TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Witajcie Dziewczynki :) :) :)

Ja tylko na momencik, bo z pracy :) Nadal pracuję,ale juz za dwa tygodnie koniec :) Tak się umówiłam z lekarzem :)
No wiec najwazniejsze :) Weroniczka rosnie ma juz 1600 gramów i wszystko jest w porządku.Nawet waga była litosciwa, wiec jestem szczęsliwa :) pokazała 700 gramów wiecej, ale byłam po obiadku i wczoraj bardzo spuchnieta :( wiec lekarz mnie pochwalił,że ładnie sie trzymam :) Tylko żebym sie nadal utrzymała :)

No to tyle, zmykam i wpadnę wieczorkiem po pracy :)

Mgosia :) świetny dzień wczoraj :) strasznie przyjemnie spedzeasz czas :)

Anja :) Ty też :) a jedzeniem sie nie przejmuj, bo woda bardzo bardzo wyciaga :)

Zmykam :)

Cześć dziewczyny, ja tylko na chwilę, więcej postaram się napisać wieczorem, jak wrócę z Lublina. A jak padnę to dopiero rano.
Dziś nie ma czasu na ćwiczenia ale postaram sie jeść ładniutko. Pewnie będzie piwko ale obiecuję - żadnej pizzy :) Najwyżej sałatkę :)
Narazie zjadłam :
3/4 szklanki poziomek
serek homogenizowany
pełnoziarnistą bułeczkę
W sumie jest 416kcal. Jest dobrze :)

hej babeczki...ale gorąco...:/

Dzisiaj byłam u mojej recenzentki, a potem skoczyłam oblookać wyprzedaże... 8) tak wiem, jestem zakupoholiczką :D ale można naprawdę w fajnych cenach kupić różne rzeczy... ;) ale teraz muszę się pilnować, bo mimo że mam trochę oszczędności, to jednak na razie nie pracuję tylko wypoczywam... :D

Jedzeniowo spoko, tylko jak się biega po mieście, to trudno jeśc regularne posiłki...:/ same wiecie...
:idea: rano śniadanko (juz nie pisze co, bo wiecie...to co zawsze;P)
:idea: 1/3 drożdrówki z makiem...ale to nie jakoś mega kalorycznie wiec nie krzyczcie;P
:idea: w ciągu dnia jakies 200ml kefiru owocowego
:idea: batonik Fitness 90kcal ;P
:idea: w domu koło 16.30 w zasadzie obiad, czyli gorący kubek warzyw knorra :) i sałatka: jakieś 100g sera odtłuszczonego + jakieś 150-200g sałatki meksykańskiej z puszki (mniam).
:idea: 2 kawałki arbuza
:idea: 2 wasy
:idea: kolacja, koło 18.30: kromka ciemnego chlebka z serkiem wiejskim i rybka: sałatka z makreli z puszki (jakieś 140kcal w 100g, a było jakieś 140g....wiec bez tragedii, a zdrowo bo to rybka...)

i tyle:)
Jak wam się spowiadam z jedzenia to jakoś tak bardziej kontroluję to co jem...:)
Z hipkaniem ciężko było, bo gorąco jak nie wiem....ale starałam się..minimum zrobić...planuję najszybciej jak to możliwe wrócić na basen.

:arrow: 800 skakanek
:arrow: 20 min rowerka
:arrow: 10 min stepperka... :oops: wiem że mało, ale po prostu ze mnie ciekło jak skończyłam...

a wy moje kochane :)

Gosiaku, zazdroszcze tych poziomek...jejku...alez bym sobie zjadła :D to mi przypomniało, że od 2 dni nie jadłam truskawek... :evil: jejciu...owocki :D napisz nam jak się bawiłaś :)

Martunia, gratuluję pochwał pana doktora :) należało Ci się :) tak bardzo się starłaś no i proszę...jestem z Ciebie bardzo dumna, bo na pewno jest Ci cieżko :) wiec tym bardziej Cię ściskam :) mam nadzieję, że jakoś funkcjonujesz w ten gorąc...blelll.... :?

Ja dzisiajszy dzionek uważam za udany w sumie. Moja kochana Pani recenzent jest najlepsza :) pomogła mi, dała sporo rad i ogólnie jest uroczą osobą :) już mam plan tej drugiej części pracy i zabieram się za kończenie pracy :) tylko jutro niewiele zrobię pewno, bo idziemy do zoo z ekipą ;) wiem jak to głupio brzmi...ale na pewno będzie fajniutko :D

tymczasem ściskam was mocno i ide pić moją wodę..dzisiaj koło 1.8 litra będzie ;)
buziiiii

Hej Robaczki :) :) :)

Widze,że coś u nas pusto :( :( :( Pewnie oglądacie mecz :) Mój Łukaszek też patrzy, a mnie to w ogóle nie rusza :)

Na początek szybki raporcik :)

Pojeździłam na rowerku :)

:arrow: 40 minut :) ciesze się, bo lekarz mi pozwolił jeździć i może już bardzo nie przytyje :)

Jedzenie:

:arrow: I śniadanie: 2 ciemne kromeczki, kiełbasa, sałatka z pomidora, ogórka i rzodkiewki
:arrow: II śniadanie: jabłko, brzoskwinia
:arrow: III śniadanie: musli i jogurt naturalny
:arrow: obiad: pierogi z mięsem
:arrow: 2 kawy z mlekiem, w tym 1 z miodem
:arrow: a teraz koktajl z truskawek :) już mi się chciało,a truskawki sie kończą niestety :(
:arrow: no i dużo wody z cytrynką :)

to tyle :)

Anja :) byłam dziś w sklepie, bo moje mazidła do brzuszka :) no ja na rozstępy kupuję fissan- taki krem- maść, wiem,że nie można zlikwidować rozstępów,ale zauważyłam,że przed ciążą te co miałam takie drobne, jakby trochę się zmniejszyły :) Kupiłam 3 opakowania, bo bardzo dużo teraz tego w siebie smaruje :) Może spróbuj na te istniejące zastosować :) Można to kupić w aptece, bo sklepach rzadko jest :)

Mgosia :) jak w Lublinie???Mam nadzieję,że pizzzy nie było :) :) :) Czekam na relacje :)

Modulku :) gdzie jesteś :)

Awi :) Dziękuję bardzo za komplementy,ale co do brzuszka, to wcale taki zgrabny nie jest.Nie narzekam,ale moja koleżanka, co ma termin na sobotę ma niewiele większy brzuszek ode mnie i mniej waży :) ale to moja wina, bo za dużo jadłam w drugim trymestrze słodyczy :( :oops: :oops: :oops: Ale cieszę się,że teraz w sumie nie przytyłam i jak będę się pilnować, to może Weroniczka urośnie,ale kosztem mojego tłuszczyku.....dobrze by było :)

No nic zmykam, bo jutro do pracy.....a ma być znowu taki upał.....
No i idę jutro do fryzjera, bo już strasznie zarosłam, ścinam sie na króciutko,żeby było wygodnie :)

Dobrej nocki Kochane :) :cry:

Anja :) pisałyśmy razem :) Tez piję dużo wody :) Ciesze się,że z pracą tak Ci idzie...i piszesz o tym, co Cie interesuje :) Super :)
A co do wyprzedaży, to zazdroszczę :) Zawsze jeździłam na nie z moja szwagierką, ale teraz stwierdziła,że bałaby się ze mną jechać busem w taki upał :) a ja nieźle sie czuję i pojechałabym chętnie do Krakowa,ale już nie zdążymy, bo ona nad morze wyjeżdża.....Ostatnio weszłam do greenpointa w Bielsku i dziwnie sie poczułam...obco, bo tam wszystko malutkie, a ja wyglądam jak.....duuuuuuuuuuża baba :)
Jesli chodzi o mnie, to najgorsze są puchnące stopy,a tak to nie jest źle :) Każdemu upał daje sie we znaki, a ja jestem tylko cięższa :)
Fajnie,że masz taka paczkę i tak sobie chodzicie do zoo, czy na basen:) Zazdroszczę, bo ja nie mam czasu i pewnie będzie go coraz mniej......

Zmykam :)

hihi...Martuś no:D spoko kochana, urodzisz Weroniczkę i przyjedziesz na zimowa wyprzedaż ...;P i nawet mnie nie strasz, że truskawki się kończą...jejuuu...nie...muszę se chyba zamrozić jakieś 45 kilo...:/ ehh...
a co do paczki...to na basen z nimi nie chodzę ;) poszłam z koleżanką bo miała karnet..nie wiem, ale na myśl o tym, że miałabym iśc z kolegami na basen albo gdzieś się opalać..jakoś niefajnie mi się robi...w ogóle jak muszę założyć kostium to czuję się bardzo baaardzo niefajnie....:/

Maśc na rozstępy to chyba bardziej pomaga na takie robiące się..bo na moje tu już nic nie pomoże...:/ chyba, że przeszczep skóry :)

no i gratuluję rowerka moja droga :) i piękengo jedzonka :)

hej Martuś, wpadam powiedzieć dobranoc i pogratulować nie tycia :) bo taki mały wzrost wagi i to po wakacjach to super wynik!! :)
super tez ze się mobilizujesz do rowerka.. ja musze się w tym względzie poprawić :)
za to chyba sobie jutro znów skoczę na basen - póki wchodzę jeszcze w strój.. :roll: :wink:
do jutra :D

Witajcie Dziewczynki piatkowo :) :) :)
Jejku jak sie ciesze,że piateczek, choc jak budzik zadzwonił, to myslałam,że sobota i nie mogłam sie pozbierać :( ale tak fajnie sie spało, bo chłodno po nocy w sypialni.....ale nie ma lekko, juz jestem w pracy po kawie z mleczkiem bez cukru :)
Jadę dzis do fryzjera i na obiadek do mamusi :) Pewnie bedzie pyszny, bo ma taka lekka zupke z lanym ciastem- pychotka :)
chcę sie obciać króciutko,zeby włosy szybko nie odrosły :) no i pewnie jeszcze pójde przed porodem, bo po t juz bedzie cięzko.....w ogóle jak to brzmi......jejku, chciałabym to juz mieć za soba.....bo boje sie o małą i w ogóle :)

Anja :) co do tej masci kremu, to dziewczyny pisały na forum,że stosowały go i zbladły im te stare rozstepy,ale nie wiem.....mnie zbladły, albo sie rozciagnęły i boje sie mysleć, jak skóra bedzie wygladac po porodzie....ale nic na tonie poradzę, tak juz po prostu jest :( A co do truskawek, to tak mi sie wydaje,że sie kończa, a na pewno drożeją :( ale tez uwielbiam i bedzie mi smutno jak sie skończa :(

Awi :) no ale ci zazdroszcze tego basenu....pochlupałabym sie w wodzie :) tak fajnie dla ochłody....a tak tylko wiatrak.....ale dzis troche wiaterku jest :)
No i mobilizuje cię do rowerka :) to naprawdę działa :) nie wiem, jak waga bedzie wygladać w następnych tygodniach, bo Weroniczka teraz najwiecej rosnie,ale na razie jestem zadowolona :) Ilepiej sie czuje jak ćwicze :) nogi sie ruszaja i pewnie krew lepiej krązy, a to ważne przy takim obciażeniu :)

no nic zmykam i czekam na 15.00 :) :) :) i weekendzik :) a w ogóle jeszcze półtora tygodnia :) i L4 :) wreszcie zajmę się soba, mieszkaniem i rzeczami dla malutkiej :)

Zmykam :)

cześć dziewczyny, przeczytałam co naskrobałyście, ale więcej napisze jutro.
Wczoraj jedzeniowo nie było za grzecznie ale pizzy nie było, wybierałam lekkie rzeczy do jedzenia (sałatka, jogurt, jak lód to big fruit) ale jak sie jest poza domem, na mieście to bardzo trudno nie nazbierać sporo kcal. A dziś znów mi sie szykuje impreza - Kuba mnie zabiera na takiego grilla z kiełbaską i piwem :? Jutro wam wszytko opowiem, bo dziś nie bardzo mam czas, muszę już lecieć, ale chciałam choć na moment do was wpaść.
Eh - nie chciałam iść na tego grilla dziś bo takich imprez powinno sie unikać podczas odchudzania, ale wszyscy idą z osobami towarzyszącymi i nie mogłabym zostawić mojego kochanego K :) :oops: A nie chciałam iść bo tyje w oczach... Dodatkowo moje samopoczucie przed okresem przed którym jestem wszystko mi sie wyolbrzymia jak patrze w lustro a organizm pewnie zatrzymuje wodę, dlatego tez sie tak czuję..., może nie jest tak źle... Oby po miesiączce moja waga mnie nie dobiła :|

Marta spróbuję się dziś lub najpóźniej jutro :wink: zmobilizować do rowerka :)
pozdrawiam Cię goraco :D miłego weekendu :D

hej kochane...

jestem wykończona i bez hipkania dzisiaj...w zoo było super, tylko nie miałam potem siły ćwiczyć..jedzeniowo dziwnie..i nie ejstem zadowolona. Bo nie było dużo, ale za późno zjadłam...
:idea: śniadanko truskawki+musli+serek wiejski
:idea: 3 sliwki małe
:idea: 2 małe ptasie mleczka
:idea: w ciągu dnia 450g kefiru
:idea: w zoo lód różek... :oops: jakieś 230kcal.
:idea: na obiad/kolację bób...ze 400g...w sumie...:/ ale nie ejst bardzo kaloryczny tylko koło 17 go zjadłam...:/
:idea: 2 wasy
:idea: 1 kromka ciemnego chlebka z pasztetem

nie ma tragedii chyba..ale teraz musze przede wszystkim więcej ćwiczyć. Bo zaczynam czuć się niefajnie przez te nieregularne pory posiłków.
ściskam was i do jutra:*

Witajcie Dziewczynki :)
Wpadam na chwilkę, bo jakoś taki zabiegany dzień mam :)
Sobota, a tyle roboty......
Wczoraj byłam u fryzjera i obcięłam się króciutko.Fajnie, bo wygodnie :) Potem na zakupach, nawet kopiłam śliczną wyprawkę dla Werniczki :) Zaczynam powoli kupować różne rzeczy, bo potem na raz będzie ciężko :( rzeczy dla małych dzieci są okropnie drogie,ale piękne :)

A dziś byłam skrócić spodnie, bo mama mi kupiła takie super lniane na ciążę, tylko za długie były.no i muszę na nie czekać cały tydzień.... ale są fajne :) Potem byliśmy wybrać farbę do łazienki na sufit,a potem sprzątałam.....no i teraz skończyłam.Mamy dziś gości, bo przyjeżdżają ciocia z wujkiem Łukaszka na kolację z Warszawy.Jutro za to mamy z nimi jechać na wycieczkę do Krakowa.zobaczę jaka będzie pogoda, bo jak będzie upał, to chyba zrezygnuję :( mimo,że to Kraków,ale upały mnie dobijają :(
Teraz jeszcze robię pranie i idę chwilkę odpocząć....
Wieczorem chcę jeszcze pojeździć na rowerku, bo wczoraj już po powrocie nie miałam siły :( Może dziś się uda :)

Anja :) no mobilizujemy się do ćwiczeń, coby ciałka sie rozruszały :)

Mgosia :) jak tam impreza??? fajny taki grill.My dawno nie robiliśmy grilla.Ale jak juz się uporamy z tą łazienka to na pewno coś pogrillujemy :) Musze sobie pojeść, bo potem jak będę karmić to nie wiele można jeść :(

Awi :) no i jak tam mobilizacja rowerowa????? bo wiesz, to działa.Jestem świetnym przykładem :)

No to zmykam i wpadnę jeszcze wieczorkiem z raportem :)

hej kochane

Ja wpadłam sie wyspowiadać..bo koleżanka wylatuje na 2 miesiące i dzisiaj się żegnaliśmy z cała paczka na lodach i zjadłam deser lodowy... :oops: tak planowałam i tak, ale był hm...trochę lodów, bitej śmietalny, syrop czekoladowy i bakalie.... :( jezuś..nie mam pojęcia ile to kcal, ale chyba wpizdu...i jeszcze wróciłam do domu i zjadłam 3 ciasteczka małe z ciasta francuskiego....zła Ania...:/ dzisiaj już tylko piję wodę i herbate..nie ma bata.....

:idea: na sniadanie 1 kromeczka ciemengo chlebka z pasztecikiem
:idea: nieszczęsne lody....:/ nie mam pojęcia ile kcal...:/
:idea: bób gotowany....ze 200-300g nie tragicznie
:idea: 3 ciasteczka...:/

od tej chwili wracam do zdrowych serków i hipkania maksymalnego. I chyba zmienię tickerek że ważenie bedzie koło 10 lipca....:/
ech...musiałam się wyspowiadać....
dzisiaj hipkanie będzie, obiecuję - porząne....

Gosiaczku, jak na grillu? :D
Martuś, no fajnie, że już coś kupiłaś dla Weroniczki :) ja wiem że ubranka dla dzieci drogie...ale taaakie śliczne są :D zawsze się rozczulam nad nimi, bo takie malutkie są i rozkoszne....:D

a w ogóle to na fotkach z zoo stwierdziłam, że mam grube ręce :/ muszę zacząć je smarować kremem wyszczuplającym i na basen szybko wrócić....:/ niefajna Ania :/

a to wasza anja w zoo:)
http://img110.imageshack.us/img110/4...jcie184og6.jpg

Marta wsiądę jutro :oops: :roll: :wink: ale na usprawiedliwienie - byłam na basenie dziś!! :) ale jutro min 30 minut zaliczę z dedykacją dla Ciebie i Weroniczki :oops: 8)
najtrudniej u mnie wsiąść po przerwie pierwszy raz.. :)
miłej wycieczki do Krakowa jutro :D pozdrawiam

zjadłam jeszcze później jakieś 200g bobu.... :roll: ale za to pohipkałam:
starałam się spalić wszystko:
:arrow: 1300 skakanek
:arrow: 40 min rowerkowania
:arrow: 30 min stepperka

blll...cienko padłam na pyszczek....
ściskam Was kochane:*

a Modulek znowu nas zaniedbuje... :cry:

Przeczytałam ale znów nie mam czasu napisać. Zaraz jedziemy do Babci na imieniny.
Jutro nadrobię WSZYSTKIE zaległości-opisze co sie ze mną działo przez te kilka dni. Z jedzeniem idzie mi niebardzo a właściwie to jem normalnie - ciągle gdzieś jestem w warunkach niesprzyjających diecie i tak wychodzi.
W ogóle od 3 dni boli mnie ciągle babski brzuszek a @ nie ma jeszcze :twisted: W ogóle to czuję sie brzydka, gruba i do niczego. Dola mam i denerwuje mnie mnóstwo rzeczy :D Baby mają przechlapane :twisted: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez mgocha

:D Baby mają przechlapane :twisted: :lol:

---

święta prawda, trochę lepiej mają baby w ciązy hehe :wink: @ w ogóle mi nie brakuje :twisted: za to coraz większy brzuch coraz bardziej przeszkadza :wink:

Dziewczyny pozdrawiam i zyczę miłego dnia :)

Anja - która to Ty - nie znamy się za dobrze i pytam z ciekawości :) stawiam na pierwszą z lewej, ciekawe czy się nie pomyliłam :wink:

Mgocha - miłych imienin! :)

Marta - miłego dnia :) i jak tam - jedziesz do Krakowa? jak tak po pozdrów go serdecznie ode mnie :) bardzo lubię to miasto, niestety mam tak daleko.. buu.. :wink:

Witajcie Dziewczynki :)

Ja wpadam na momencik, jak zwykle ostatnio,ale znowu padam na pyszczek :(
Byliśmy dziś w Krakowie.było super.mieliśmy jechać z wujkami Łukaszka,ale im sie plany zmieniły i zdecydowaliśmy,że pojedziemy sami-znaczy ja, Łukasz i jego siostra.Ona przed chwilka pojechała nad morze ze znajomym,ale nie miała stroju i promocje ją skusiły :)
Łukaszek dostał pieniążki na bilet do kina,bo nie znosi chodzić po sklepach,a my na wyprzedaże :) Było super, Ewa kupiła strój i dużo innych rzeczy, a ja też jakąś tuniczkę, bluzeczki, Łukaszkowi koszulkę i nawet śliczne body dla Weronki :) Także zakupy udane, tylko boje sie na konto zaglądać,ale to takie okazje były,że żal nie kupić :)
Ale był upał i wróciłam zmęczona :)
Tak więc rowerka nie będzie,ale za to tyle pochodziłyśmy,że myślę,że dużo kalorii zostało spalonych :)

Mgosia :) co do Twojego samopoczucia, to sie nie martw, każda z nas tak ma :) A ja nie wiem, co lepsze.....okres.....czy ten wielgachny brzuch......znaczy nie myśl,że narzeka,ale w upały czuję się jak słonica.Ciąża to magiczny okres w życiu kobiety i ja to wiem,ale czasem doskwiera w normalnym funkcjonowaniu :(

Anja :) a Ty Robaczku......gdzie Ty masz te grube ręce????????Daj spokój :) Ślicznie wygladasz jak zwykle i naprawdę szczuplutko :)

No nic, zmykam bo mi gorąco :) Chyba otworze sobie karmi poema d cofe :) to taki mój substytut piwa :) Pyszne, orzeźwia,choć wiem,że nie zdrowe :(

A od jutra czeka mnie gotowanie obiadów dla całej rodzinki......masakra.Nie znoszę jeszcze w te upały jeszcze dopiero jak dotrę po pracy do domu zaraz muszę się rzucać do garów :( No,ale jak będę już na L4 będzie łatwiej.Tylko jeszcze półtora tygodnia wytrzymać :)

Awi :) brzuszek jeszcze da ?ci popalić :) mnie już daje :) ale noszę go z dumą :) a basen to świetny substytut rowerka :) Byle tak trzymać :) a chętnie bym sie potaplała w basenie :)
Miłego popołudnia i wieczoru :)

Hej hej :)

Wybaczcie ze nie wpadam ale pisalam ze tak bedzie. Nie mam czasu na kompa.

Anju - nie zaniedbuje Was!!! Laska z Ciebie jest!Jak pisalam wczesniej wygladasz super!

Gosiaku - tule Cie mocno. Taki dzien dzisiaj masz. Czujesz sie pewnie ociezala. Sprobuj zrobic sobie dzien oczyszczania a poczujesz sie lepiej. Wiem, ze sie uda!

Tule, sciskam mocno nasze forumowe ciezaroweczki :*

U mnie ok! Odpoczywam a czas szybko leci. We wtorek jade juz do tesciow a w czwartek mezulek przylatuje. W sobote idziemy na weselicho :D

Piotrus ok tylko cos mi sie bidulek przeziebil :( Pierwszy raz w zyciu i plakal pol nocy bo mial nos zatkany i nie mogl oddychac. Nic nie mialam, ani kropli ani aspiratora wiec mu odciagalam...ustami. Czego sie nie robi dla dziecka :) Dzis juz zakupilam wszystko co potrzeba i jest lepiej. Teraz spi moj bidulek malutki.

A ja zmykam na meczyk.

Odezwe sie niedlugo. Nie badzcie zle. Po prostu odpoczywam i latam to tu to tam i nie mam juz sil wysiadywac przed kompem.

A co do jedzenia - jem dosc zdrowo, czasem bardziej kalorycznie. Efekt = troche brzucha dostalam i czuje sie ociezala. Teraz kilka dni postu przed weselem ;) Ruch = nie cwicze wcale ale duzo spaceruje. Jednak brakuje mi cwiczen ale nie chce mi sie :oops: Jak maz wroci to bede biegac na stadionie co drugi dzien. Mam nadzieje, ze sie uda :D
Dobrej nocki Skarbki :)

hej babeczki:)

fajnie Was wszystkie widzieć :)

Modulku kochany, no wiem wiem, że nie zaniedbujesz... :roll: tylko tak tu smutno bez Ciebie....:) zawsze byłaś naszą główna motywatorką...:) mam nadzieję, że z Piotrusiem troszkę lepiej... :(

Gosiaczku, mam nadzieję, że trochę Ci lepiej....@ w czasie takich upałów to jedna z mniej zabawnych rzeczy...:/

Awi, no tak tak...ja to ta od lewej ;) a Ty nam może jakieś zdjątko pokażesz...;P

Martunia, fajnie, że zakupki się udały :D wiem sama po sobie: wyprzedaże to jest po prostu szaleństwo....można kupić tyle fajnych rzeczy po niskiej cenie :) Weroniczka ucieszy się z body...;)

No i dzięki kochane za ciepłe jak zawsze słowa wsparcia...:) dajecie mi naprawdę sporo pewności siebie, jak mi takie miłe rzeczy wypisujecie...:) Ja dzisiaj średnio...pod wieloma względami....tzn bez tragedii, ale ja zawsze uważam że mi poszło źle, jak nie zrealizowałam swoich zamierzeń....

:idea: na śniadanie jajecznica z 2 jajek+ kromka ciemnego chleba
:idea: 1 wasa z pasztecikiem
:idea: 1 śliwka mała
:idea: obiad: mizeria+fasoka szparagowa+kilka zieminaczków+1 nóżka z kurczaka
potem usnęłam nad notatkami i jak się obudziłam dostałam taką meega potrzebę węglowodanów....:/ no i...
:idea: 3 ciastka z ciasta francuskiego z awiteksu małe + 3 ptasie mleczka...(o godz 19...:/)
:idea: truskawki z serkiem wiejskim light i łyżką musli

strasznie zła byłam o te słodycze...:/ teraz mam postanowienie, że przez najbliższy tydzień nie zjem NIC słodkiego. Zero słodyczy.

A hipkanie...jakas byłam nieżywa..bo do 4 rano gadałam z moim bratem z wyboru ;) na gg...:/
:arrow: 400 skakanek
:arrow: 10 min stepperka

wiem że mało...ale nie miałam siły kompletnie...teraz siedze w domu i pisze pracę i już szaleję powoli...jutro idę z przyjaciółką do kina obiecanego i potem czeka mnie tydzień przed monitorem...:/ moze przed kinem zdążę skoczyć do jakiegoś sklepu... 8) *zakupoholiczka*
ściskam babencje słodkie:)

Witajcie Dziewczynki :) :) :)
Dzis uz poniedziałek :( wszystko co dobre szybko sie kończy :( :( :(
ale jeszcze tylko półtora tygodia :)

A wiecie co.....moja przyjaciółka odjechała dzis do porodu....jejku jestem zdenerwowana i jakos tak to przezywam, a z drugiej strony tez bym chciała miec to juz za soba.A tu jeszcze 2 miesiace :)

Pogoda dzis jest znośna :) nawet tak nie świecie słońce i chmurki sa na niebie :) jeszcze widac mi kostki, takze jest fajnie :)

Modulku :) fajnie,ze do nas czasem zagladaniesz, bo nam smutno bez ciebie :) No i biedny Piotruś :( ale mam nadzieje,że juz lepiej sie czuje :)

Anja :) wczoraj nie było tak xle :) dobrze,że w ogóle poćwiczyłaś.Ja dzis tez koniecznie musze wsiąść na rowreke, bo juz kilka dni nie jeździłam i czuję,że rosnę w oczach :) nie jem słodyczy,ale jadłam przez weekend bułeczki maślane, które sa bardzo kaloryczne.ale od dzis grzecznie znowu :)

Zmykam do pracy :)

Marta ja też czasem sobie myślę, że chciałabym już być po porodzie :-)
Myslę, że ten czas do niego bardzo szybko nam minie.

Przyjemnego dnia.

hej babuszki

Dzisiaj łażę głodna cały czas i mocno mnie to niepokoi....
Co zjadłam:
:idea: śniadanie (truskawki+kiwi+pół serka wiejskiego+całą jogobelę...sporo kcal i cukrów w tym jest... :evil: no i łyzke musli)
:idea: 2 małe śliwki
:idea: 2 wasy - jedna z pasztecikiem druga z szynką.
:idea: a zaraz na obiadek rosołek z mięskiem gotowanym...wiem, że tłusty, ale no...niedużo go jadam zazwyczaj :)

ale pohamowałam się przed zjedzeniem ptasiego mleczka 8) więc jestem zadowolona. Wklepałam sobie w ramionka i dupcię serum wyszczuplające i piję wodę, bo zaraz idę do kina z przyjaciółką i zastanawiam się nad popcornem.... :roll: lubię iśc do kina na jakiś mało ambitny, kinowy przebój z paczką popcornu....:)
I słucham sobie jednej z moich ulubionych już od lat piosenek, nie wiem znacie - o.n.a. "Drzwi". Uważam, że jest niesamowita i ma w sobie magię...
Mam takie spostrzeżenie: zauważyłyście, że nasze posty są 3x dłuższe przez te wszystkie tickerki i tabele z wymiarami...? tak wczoraj wysłałam posta i sobie popatrzyłam...;) tak mi się pomyślało :) miłego dzionka laseczki:*

Witajcie Dziewczynki :) :) :)

Wpadam wieczorową porą :) Pogoda dziś była fajna, bo chłodno i bez słońca, a z wiaterkiem :) Ale i tak czułam sie nie za bardzo i bardzo senna.Po południu spałam 2 godziny :) ale teraz pojeździłam na rowerku :) :arrow: 40 minutek :) W końcu się zmobilizowałam :)
Ale zjadłam dziś 2 czekoladki z bombonierki :oops: :oops: :oops: i zła jestem,ale na szczęście sie poruszałam :) No i chyba już nie jem kolacji :)
A co poza tym.....cały dzień sie denerwuję, bo moja przyjaciółka nadal nie urodziła, nadal się męczy i chyba jutro rano będą wywoływać :( ja to przeżywam jakbym sama tam była z nią...... a mnie to czeka za jakieś 8 tygodni, jak będzie zgodnie z terminem :)

Anja :) znam ta piosenkę "Drzwi".Zawsze mi sie podobała :) a kino z popcornem to chyba każdy od czasu do czasu lubi :) jak film :)

Najmaluch :) no wiesz, mnie to chyba bardzo szybko minie czas do porodu.Tak do 30 tygodnia się ciągnęło....ale teraz czas tak ucieka......tydzień za tygodniem mija nawet nie wiem, kiedy :) Ale każda z nas to przeżyje i chyba zapomni, gdy maleństwo znajdzie sie w naszych ramionach :)

Mgosia :) co u Ciebie :)



:wink:

hej kcohane:)

ja dzisiaj jednak nie pohipkałam, bo byłam w tym kinie...i w ogóle duzo grzechów...popcorn w kinie, a jak wróciłysmy, zaprosiłam moja przyjaciólkę do siebie i piłyśmy wódeczkę z tigerem...mocno rozcieńczoną, ale zawsze....no i jeszcze zjadłam wcześniej na kolację 100g serka wiejskiego z 1/3 banana....
wieć średnio, choć bez tragedii.
Jutro planuję sobie zrobić mini-oczyszczanie, z owocami i wodą i herbatkami...i hipkaniem :) mam nadzieję, że się uda :D

Martuś, gratuluje rowerka moja droga :) fajnie, że się w taki gorąc zmobilizowałaś :) a 2 czekoladki to malutko , wiec nie martw się :) ja dzisiaj się powstrzymałam od ptasiego mleczka, więc pierwszy dzień bez-słodyczowy się udał :)

ściskam Was mocno i polecam gorąco "Sex and the city" bo naprawdę fajniutki, babski film :)

i kupiłam se na wyprzedaży kolczyki w Reserved za 9.5 :D
:***

Hej dziewczyny :)
Jestem :D

Anja - idzie Ci nadal super, podziwiam i teraz się już dołączam :)

Marta - wow rower w tą duchotę - jesteś niesamowita. U mnie było bardzo gorąco, do tego najbardziej obfity dzień @ więc odpuściłam ćwiczenia. Oprócz weidera, bo zaczęłam jeszcze raz 2 dni temu. Czekoladki przy takim rowerkowaniu to pikuś, więc się nie przejmuj, ale się tez nie wciągaj - przepięknie długo wytrzymałaś bez słodyczy i trzymaj tak dalej :)

Gosia - poszłam niejako za Twoja rada i wczoraj, po tych trzech dniach jedzenia (zaraz opisze jak było :) ) zrobiłam sobie dzień oczyszczenia w formie cały dzień jogurty naturalne. Wczoraj w ten upał zimniutkie jogurciki bardzo miło sie jadło :) I czuje sie rewelacyjnie, lekko i brzuszek sie spłaszczył :)
Baw sie dobrze, wpadaj kiedy możesz :* Tulaski dla Piotrusia, mam nadzieje, ze nie ma już śladu po przeziębieniu.

A co się u mnie działo - w następnym poście :) Już piszę...

Aa aaa...Anja - na zdjęciu z zoo wyglądasz ślicznie :D Gdzie TY masz grube ręce :!: :?: Powtarzaj sobie :"Ania nie przesadza :D "

A u mnie...:
Czwartek - spotkanie z koleżanką ze studiów. Jak jak już wspominałam wcześniej, tragicznie dzień nie minął bo zamówiłam pyszniutką sałatkę z sosem winegret i grillowanym kurczakiem. Ale było piwko :|
Było bardzo miło posiedzieć i pogadać, ot nic takiego a taka miła rzecz :)
W Rossmanie kupiłam sobie maty do opalania na działce - planuje sobie ślicznie opalić nóżki bo kupiłam sobie tez krótkie spodenki i żeby lepiej nóżki wyglądały chce żeby były opalone ;) . Jeszcze może wyjaśnię, że te spodenki to tak w góry sobie kupiłam - tak normalnie, po ulicy nie odważyłabym sie chodzić :lol: A w góry to wiadomo - bardzo przydatna sprawa :) Marta na pewno potwierdzi :) .

Jeśli chodzi o te góry to ja wam chyba jeszcze nie pisałam - chcemy z Kuba pojechać na tydzień w połowie miesiąca :) Najpierw planujemy zaczepić sie na dwa dni w Muszynie a potem przez granice, w Słowackie Tatry chcemy na 4-5 dni :) BARDZO się ciesze - tęsknię za górami :) Mam niecałe dwa tygodnie do tego wyjazdu i chce ciutke choć popracować nad sylwetką, tak żeby brzuch choć wydęty nie był.
Tak w ogóle to trzeba wreszcie to powiedzieć - wróciło mi już trzy kg (choć chyba nie tak tragicznie bo 3kg w 2,5 miesiąca - wydaje mi sie, że tempo tez ma znaczenie, że nie tak od razu tylko tak stopniowo...zawsze to lepiej niż gdybym nadrobiła to w 3 tygodnie...). Niby to normalne, tak sie niejako spodziewałam, że może sie stać ale jednak miałam nadzieje, że będą to bardziej 2 kiloski ;) No cóż, nie jest źle ale trzeba już brać sie za siebie i większej ilości kilogramów nie pozwolić wrócić :)

Piątek - grill. Był to zjazd absolwentów Politechniki z okazji 55-lecia. Było całkiem milo choć na początku było nudno i nieswojo. Nie było co robić, tylko jeść - były kupony na grillowane jedzenie i piwo. Zjadłam 1,5 porcji karkóweczki, coś bigosikopodobne i 2 piwa wypiłam :shock: Potem, już po powrocie do domu, czułam się tragicznie bo zaczęły sie dolegliwości dodatkowo przedmiesiączkowe i miałam wielki brzuch, i przez jedzenie i przez @ (przed @ nieźle potrafi powiększyć mi się brzuch :evil: - szczerze tego nie znoszę ).
Kuba odwoził mnie motorem na ostatniego busa po imprezie, ten okazał sie bardzo zapchany i zdecydowaliśmy, że zawiezie mnie do babci (bliżej jest ze 3x niż do domu).
Po drodze, kilka metrów przed stacja benzynowa zabrakło nam benzyny :lol: Dosłownie na przejściu dla pieszych, wtedy tylko skręcił i przeprowadził przez to przejście i po chodniczku motor na stacje :D - strasznie mnie to rozbawiło choć teraz będę pilnować skoro sie tak zagapił, że wcześniej nie zauważył, że mu sie paliwo kończy. Nie chce żebyśmy kiedyś stanęli w środku pola :lol:

Niedziela - imieniny babci. Niezbyt grzecznie było, zwłaszcza tortem zgrzeszyłam - dwa średnie kawałki, i cukierkami :evil: :twisted: A potem poprawiłam gofrem z dżemem i lodem - koszmar :evil: To tego dnia @ dostałam, czułam sie okropnie, momentami chodziłam zygzakiemi słaniałam sie na nogach, był moment (w ten największy upał), że myślałam ze spotkam sie z podłożem... ale aż tak napychać się słodyczami nie powinnam, trzeba było poprzestać na kawałku tortu i jednym cukierku i byłoby ok. No cóż - nie ma co rozprawiać za bardzo nad tym co było, teraz już dosyć tego :)
Wczorajszy dzień jogurtowy fajnie mi zrobił i dziś zaczęłam dzień pięknie z razowym chlebem, pomidorem i wędliną - jedna kanapeczka :D
Planuje za 2-3 dni zrobić sobie dzień na samych gotowanych warzywach - może któraś ma sie ochotę dołączyć :) ??

Witajcie Dziewczynki :) :) :)
Dziekuje bardzo bardzo za pochwały :) za rowerek.Jak pojeżdżę to od razu lepiej sie czuję :) no i mam poczucie,że krew w nózkach lepiej krąży :) a to dużo dla takiego ucisku :) przy brzuszku :( no i staram sie ruszac :)
A dzis mój Łukaszek pojechał dzis ciężarówka do Niemiec na cały dzien po jakąś maszyne :( juz za nim tęsknie i sie martwie jak sobie radzi w taki upał, bo nie ma klimy :(
A moja przyjaciółka nadal rodzi.Mam juz stresa, bo martwie sie o nia i jak sobie pomyslę,że to mnie czeka niedługo mam ogromnego stracha :)

Mgosia :) ale pościk długi :) piekny dzien miałas ten jogurtowy :) tak trzymaj i juz nie pozwalaj sobie :) a bedzie dobrze.....a spodenki w góry to świetny pomysł :) W ogóle góry.....pamietam jak jeździlismy na takie wakacje w góry z plecakiem po schroniskach :) Piękne czasy......a teraz w góry z tym brzucholem bym się nie brała :) :) :) :)
Ale za rok na pewno gdzieś się wybierzemy :) Także opalaj te nózki w góry :) I zrób duzo fotek,zebym nacieszyła swoje oczy :)

Anja :) no ciekawa jestem jak idzie dzien warzywno- owocowy :) pewnie dobrze :) ja w pracy i juz mi się tu siedzieć zupełnie nie chce.Ale co zrobic :) Jeszcze musiałam się z Florka rano przywitać, w białych spodniach,żeby jej wody dać,ale jakos sie udało :) bo teraz nawet karmienie psa na mnie spadło :) słodka jest,ale skacze,a jak dla mnie taki jej skok mógłby być dla mnie i Weronki nie za dobry :)

No nic zmykam do pracy :)

A wieczorem raport i rowerek :)

hej kochane:)

Ja na chwilkę tylko, bo siedzę i piszęęę...:/ wieczorkiem napisze coś wiecej i odwołam się do waszych pościków.
Mój dzień warzyny nie wyszedł w sumie :D kurde może se zrobię taki, jak już napiszę i złoże magisterkę, bo na razie muszę przynajmniej nie byc głodna...:/
Zjadłam dzisiaj:
:idea: sniadanie (truskawki+kiwi+1/3banana+łyzka musli+pół serka wiejskiego+pół jogurtu)
:idea: 1 kromka ciemnego chlebka z szynką
:idea: pół serka wiejskiego z 1/3 banana i łyżką musli
:idea: 1 wasa

sporo tego jakoś...ale kolejny dzionek bez słodyczy :)
wracam do pisania o uprawnieniach naturalnych... :|
buźki

Witajcie Dziewczynki :)

Właśnie zsiadłam z rowerka :) :arrow: było 40 minutek :) Jestem nawet zadowolona :)

Ale z jedzenia muszę się wyspowiadać, to może mnie zmobilizuje, bo znowu miałam wpadkę słodyczową :oops: :oops: :oops: :oops: :evil:

:arrow: I śniadanie: ciemna bułeczka z pasta serową i wędlinka z indyka i pomidorek
:arrow: II śniadanie: banan
:arrow: III śniadanie: serek wiejski
:arrow: wpadka: 1 michałek, kawałeczek ciasta kruchego :oops: przynieśli nam do pracy,a to ciasto było takie świeżutkie.....ale zjadłam pół kawałka
:arrow: obiad: rosół z makaronem, 3 nowe ziemniaczki, sałatka zielona ze śmietaną, kotlet
:arrow: a po obiedzie znowu mi się chciało słodkiego: 2 czekoladki z bombonierki :oops: straszne
:arrow: no i brzoskwinie z puszki
:arrow: 2 kawy :)

To była moja spowiedź- wiem,że nie powinnam,ale dziś już nie będę jeść, tylko pić wodę i jutro już grzecznie :)
Krzyczcie na mnie,żebym była grzeczna!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!

A moja przyjaciółka w końcu urodziła: strasznie się ciesze :) Dzielna była, bo bez znieczulenia.Jest piękna dziewczynka!!!!!!!!!!
Jejku, jak ja bym też chciała mieć to za sobą :)

Anja :) wiem,że jak człowiek się uczy, lub pisze prace, to ciągle by coś podjadał :) więc doskonale Cię rozumiem :) i usprawiedliwiam dzień warzywny :) :) :)

No nic, zmykam pod prysznic i może zagladnę wieczorkiem :)

hej kochane

Martuś, gratuluję rowerkowania...40 minutek - brawo :) o słodycze nie będę na Ciebie fukać, bo ja też dzisiaj zgrzeszyłam.... :oops: strasznie mi głupio, bo miałam pierwszy taki napad od 2 miesięcy prawie...:/ zjadłam uwaga...ze 150g musli sameeego.....taka miałam niesamowita potrzebę cukru...no i 3 ptasie mleczka (chociaż i tak się pohamowałam :roll: )
A Ty moja droga wiesz...nie musisz koleżance zazdrościć, bo sama juz też niedługo będziesz mamusią....:)

I jedzeniowo dzisiaj było bardzo średnio...:/
:idea: rosół z jedna łyżką makaronu
:idea: surowa kalarepka
:idea: 2 kromki ciemnego chleba z szynką (i jedna z majonezem...:/)
:idea: 2 małe sliwki
:idea: pół jogurtu jogobella
:idea: no i to musli nieszczęsne i ptasie mleczko...

nawet nie liczę ile to kalorii....
bardzo mi się nie chciał hipkac, ale się zmobilizowałam...
:arrow: 400 skakanek (bo zaczełam póxno a nie chciałam po 22 skakać, bo sąsiedzi...)
:arrow: 30 min rowerkowania
:arrow: 10 min stepperka
:arrow: trochę ćwiczeń na udka :)

Obiecuję jutro grzeczniutko i duuuzo wody i mrożonej herbaty:-)

Gosiaczku, jak tam Twój brzuszek...? Mam nadzieję, że troszkę lepiej i dzisiaj jedzonkowo w porządku :) tez uważam, że niewiele Ci przybyło zwłaszcza, że przeciez długo po szpitalu nie mogłaś ćwiczyć norlanie...wiec kochana, tylko tak dalej :) zobaczysz, lato w pełni i hipkac się bardziej chce :) Ty masz taki plan jak na tickerku? 51 kilo? :) ja się umówiłam z moim braciszkiem, że on wróci na siłownię, a ja do końca wakacje będe ważyła 55 kilo :) Jak wszyscy wrócą z wakacji wiecie - chcę im pokazać nową, szczuplejszą Anię :)i dziekuje kochana za ciepłe słowa, jak zwykle....:* ja juz Twoje podziwiałam na nk i opatrzyłam to odpowiednim komentarzem...;)

Jutro znowu mnie czeka pisanie.... :roll: juz mam dosyć szczerze mówiąc....:/
ehhh...
ściskam Was kochaniutkie:*

Cześć dziewczynki :!:

Marta - My nie będziemy chodzić z plecakami od schroniska do schroniska, szczerze powiedziawszy nigdy tak nie chodziłam choć słyszałam, że to cudowna sprawa. My znajdziemy jakieś zakwaterowanie i będziemy sie wypuszczać na szlaki :) Myślę, że tak tez jest fajnie, choć korci mnie kiedyś sprobować tak jak Ty..
40minut rowerka - no jak Ty to robisz :D :shock: :?: Aż wstyd mi za siebie bo ja znowu nic :| Oprócz weidera.
Idzie Ci super ale te słodycze to już zostaw ;) Tyle Ci sie udało wytrzymać bez słodkiego i czułaś się super i dumna z siebie, nie marnuj tego :*
Dobrze, że ta koleżanka już urodziła - no zeszło się troszkę...

Anja - póki piszesz to nie katuj się niejedzeniem, tylko jedz zdrowo i żebyś głodna nie była. Takie pisanie i uczenie sie to wystarczający stres więc jeszcze stres związany z pustym żołądkiem nie jest wskazany :*
Piszesz,że masz już dosyć tego pisania...Wiem jakie to potrafi być uciążliwe i męczące - ale już bliżej jak dalej :) :*
Widzę, że z jedzonkiem był jakiś poślizg, ale nie jest źle. Tym bardziej, ze pięknie pohipkałaś. Weźcie mnie kopnijcie w tyłek - obie tak pięknie ćwiczycie a ja nie :|
Ten plan na tickerku to taki chyba trochę przesadzony :) Właściwie to chciałabym 52kg osiągnąć, po szpitalu podobałam się sobie jak tyle ważyłam, tylko żebym ważyła tyle i ciałko miała jędrniejsze, bo pi szpitalu to taki flak byłam :lol:
A plan z wakacjami - podoba mi się i jestem pewna, że uda Ci się go zrealizować :) Twojemu bratu również ;)
I dziękuje za miłe słowo co do zdjęć :) :*

Ja teraz zmykam na działkę opalać nogi i oblookiwac przewodniki (chce poobmyślać jakieś trasy na wyjazd :D ).
Będę jak wrócę albo wieczorem :* MIŁEGO DNIA KOCHANE :*:*:*

aaaa - nie napisałam jak mi wczoraj minął dzień:
Ćwiczeniowo pisałam już, że mi nie idzie(lack of motivation). Jest tylko weider. Ale jedzonko wczoraj ładnie :D <dumny>

Witajcie Dziewczynki :) :) :) :)

Jejku,ale dzis upał na polu.....ale jeszcze tydzień w pracy i odpoczynek :) :) :)
Najgorsze jest jeszcze to gotowanie obiadów w taki upał :( ale nie ma wyjścia :) moi panowie muszą miec obiad, bo mój Łukaszek cięzko pracuje w łazience,a ja juz nie moge znieść tego remontu :( mam nadzieję,że choc za 2 tygodnie sie skonczy i zaczne sobie powoli sprzatać :)

Mgosia :) naprawdę polecam wedrówki od schroniska do schroniska z plecakiem.Może jest ciężej, bo duzy plecak sie nosi,ale urok niezapomniany :) a jakich ludzi mozna poznać......tylko po górach tacy chodzą.Zawsze przyjaźni i ogniska i gitara....aż się rozmarzyłam :)
No,a co do cwiczeń, to ja cie mobilizuję!!!!!!!!!!!!!!Przeciez pomysl, ja z wielkim brzuchem z wiloma kilogramami nadwagi i ćwicze.Także bierzemy sie w garść :) A i musze mojego Łukaszka namówić,żeby i hamak pod orzecha kupił i tez będę sie wylegiwać od przyszłego czwartku :)

Anja :) plan masz swietny :) tylko teraz sie mobilizujemy :) :) :) a co do pracy.....niedługo skończysz.I zobaczysz jaka to ulga :) ja pisałam już 2 prace i wiem, jakie to super uczucie :) a po obronie cudnie :) :) :)

No to do wieczorka :)
No i mam plan,że nie jemy dzis słodkiego :)
Miałam sie dzis zważyc,ale zapomniałam.jutro raniutko sie zważę :)

hej kochane:)

Ja tylko na chwilkę, bo wstałam, zjadłam sniadanko:
:idea: kiwi+jakieś 40g serka odtłuszczonego, ze 200 g jogurtu truskawkowego z ziarnami, trochę siemienia lnianego na brzuszek i 1/4 banana.
i piję kawę inkę teraz z mlekiem:)

i wracam do pisania...
dzisiaj obiecuję grzeczniutko: mam mnóstwo pomidorków, ogórka i paprykę w lodówce, wiec powinno być dobrze :)
miłego dzionka kochane - ściskam:*

Marta zaglądam życzyć CI miłego dnia BEZ SŁODYCZY!!! :)
fajnie ze tak rowerkujesz, u mnie rowerkowa mobilizacja leży i kwiczy, ale za to staram się duzo spacerować (wczoraj nawet o 21 wyciągnęłam męza na godzinny spacer) i ten basen ostatnio 2 razy w tyg.. :)
miłego dnia Ci życzę i gorąco pozdrawiam :)

ps. mowa o górach.. ech.. jak ja kocham Tatry.. w tym roku też chcielismy zrobić wypad na Słowacje :) no ale co się odwlecze.. :lol: 8)

pozdrowienia zostawiam dla Was Wszystkich :)

hej babeczki :)

Siedzę i piszę i zrobiłam sobie 5 minutek przerwy :) Ale i tak się cieszę, bo wpadłam w ciag pisalniczy, o ile taki istnieje ;)
zjadłam sobie:
:idea: wafelka fitness (90kcal)
:idea: gotowane mięsko z kurczaka+gorący kubek knorra (jakieś 60kcal kubek)

piję teraz kawkę i mrożoną herbatke zrobioną wczoraj :)

Awi i tak gratuluję Ci mobilizacji basenowej...też zamierzam wrócić na basen, jak tylko złoże pracę :)

ściskam wszystkie dietowiczki:)

hej kochane:)

jedzonkowy meldunek:
:idea: 2 śliwki małe
:idea: serek wiejski light 150g
:idea: na kolację: jajko na twardo+jakies 100g serka odtłuszczonego z sałatką meksykańska (jakieś 120g)

zadowolona jestem dzisiaj z jedzenia:)
i pohipkałam, bez szaleństw - ale zawsze:)
:arrow: 20 min stepperka bocznego
:arrow: 700 skakanek

idę coś popisać dla odmiany...
ściskam Was mocniutko:*

Marta szykuje się parka dla Twojej Weroniczki :lol: :wink: u mnie chyba chłopczyk.. :)
pozdrawiam Cię goraco :D

Anja - basen to super sprawa :) polecam :D i pozdrawiam :D