-
hmmm
Cześć:)
Tak sobie poczytałam i mysle ze jestes na dobrej drodze zwlaszcza ze nie za bardzo lubisz slodycze za ktorymi np ja starszliwie przepadam,oj czasami nachodza takie chwile ze mysle...a odpuszcze sobie jeden dzionek i zjem cos slodkiego super extra bo rpzeciez po jednym dniu nie przytyje ale hmm wiem ze tak nie mozna:(bieda!
Hmm jestes z dieta,pl od samego poczatku to sie chwali kochana:)Piszesz ze najadasz sie dieta 1200 jeju to co jesz moze mi udzielisz jakis informacji bo ja to juz jak wpadam diete to jem takie rzeczy ktorymi absolutnie sie nie najem a i oczywiscie o czym mysle..o jedzonku:(
BUU a mam takie pytanko do was przy okazji....czy bulki zytnie sa ok w diecie??
Buziaki i 3mam mocno kciuki za was wszystki i za siebie tez oczywiscie! :lol: :lol: :lol: :lol:
-
Anja
Jestes WIELKA!!!!!!!!!!!!!!!
Baaaaaaardzo Ci dziękuje za Diane Berry :) Udało mi się ją ściągnąć.Pan w geterkach się umywa.Takie ćiczenia jak ona wykonuję uwielbiam.Coś takiego ćwiczyłam na fitnessie jak chodziłam.Naprawde super.
Czekam wiec z niecierpliwością na nastepne części i baaardzo ci dziękuje :)
Nawet florka na mnie dziwnie patrzyła jak ćwiczyłam i mruczała pod noskiem :) :) :)
Ale extra!!!!!!!!!!!!!
Mam powera do ćwiczeń!!!!!!!!!!!
A za mną :)
:arrow: rowerek 1 godzinka
:arrow: no i Berry Heat
ale super :) :) :)
Dziewczynki jesteście cudnbe.Tak jak ta Diane to pewnie nigdy nie będę wyglądać,ale jest nadzieja na pare kilo mniej :)
No to biegne pod prysznic i czekam na wieści od was :) :) :)
-
Ja to bym chciala wazyc 55 kg. Tyle:)
-
Właśnie skończyłam ćwiczonka 30 min Aerobik - Billy Blanks - trochę sie zmachałam musze przyznać :lol:
I 15 min callanetics.
Lęcę kompu kompu i jakiś filmek obejrze.
Pozdrawim super kobitki na tym forum .
-
MartaOdarta -
a masz jakiś link do tych ćwiczeń od Ani jeśli tak to bardzo plosiem :lol:
-
Witaj Dotka :)
Link jest na stronie 92 naszego wątku :)
Kliknij sobie,to wejdziesz na stronę,a potem jeszcze raz na link.
Zciągało się jakąś godzinkę,ale warto.
-
Witam wieczornie :)
Marta - trzymam kciuki za szybkie zagojenie sie ogonka Twojego psiaka :)
Jak Ci sie Heat podoba to poczekaj na resztę :) Tam dopiero jest szaleństwo ;)
Ładnie dziś poćwiczyłaś :) Sporo tego rowerka <OK>
Ja w zasadzie chyba też mam już powera - @ mi sie kończy :)
Domek w górach -rany, marzenie :D Uwielbiam góry :)
Jeslo o mnie dziś chodzi to pojeżdziłam 45 minut na Orbitreku (tak, aniu to jest to urzadzenie co opisałaś :) ) + 8minArms+Bums and Tums+8minABS.
symie było godzina i 10minut ćwiczeń. Tydzień uważam za dobrze rozpoczety :D Do tego zjadłam1081kcal. Mam zapał.
Moduł - brak tu Ciebie strasznie .
-
Gosiu!!!!!!!!!!
Świetnie :) :) :) Gratuluje ćwiczonek i w ogóle jedzonka też.
Dobrze,że jestesmy i się wspieramy :)
A może Ty wiesz,gdzie mogę znaleźć reszte tych ćwiczeń ???????
Na jakimś serwerze,bo na megaupload się nie da niestety :( :( :(
A może mogłabys gdzieś wrzucic na jakiś serwer????
Byłabym bardzo wdzięczna,bo mam zapał do ćwiczonek :)
-
Hmmmm.... Spróbuję. Jakis czas temu wrzucałam Anji - tylko nie mapietam dokładnie stronki. Ale postaram się. Nie wolno zmarnowac tamkiego zapału :)
-
a ja dziś miałam nie iść do pracy i odpuścić ale w końcu się zmusiłam i poszłam i to był bład..
nie będę się wdawać w szczegóły ale dostałam ochrzan na który nie zasłużyłam przez splot niezależnych ode mnie zdarzeń i teraz u jednego naszego redaktora mam , jak to on określił, przechlapane :( ech smutno i źle mi strasznie...a jeszcze tyle pracy przede mną :(
z jedzeniem z powodu pracy fatalnie - tzn fatalnie bo w sumie malo zjadlam:
sniadanei: 3 wasy z serkiem i pomidorkiem
2 sniadanie : drozdzowka z serem
obiad - 1 nalesnik ( na wiecej z tego stresu nie mialam ochoty)
kolacja jablko
heh no same przyznacie ze jak na mnie to slabiutko- choc w sumie to jest 923 kcal...
ale glodna nie jestem bo mam skret żołądka z tego stresu - nie jest lekko być dziennikarzem - muszę się w jakiś pancerzyk zaopatrzyć żeby się tym wszystkim aż tak nie przejmować...
no i ćwiczeń jeszcez nie było ale zaraz się zmobilizuje - może poprawie sobie tym humor choć trochę
buziaki kochane
