Wersja do druku
jenny: mogę, ale nie sądzę, żeby to miało jakiś większy sens. staram się nie jeść słodyczy, nie potrzebuję ich jak dawniej... zdarza się, że jem mniej niż 15oo, narazie dieta fajnie mi idzie, więc nie widzę sensu wprowadzać zmian :P a po co mam się denerwować, jak coś nie wyjdzie ;)
miłego weekendu :)
hello :)
jestem po 15min gimnatyce, brzuszki, rozciąganie bylo :)
FAJNA SPRAWA :)
BIORE SIĘ ZA SIEBIE DZIEWUSZKI :)
w ciągu tyg od pon do pt brak słodyczy :)
codziennie po 50brzuszkow tradycyjnych, po 20skośnych na każą strone :)
i niejedzenie po 20 :)
to moje plany :D
buziaczki śle :)
See You :)
a jutto do skzoly...... :P ble... :? :?
Masz ciapo :lol: :wink: obrazek ode mnie, sama nie umiesz wkleić, to robię to dla ciebie :D
i gratuluję tych cwiczen. Zacznij od kilku minut, skonczysz na godzince :D
http://www.iem.pw.edu.pl/~szmurlor/images/misiek.jpg
w sobotę do szkoły? co masz? zawsze chodzisz?
mój brat ma w sobotę lekcje, takie dodatkowe przygotowanie przed testami :)
powodzenia!
plan niezły, staraj się ładnie :)
buziaki i miłego dnia :*
ile masz w talii, że tak narzekasz na ten brzuch?
Kitolka => :* :) :D dziękuję :D
Agasku, chodzę na orkiestrę symfoniczną :) mamy w śr i w sb :) jak wspominalam mieliśmy koncert w czw(orkiestry właśnei) no i zawsze jest tak, że to OSTATNIE wystapienie maturzystów, ALE mieliśmy takie SZCZĘŚCIE ;) ze gramy jeszcze w filharmoni, bedziemy akompaniowali waltornistowi :) który wygra jakiś tam konkurs, i bla, bla, bla... :P
a na jakie zajęcia chodzi Twoj brat? to on jest w moim wieku?
eh, a no brzuch... hmm :roll: trochę się rozpusciłam, bo w tak zwanej talli mam 77cm, a zaraz pod pępkiem mam 91cm :? :twisted: :twisted: :twisted:
wiem, jak nei chcecie, to nie komentujcie... :roll:
jenny: on jest w 3 gimnazjum i rozwiązują testy przed testem tym końcowym :D
nie marudź, tylko weź się do roboty :D
ludzie mają więcej niż 77 cm. przecież to żadna tragedia czy wstyd! :)
poza tym masz ładny plan
i jesteś na najlepszej drodze do osiągnięcia sukcesu :)
buzi
Agasii ma racje
zobaczysz wszystko bedzie dobrze
w lecie pokazesz sie z super plaskim brzuszkiem
Hej Jenny :P
No widzę że jesteś bardzo zajęta tu koncerty tam granie no i jeszcze w sobotę też zajęcia no no dzieje się troszkę u Ciebie :!:
A z tym brzuchem to tak nie przesadzaj nie jest tragicznie są gorsze przypadki :!: tak więc głowa do góry a ten pomysł z ćwiczeniami i nie jedzeniem słodyczy to popieram całkowicie :!:
Pozdrawiam i przesyłam buziaczki :D :D :D
hej :)
Oj, Maguś, dzieje sie, oj dzieje... :( dla mnie tego za dużo, a w pt mam FCE-speaking!!!!!!!!
:shock: a potem 9-10 XII ...
3majcie kciuki!!!!!!!!!! :D
Agasku, kurcze, ale 91cm?! ;(
Suszona-ale ja chce miec taki ładny na studniowke.... :) jak to zrobić???!!!!!
jakoś tak nei uiem od razu wziąć się za siebie! tak do pracy odchudzać się i w ogoóle... kazde potkniecie czy coś powoduje, że się poddaje. Za szybko! dlatego teraz małymi kroczkami. Szkoda, że nie mialam takiego planu miesiąc temu... :? no ale NIE GDYBAC!!!!!!
wiecie jak można sobie poprawić humor?
założyć superfajną sukienkę(taką na wesele czy cuś) i superfajnie w niej wyglądać :D :D :D
:lol: :lol: :lol: :lol:
ble.........
niedobrze mi ;( za bardzo się opychalam żarciem ;( a przerwa w niejdzeniu za duża.. i chyba w tym tkwi błąd, że mam wydęty brzuch... ? prawda? :(
jenny: no, przerwa w jedzeniu nie jest dobra.
a wydenty brzuch może być tym też spowodowany
albo po prostu zjadłaś coś, co ma takie właściwości :roll:
miłego dnia :D
phi, jakoś sie zlożyło, ze nie chcialo mi się tu wchodzić :?
... :?
WALCZE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! czy zjeść czy nie zjeść kaw. czekolady gorzkiej... ale u mnie nie konczy się na zjedzeniu dwoch kostek...
buźki ;)
jenny: walcz, walcz!
spróbuj może tez pić gorącą czekoladę, jak znalazł na zimne dni :)
a dłuższa przyjemność niż zjedzenie czterech kostek czekolady :) (tyle samo kcal :P )
u mnie działa. choć idzie adwenr, więc pewnie zrezygnuję ze wszystkch słodyczy :P
trzymaj się Kochana :)
wzdęty od jedzonka napewno, potem wszystko się unormuje na bank, bo to przerabiałam ;]
I też miałam spowodowane ograniczaniem się wcześniej zbytnio.
trzymaj się i nie daj czekoladzie sprowokować!
aaa ja kocham gorącą czekoladkę do picia, szczegolnie o smaku miętowym z anglii, ale tej już dawno nie mam :( A porcja miała tylko 40 kcal..
a nasze dużo więcej ;/
bu.
Witaj Jenny :D
Co tam Słoneczko u Ciebie? Dawno mnie tu nie było, ale troszkę pozagladam tu tera bo mam 3 kg nadrobione do zrzucenia i może potem jeszcze trochę, ale zobaczymy :D
Ty widzę nadal walczysz z brzuszkiem, w takim razie powodzenia życzę :D
Buziaki :D
WYGRAŁAM
W Y G R A Ł A M !!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
nie dałam się :) po co mam je zrzucać, skoro muszę spalić jedzonko ? ;)
Agniesiuuuuu! a wiesz, że myślałam o Tobie ostatnio? ze dawno Cię coś nie było! :) jak się miewasz? jak przygotowania? :) do ślubu oczywiście? przyłacz się do odchudzanka! ja jak na razie mam postanowienei, że w ciągu tyg od pon do pt nie jem nic slodkiego. takze rozumiesz- wewnętrzna WALKA! ;)
Agassku to dobry pomysł, żeby przez okres adwntu nie jeść nic slodkiego :) Jak się zacznie, to chętnie podejme walkę. Przyłącze się do Ciebie :) a nawet nie wiedzialam, ze ma gor. czekolada co 4kostki! racja, mozna sie dlużej delektowac.... 8)
Lou!!!!!!!!!! jak dietka? :) u mnie z tym brzuchem na prawde dziwnie, wręcz żenująco. Bo on jest praktycznie ZAWSZE wydęty :? nie wiem, czy ma być tak zawsze, czy dlatego, że go sobie rozciągnęłam.. nie mam pojęcia wrr! co myślisz o oczyszczaniu? :> a jak z Twoim brzuchem?
Dzięki za Wasze wpisy!
lou: miałaś tą czekoladę high light?
ja taką kupowałam :) miętowej nie piłam, a najbardziej lubiłam krówkową :)
a nasze la festa są pyszne, no tylko więcej kcal... ale marcepanowa jest pycha :twisted:
jenny: gratuluję :D
do jutra :*
ojjjjj, gorąca czekolada... mniaaaaaaaaaaaaam :D
a nie piłam miętowej :shock: :shock:
Właśnei się pouczyłam slowek duuuuuuuuuuuuuuuuużo słowek... bo w piątek FCE!!!!! SPEAKING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)
i własnei weszłam sobie tutaj i moja kolezanka miała na gadu opis że odchodzi jakiś aktor..
no i Niemczyk zmarł :( bu :( no ale chyba takie jest życie eh...
buźki
hello
boli mnie kręgosłup.... ;( juttro mamy koncert w filharmoniii i mieliśmy próby... bolą mnie jeszxze rece ;(
no a jutro speaking..! :? BOJĘ SIĘ!!!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock:
Mnie wszystko boooli bo dziś na wfie wpadlam na kolegę jak graliśmy w siatkę tak że odjechałam dwa metry ;p No ale wygraliśmy!
Dasz radę jutro!
aagassi to akurat była chyba trochę inna, bo tam dużo ich mają ;p
były bananowe, orzechowe, toffi, pomarańczowe, białe, kokosowę i kupę innych. Ale jakoś mietowa mi najbardziej posmakowała.
Lou, czyje to zdjęce, które masz wklejone??!!! :D
hehe, to jutro będą zakwasiki, ojj będą ;)
wpierajcie mnie telepatycznie!!!!!!!!!!!!!! :)
PS mój kręgosłup. wiecie jak mi strzyka? jak się skręcam? jak u starej baby.. :? no nic, nei marudzę ;)
jenny: nie martw się, będzie dobrze, będziemy trzymały kciuki :*
a to egzamin już masz na FCE czy jakieś próbne?
lou: fajniutkie to zdjęcie :D
ja jestem wykończona i idę spać :roll:
Hej Jenny
zdasz, ja jestem pewna.
I wiesz, masz okazję udowodnić że nie jesteś ciapą :wink:
Agasku nie próbny, takie jak Shrek mowil: serio, serio :D prawdziwy!!! :)
Kitolka :mrgreen: pewnie, że udowodnie, że nie jestem ciapą ;) Oszzzz Ty! ;)
wdeeeech i wyyyydech :)
wdeeeech i wyyyydech :) :) buuuuuźki ';)
nio :)
jestem po :) ale przed tym koncertem w filharmonii. !
nawet się tak bardzo nie stresowalam, staralam się patrzeć na komisje, uśmiechac, ale oczyw. nie być zbytnio rozuluźniona i pewna siebie, ja nie z takich :P
wiem, że zaliczę, ale jak to się okaże!
buźki !!! :)
jenny: gratuluję :)
na pewno świetnie sobie poradziłaś!
no a gdzie to obiecane zdjęcie? powodzenia na koncercie :)
helo Dziewczęta ;)
jestem padnięta normalnie. Koncert się udał. Kurcze dopadla mnie @. Dzwne bo coś ost była 9 XI... :? :? no ale niewazne.
Ćwiczyłam własnie jakieś 40min. duuuuzo brzuszków :P
Corsic hehe coś by Ci Kitolka powiedziała ;) bo ja jestem CIAPA :] i... w związku z tym wklejać zdjęć nie umiem. hehe Nie mam żandej instrukcji :? hehe, :oops: może Ty byś wytłumaczyla ciapie-czyli mnie- jak to się robi????? :D
Agasku, mam nadz że trzymałas kciuki :)
Boże, jutro do szkoły wypale się kiedyś. Ale niby tylko na probe, ale ona też jest mimo wszystko wyczerpująca. No i kręgoslup boli!
i jeszcze jedno powiem a co tam, pochwale się: nie zjadłam kolacji 8) hehe
Hej Jenny!
no ja tez nie wiedzialam jak to sie robi ale juz sie dowiedzialam i lajcik. No wiec sluchaj. Idz sobie np. na stronke http://photobucket.com i zaloz sobie tam konto. Chyba dasz rade ze swoim FCE :D:D i jak masz konto to tam wrzucasz zdjecia ale nie moga byc za duze tylko 600x800 pikseli chyba. i jak tam masz juz to swoje zdjecie to pod spodem masz jego adres. kopiujesz adres i w swoim poscie wciskasz guzik img wklejasz adres zdjecia i img znowu :) powodzenia!!
ja robie 400 brzuszków dziennie a pozatym hula-hop i moze tylek mam duży ale za to brzuszek...mmm... nawet kości biodrowe mi wystaja:P
Udanego weekendu dziewczynyy http://www.techhelpers.net/e4u/animal/1228.gif
Lou wzajemnie :* :D
Corsic postaram się wkleić zdjątka, jeśli mi się uda, tylko tatus moj kochany musi je wkopiować czy coś do kompa :) i wtedy zacznę ja - CIAPA ;) zacznę działać :D 8)
Kapsh i widzisz jakies efekty? jakie brzuszki robisz? klsyczne? bo ja mam przezde wszystki z dolną cz brzucha :P heheh jak większość z nas :)
buuuuuuuuuuuuuuziiiiiaczki :***
jenny: ja ja ze strony www.superfoto.pl ściągnęłam sobie program foto kurier i tak przesyłam fotki na serwer
tylko one mi się tam automatycznie pomniejszają przez co czasem tracą na jakości :roll:
trzymaj się i miłej soboty :*
hej mam ten sam problem co ty.wystajacy brzuch.czasem sie śmieje ze w pasie mam wiecej niz w biuście hehehehe.a co do rady to ja zaczęłam cwiczyc A6W i juz po 2-3 dnia autentycznie zauważalam rożnice ale zrezygnowalam z tych cwiczen ze wzgledu na brak czasu jestem w 2 kl.gim.i nieglugo bede miec egzamin bardzo ważny zreszta dla mnie.wiec robie takie rutynowe cwiczonka typu brzuszki. http://www.genesis.net.pl/Szostka-Weidera_59554.html pozdrawiaqm i zapraszam na moje forum
hehe , Jenny, i tak nie spróbuje tych programów :lol:
Ale to jest nasza kochana ciapa i nie musi umieć zdjęć wklejać, i tak sukces jest że nam je na maila umie wysłac :wink:
:mrgreen:
KITOLKAA! :P ;) ;) nic nie czytalam ;) ja na pewno kiedyś wkleje zdjęcie!!!! :P :lol:
witaj Molka :) ja robilam w wakacje weiderka ale tez zrezygnowalam.. :? hehe ;) :roll: :roll:
chodzilam na taneic brzucha, ale od dwóch tyg nei bylam-probne matury itd sprawdziany... a Ty jaki będziesz miala egzamin??? :)
wpadlam na chwilę coś napisac, potem wejde na Twoj link. pokój jest zajmowany, a akurat moja siostra wyszla z chłopakiem i z psem na spacer!!!! :D i weszłam na moją dietkę :D
AAAA! zaraz coś SPRÓBUJE ZROBIĆ! :D 8)[/img]
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
tylko TROCHĘ za duże, ale poprawie :D ;) buxki
jestem satisfied!!!!!!!!! :D