczkiem - w końcu nasz dzień, to mamy prawo do odrobiny przyjemności :)
ja dzisiaj też po prostu pogrom...paluszki koło 20 zjadłam i stanęło na...koło 1900-2000 kcal...boshe...masakra...powiedzcie mi, że od takiej ilości się nie tyje od razu, bo umrę normalnie... :evil:
Postarałam się poćwiczyć coś..:
:arrow: 1500 skakanek (22 minuty)
:arrow: 16 minut stepperka
38 minut..lepsze to niz nic...
a Lubinska - tego się NIE DA przesłać bejbe, bo ma kilkadziesiąc mega...:C
ble...jak można tyle zjeść..jutro jem wodę normalnie...
buziaki perełki:**
a Modulek - ważysz cudnie moim zdaniem...jaj..już 5 miesiąc..? alez ten czas leci... :D nasza fasolka jest już Fasolą :D moim zdaniem jak na 5 miesiąc, to maleńko przytyłaś i wszystko jest na jak najlepszej dróżce :) ściskam mocno i fasolkowo:*
Buuuu poleci mi ktos jakas dobra diete bo nie moge na Siebie patrzec ;( w lusterku mam dziwaczna budowe ... szerokie bary ;( i wszystko mi idzie w brzuch ... a dziwne mam oponke swoja .. a zebra mi tak widac ;( nie wiem Co zrobic jakies cwiczonka dietka bardzo poprosze o pomoc Buziolam Was Wszystkich ;** Dziekuje z Gory ^^