Wersja do druku
No ja też nie lubię jak ktoś patrzy jak ćwiczę ostatnio mąz mnie przyłapał ale powiedzial tylko ćwicz cwicz i tyle i patrzył sobie jak wylewam 7 poty a on w tym czasie spokojnie chrupał ciasteczko francuskie nadziewane budyniem. Zapach miało nieziemski ale nie dalam sie ...
PS ja zębologa mam o 14:00 lub o 14:30 musze jeszcze sprawdzić, jakby któraś z was słyszała jakiś krzyk w rejonie Tychów to wiedzcie ze to Jaromina na fotelu dentystycznym :roll:
Zdaje się że robisz 6 ćwiczeń po 6 powtórzeń i to jest pierwsza seria, a później od razu znowu tak samo i to jest druga seria :]
No tak, jak się ktos patrzy jak się męczysz przy którymśtam brzuszku to od razu się odechciewa :P Powiedzcie mężom że pewnie wam zazdroszczą samozaparcia, o! (Moj facet też sobie podśmiewajki ze mnie robi :p ale mówi że będzie szczęśliwy jeśli w końcu schudne, bo nie będę mu wreszcze marudziła ciągle że się w kolejne spodnie nie mieszcze :P)
Aha bo myslalam ze 2 serie calosci cwiczen, a cwiczenie jedno robic 6 razy pozniej 8 itd. niestety nie mam drukarki wiec bede musiala wkuc do glowy te cwiczenia :roll: :roll: jeromina wspolczuje stomatologa tez sie boje :oops: a jesli chodzi o krzyk, ja niestety nie uslysze twoich krzykow chyba ze masz tak mocne gardlo i Zielona Gora cie uslyszy :wink: :wink: wiesz moj mezus jest taki sam :) jak widzi ze siem odchudzam lub cwicze wtedy kupuje mi to co najbardziej lubie czyli ptasie mleczko,moja wredzizna kochana :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Ja robie to tak ze najpierw jedną zerie czyli 6 ćwiczęń po 6 razy i póżniej jeszcze raz 6 ćwiczeń po 6 razy czyli 2 serie. Ale jest mała uwaga co do ćwiczenia 1 i 3 gdzie ćwiczysz najpierw lewa a potem prawa nogę, musisz wiedzieć ze jest 6 powtorzeń na jedna nogę i 6 na drugą czyli w sumie 12 skłonów tak wyczytalam w necie
Rany juz po 10:00 a ja sobie gadam i gadam z wami zabieram sie do pracy i juz mnie nie ma ...
czyli jedno ciwczenie robic 6 razy tak? moze pomyslicie ze jestem tepa ale chcialabym dobrze robic :)
tak, tylko 1 i 3 jakby 12 razy( 6 na jedna noge i 6 na drugą)
dzieki :) teraz juz wiem jak robic wiec zabieram sie za cwiczenia ,a hula hop sobie kupie pozniej jak mezus mnie zabierze na miasto :) bo samej mi sie niesce :) :oops: :oops:
Pierwszy dzien zaliczony cosik mnie bola miesnie juz, ale to normalka pozniej wszystko mi sie przyzwyczai jak zwykle bo juz cwiczylam ale te 8 minutowki :) byly bardzo podobne :) a dodatkowo cwicze takie jakby skrety a raczej sklony w boki nie wiem czy wiecie,a wiec wyjasniam sciagnelam sobie kiedys filmik z serii "chce miec taki brzuch" i ta babka w filmie cwiczy to jako rozgrzewke ale to bardzo dobre cwiczenie na talie :) wiec zawsze sobie cwicze po innych cwiczeniach :) lub jako samo cwiczenie wieczorkiem :)
uff.. ja też właśnie przerobiłam ośmiominutówki oprócz tych na nogi i szósteczkę też zaliczyłam :] więc jeszcze tylko 41 dni :P
Też mam film tej kobieciny, "ja chcę mieć takie ciało" się nazywa, ale na jej ćwiczenia to ja mam mieszkanie za małe :P (już przy 8 minute sie ledwo mieszcze między łóżkiem a szafkami :p)