:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
PIĘKNY :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wersja do druku
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
PIĘKNY :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
nom i poćwiczyłam: 1,3h :D :D :D :D :D
w tym rowerka 45min, taniec w tym taniec brzucha no i gimnastyka
a! tanczyłam sboe z paskiem do tanca brzucha, który wygląda tak:
http://i121.photobucket.com/albums/o...P5290549_M.jpg
:D :D :D :D
zjadłam ok 19tej bułkę slodką, parę ciasteczek (dr Gerarda czy jakoś tak) :roll:
i za karę zrobiłam jedną serie Weidera :P
bo rano już zaliczyłam, ale dowlaiłam sobie CZWARTĄ SERIE :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
jenny: fajnie, że ćwiczysz :) i że za karę zrobiłaś weidera, też fajnie :P
i ładnego masz tego psiaka, już pisałam :) śmiesznie wygląda po strzyżeniu... mojego mama trochę podcina, bo powinien mieć dłuższą sierść ogólnie, ale mu za ciepło no i się brudzi strasznie :roll: :lol:
zapisz się na współczesny! a co to konkretnie jest? hip hop czy jazz czy co?
i świetny ten pas... chciałam sobie taką chustę kupić w wakacje ;)
buziaki i słodkich snów :*
super psisko :) chyba wrzucer zdjątka mojego :)
ja zawsze wole te kudłacze przed strzyżeniem... są wtedy takie milutkie :) ale się pewnie męczą :( w upałach
a paseczek na brzucho... fajowy ale ja bym się w niego pewnie nie zmieściła :)
Buziaczki Jen
hejjoo :)
fajny ten pasek, ja tez pewnie nie zmieściłabym tam swojego opasłego brzuszyska :roll:
milutkiego dzionka!
agabie my to sie mijamy chyba na każdym wątku :lol: :lol:
Ago :!: Agabie :!: na pewno byscie sie zmiesily :)
jak będę miala piekny brzuszek (a jestem juz coraz blizej celu.... :!: :!: :D ) to wkleje zdj jak ma ten pasek na sobie :D
Agasku, bo to jest metalowe 8)
i tak super brzęczy jak sie tanczy :) mozesz tak "wystukiwac"(nei znalazlam innego slowa) rytm :D
Agabie jest taki fajny wątek, gdzie sie wkleja zdj swoich pupili :D
zaraz dam Wam linka :P
swoja Szelme juz wkleilam ;)
Agasku hm chyba jest to hio-hop :P bo jest jeszcze latin jazz :shock: ale poziom poczatkujący za.. dwa miesiące? :P a jak tam twoj stepper? :D
milego Dnia Dziecka :)
zawsze nimi => Dziecmi bedziemy :D
to jest faaaaaaaaaaaajne :D 8)
BUZIAKI :)
no wiem, że jest metalowy :roll:
a te chusty miały takie metalowe monety naszyte (ale mniej) i też brzęczały
ale potem już nie widziałam ich (na Rodos) i nie kupiłam ;)
myślałam, że ta moda przyjdzie do Polski, ale na razie nie przyszła ;)
ja lubię hip hop i takie tego typu, ale właśnie jazz mi nie odpowiada :?
wszystkiego dobrego :*
sorry Agasku :P, zrozumialam, ze myslalas, ze to jest chusta :roll: eh ja to jestem ciapa :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink:
tez kiedys widzialam takie chusty z naszytymi (tak sie mowi? ;) ) monetami. One chyba nie są tanie :roll:
a dziewczyna, ktora prowadzila zajęcia z tanca b. (na ktore chodzilam kiedys) mowila, ze lepsze są metalowe paski, bo z chust czesto te monet spadaja :P
choc w sumie jak dla mnie te paski, chusty na biodra są super :D
wszystkie :P
dzisiaj widzę pustki ;)
kiedy sie uczylam, matura, dyplomy, nie mialam czasu :P a Wy zagladalyscie :P
a teraz kiedy ja sobie wpadam Was nie ma ;)
ja jestem ;)
nie wiem, ile kosztowały te chust... gdzieś mi powiedzieli, że 2o euro... to byłoby dużo, ale wcześniej ktoś mówił, że kilka euro :roll:
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez agassi
hm :P
cóż za zbiezność infromacji hihi :P
a jak tam Twoj stepper i step? :D
dostalas cos na dzien dziecka :D :D :D :D :D ?????
o stepperze i stepie napisałam już u mnie :roll:
a na dzień dziecka dostałam żakiecik. zrobię fotkę, to wkleję :)
ale to już w niedzielę było :P
jutro ladnie pocwiczysz, tak? :* :)
a zakiecik wklejaj :D
eh idę cosik pooglądać chyba :? nawet nie wiem co jets w tv :P
potem gimnastyka :P mozna sie uzaleznić :twisted: :evil: :D :D :D :D
eh zjadlam kaw ciasta <glupek> <glupek>
e tam, to przeciez tylko kawałek :P
tylko i aż :evil: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
eh ale byla gimnastyka 1,15 :D no i rano :)
buziak :*
kolorowych snooooooof:)
cześć jenny :)
a co ćwiczyłaś? na pewno dwa razy spaliłaś ten kawałek ciasta :P więc się nie martw... moja mama wczoraj upiekła sernik... wczoraj tylko ugryzłam, żeby spróbować, dzisiaj chyba kawałek zjem :P
ale to potem :)
miłego dnia :D
no zawsze mozna pozwolic na jeden kawałek, może nawet 2, jeśli człowiek potrafi się nie przejadać :roll:
eh :roll: musialam jak najszyb wyjść z pokoju... bo ja czasami nie znam umiaru :roll:
nie umiem nacieszyc sie np 3kostkami czekoady tylko wpieprzam pół tabliczki :evil: :evil:
Agasku taka byla gimnastyka: rowerek (ok30min) taniec-salsa :) (ok15) i potem gimnastyaka :) podczas ogania filmu "Zakręcony piatek" Widzialaś?
a teraz rano: Weider i inne brzuszki, zaraz wkleje link
:arrow: http://wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html
tylko niektóre ćwiczenia sobie zmodyfikowałam, bo bolał mnie kegosłup :P
dzisiaj idziemy na imprezke rodzinną => uroodziny kuzynki 25 te :D
a potem do koleżanki na ognisko :D tylko ta pogoda :roll: :roll:
jak schudnąć w udach?
w talii mi spada, a w udach za cholere nie chcą mi cm spaść :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
buziaczki dla Was :D
no wiesz, mi też teraz w pasie spada, a uda za nic nie chcą chudnąć :twisted: no może tylko trochę. myśle ,ze taka masz budowe, dlatego tak jest. no ale ćwiczeniami można zdziałać cuda :twisted:
gdybym ja tylko to wiedziała :roll: uda to mój odwieczny problem i też za nic nie mogę ich wyszczuplić :? zresztą nawet kiedyś, jak schudłam tak ładnie, chodziłam na aerobik 3 razy w tygodniu to i tak miałam wielkie uda :?Cytat:
Zamieszczone przez Jenny88
eeee, wiecie co mi się przypomniało??!?!!?!? nie pamiętam teraz dokładnie, na jakiej stronie, ale przeczytałam, że niektóre kobiety nigdy nie chudną w biodrach i udach, bo mają...o ile się nie myle, limfatyczną budowę, że tłuszcz właśnie tam się odkłada i nawet diety czy ruch nie pomagają. ale to rzadkie przypadki. myślę, ze nam wystarczy dieta i ćwiczenia :twisted:
Hej :D
Jenny :D
moim zdaniem jest dużo lepiej że ćwiczysz intensywnie i pozwolisz sobie na kawałek ciasta czy te pół tabliczki czekolady :roll: niż gdybyś pilnowała pięknie dietki a nic nie ćwiczyła. Ja ci już mówiłam, ze ty nie masz kilogramów tracić, tylko porządnie ćwiczyć. Bo wiesz co ?? moze być jak ze mną kiedyś - schudłam, wazyłąm 53 kg przy 172 cm wzrostu a brzuch i tak był mega wystający :roll: bez ćwiczeń go nie zgubisz.
Ale ćwiczysz i z tego sie cieszę :D
a uda :roll: to nie wiem co ci poradzic, moze zapytaj jakiegoś trenera na siłowni albo na tych tańcach co chodzisz ?? mozę tam ci coś poradzą :roll:
Miłego dnia :D
hej dziewczyny :) Jenny :*
co sie martwicie udami.. :roll: jakies problemy sobie wymyslacie. Bedzie dieta + sport to cm i kg beda spadac i uda tez sie proporcjonalnie zmiejsza :D a dodatkowo mozna jakies cwiczenia specjalne robic, jakies kremy wmasowywac :P;) moze nie pomoze to jakos bardzo ale na pewno bedzie lepiej niz nic :):D:D
no wiadomo :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez corsicangirl
chociaż... moje uda i tak zawsze będą nieproporcjonalne do reszty... ale cóż. skoro nie da się tego pokonać, trzeba chyba zaakceptować ;)
ale próbuję, próbuję dalej :roll:
co tam jenny? gdzie się podziewasz? :D
miłej niedzieli :D
hejo
juz nie mialam dzisiaj czasu, by do siebie zagladnąc ;)
jak pisałam ognisko mialam mieć po imprezce rodzinnej.
dzisiaj troche sensacji żołądkowych (za bardzo pomieszllam alkohol ;) u rodzinki szampan, wino, a u kolezanki piwko i wódka :P no i do tego chipsy, kiełbaski... o kurde... :? )
obżarłam się strasznie i czuje sie okropnie... :roll: :oops:
no ale nie chce omawiać tego tematu, by sobie humoru nie pogarszać ;)
no, nagadałam się :P
muszę weideka zrobić a tak mi się nie chce :roll:
a z ymi udami... hm, moze rowerek pomoże? :twisted:
Agasku, moze i trzeba zaakceptować , ale to takie trudne :P :P
Corsic ja wierzę, że w końcu i cm i kg zaczną spadac, tylko... ekhm... kiedy? ;)
Kitolka w sumie masz racje. Trzeba ćwiczyc, ćwiczyc, ćwiczyć... . Cieszę sie, że staram się, no ale kurcze.... nie umiem ładnie dietkowac :?
Xixia, też myślę, że wystarczą dieta i ćwiczenia no ale kurcze, my to chyba jesteśmy niecierpliwe :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
buziaczki dla Was
kolorowych :**** :)
a! moze Wam wkleje zdjęcie :) mozna na nie patrzec i patrzec...
ogien jest fascynujący :roll:
jenny bejbe ćwicz ćwicz koniecznie, bo kitola prawde prawi :lol: czasem jej się zdarza :roll:
:P :P :P :P :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
nom to namieszałaś z tymi używkami :twisted:
nic się nie bój, dieta prawie zawsze leży w weekendy :roll:
no właśnie => prawie zawsze :roll:
eh, wysłał mi się post a nie chcialam :shock: bo jeszcze vos mialam napisac :P
no, prawie zawsze, a nie musi zawsze leżeć w weekendy :roll:
zawsze jakieś złe ndi mnie wytrącają :? chce byc taka idealna :?
jadę do szkoły, na lekcje skrzypiec, na 11tą co prawda, ale pojade godz wczesniej, zeby pograć :)
a z tym namieszaniem ;) hm
to zdj zrobilam u tej koleżanki :) bo jednak dało sie zrobic ognisko:)
buziaczki Dziewczynki :*
wiecie, ze jak ost za dlugo tu siedzialam, to... mnie nadgarstek bolał? :? :? to jest śmiszne :P ale dziwne :?
heh, jenny, nie pasuje mi do Ciebie piwo i wódka :P
a co dopiero mieszanie wszystkiego razem! ;)
fajne zdjęcia :) ogień jest taki... jak już ago napisała- fascynujący
nigdy nie można oderwać od niego wzroku :)
zazdroszczę ogniska. ja miałam jechać w sobotę, ale nie wyszło
może w przyszły weekend kumpel zrobi :)
buziak
i miłego dnia :)
Hej :D
Jenny a może kup sobie taką podkładkę pod mysz z taką wkładką żelową pod nadgarstek. Ja mam coś takiego (około 30 zł) i jset super, naprawdę, mięciutkie i wygodne i naprawde nadgarstek nie boli.
Dzisiaj już grzecznie, tak ??
i ja ci dam => prawie zawsze :twisted:
hej Aniolku ;)
fajne zdjecie :):)
a jak jest impreza to mozna ciagle myslec o diecie, ale mozna tez troche wyluzowac i sobie pofolgowac ;)
hihi a jednak :wink: :wink:Cytat:
Zamieszczone przez agassi
bo ja to jestem taka cicha woda :wink: :lol: :lol: :lol:
Kitolka wlasnie sobie myslalam o takiej podkladce...
bo ja cały czas mam lokieć w górze, CAŁY CZAS nawet jak myszką coś kilkam :? Wy też :?: :?: :?: :?:
no a potem kiedy gram na skrzypcach, boli mnie nadgarstek no, tak nie powinno być :?
Corsic jasnem, że można wyluzowac, tylko ze POTEM są wyrzuty sumienia :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
a zdjęcie widzę, że się podoba :D :D :D :D :D : D to suoer 8)
tak, można patrzec bez końca... ;)
mnie nadgarstek nie boli :twisted: ale mam głupi nawyk podnoszenia myszki trochę w górę :shock:
a ogień....własnie rozwiązałam test i okaząło się, że najlepszym żywiołem dla mnie jest powietrze [wiatr] :roll: :shock: ze niby taka swobodna, wolna, niezalezna itp jestem...akurat :twisted:
a to pierwsze zdjęcie, które jenny wkleiła...ten ogień...wiecie co jas widzxę na tym zdjęciu???? palącego się wampira :shock:
jak to w gore :?: :shock:
kurcze, ja jakos nei widzę tego wampira :P ale kazdy moze to zinterpretowac inaczej :P :P :P :P :D
jaki test to był? :D
buziaczki
ide pojeździć na rowerku...
hej jennulek :D
cicha wodo :D
jak Wy to trzymacie te myszki? :shock:
ja mam luźno rękę na biurku i nic mnie nie boli :lol: ciapy :P
a to dla Ciebie złotko :D
http://i120.photobucket.com/albums/o...aw22/ogien.jpg
http://i120.photobucket.com/albums/o...22/ognisko.jpg
Xixa Ty same takie testy robisz ;) hihi
ja bym sie cieszyla gdybym byla powietrzem, ale chyba najbardziej woda ;)
a z ognia to najbardziej lubie sztuczne ognie ;)
http://static.flickr.com/43/80143243_90bc2d83fa_m.jpg
wpadlam sie pozegnac bo jutro do Berlina ;) :* ale wracam w srode hihi wiec wyjazd straaaasznie dlugi :P
jenny gdzie Ty jesteś?
weź no zrób porządek, bo corsi znów jedzie balować :lol:
cześć mała :)
fajnie, że pojeździłaś sobie na rowerku :)
a jak z jedzonkiem?
xixa: zobaczyłam tam tego wampira :lol:
miłego dnia :D