Dołączam do gratulacji :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wspaniale sie spisałaś :) BRAWO
Wersja do druku
Dołączam do gratulacji :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Wspaniale sie spisałaś :) BRAWO
NO PROSZĘ :D :D :D :D
GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Widże że lato wszystkim na dobre wychodzi :D
Miłego grillka.. nawet jak nie wyjdziena Twoje to nie przytyjesz.. 7000 chyba nie zjesz :P
POZDRAWIAM i dzięki za pamięć o mnie ;)
HEY!
Ech wymiarki na pewno masz doskonałe :roll: Jak nie będziesz chciala to nikt Ci nic na siłę nie może wepchnąć o!! :twisted: Ale pojedz np. jakieś salatki bo grill to nie tylko bomby kaloryczne :D Milego grillkowania!! Buziak wielki!!!
Himeko czy ja dobrze widzę że ważyłaś kiedyś 116 kg a teraz duuuużo mniej :) poweidz mi czy masz może fotki do pokazania jak wyglądałas kiedys a jak teraz...stasznei Ci zazdroszczę takich efektów...napisz jak Ci to się udło i ile czasu już się odchudzasz?????
Pozdrowionka[/quote]
Dobrze widzisz :D
Zapraszam do mojego pamiętniczka, tam co nieco napisałam :)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=675523#675523
Odchudzam się około 1.5 roku :)
A co do zdjęć - jeszcze nie teraz :D Jak mi się uda jak grubaskowi1992
osiągnąć wymarzoną wagę to pewnie zamieszczę :D
Pozdrawiam :)[/b]
Miłego wieczorku :D
I grillowania oczywiście :)
Pozdrawiam i nie chudnij już wcale :wink:
Wow, Himeko, jestem pod wrażeniem :) Pewnie wiele wysiłku Cię to kosztowało, ale było warto prawda? Kurcze, Ty to musisz mieć zaparcie i silną wolę :) Brawo :D
Andziu mam nadzieje że dobrze się bawisz na grillu :D i nie oszczędzaj się tak bardzo, w końcu zasłużyłaś na nagrodę :D
Buźka :*
Witam ja tylko na chwile sie wyspowiadac i znow na dworek;P jutro was opodwiedzam i opowiem jak bylo u babci:D
Jedzonko:
* śniadanie: serek wiejski [202]+ 2 kromki wasy crisp'n light [46]+ szczypiorek [ 2]=> 250kcal
* IIśniadanie: lód => 200kcal
* obiad: zupra pomidoprowa z ryżem [350kcal]+ 2 malutkie kotlety mielone [ 250]+ kapusta [ 120]=> 720kcal
* podiweczorek: pół jajka [44]+ pomidor [ 10] _ ptasie mleczko [50]=> 104kcal
razem: 1164kcal
Sport:
* 30 brzuszków
* 10 min Callaneticsu
* 7 min ćwiczeń na uda i pośladki
* 1h jazdy na rowerze
* 3h zabawy na dworze ( granie w pilke itp)
przepraszam ze mam tak malo czasu dzis dla was ale jutro nadrobie:D
milego wieczorku;*
Hym no nawt ładnie się spisałaś, ale jak zwykle powiem że mogło byc ładniej ;) hih taka moja natura xD
Himekoo jestem pełna podziwu. Szczena mi opadła ! :P
Andziu nawet nie dobiłaś do 1200...
No ale dobra, dzisiaj wybaczyłam Oli to Tobie też wybaczam :D
Buziole :*
Mi trzeba wybaczyc bo to nie moja wina xD
U mnie było takie 1200, wiec zabrakło mi ;p
Ale to wina brata no i mamy po trochu :x
dobra koniec tematu dzisiejszego mojego jedzenia o ! ;p
wrocilam z dworku:D i jestem tylko na chwile opowiedziec jak bylo a potemi dem sie kapac i ogladac Oficera:D ehhh ten film jest super;P
a u babci bylo bardzo fajnie:D wybiegalam sie z siostra, pogralysmy, pojezdzilysmy na rowerach;D gorsza strona to bylo to ze troche kaloryczne rzeczy dzis wcinalam ale zmiescilam sie w limicie i ogolnie nie bylo zle;P ( odmowilam paczka:D choc kusili mnie 1godzine ale nie dalam sie;P)
[b]Himeko[/b] ja rowniez z calego serca gratuluje:D naprawde jestes wielka:D
i chyba cos zle przeczytalyscie bo na grilu to ja bylam wczoraj a dzis bylam u babci;p
no dobra to ja lecem. milej nocki buzioleee;*
no miłejj, miłej nocki ;)
ja wczoraj i przedwoczraj siedziaąłm na kompie do 2 w nocy i tera to się na mnie odbija .. xD
spać mi sie chce juzz blee.
buxka ! ;*
Elo moto :*:*
Gratki Andziu ;) i reszte to już powiedziały moje poprzedniczki ;x
Olciek!! :D a mi nigdy nie mowisz ze moglo byc lepiej :roll: ;p ;D
Czekam (i nie tylko ja!!) na relacje z pobytu u babci 8)
buziaczki :*:*:*
Witam Słoneczka;*
no i mialo być dziś wazenie i mierzenie:D wiec juz mowie jak sprawa stoi:
talia : 61cm ( czyli mnie o 1cm)
pod pepkiem : 75cm ( czyli bez zmian)
biodra : 81cm ( czyli bez zmian)
udo: 49cm ( czyli mniej o 1cm)
kolano: 37 ( czyli mniejo 1cm)
łydka 35( czyli bez zmian)
waga: 50kg
BMI: 18,82
No nawet nie jest zle;P
_________
a teraz wcianm sobie snaidanie i znow serek wiejski z wasa';P a potem ide pocwiczyc, posprzatac, zrobic zakupy ehhh ale dzis zalatana jestem;P
wieczorem na przyjechac do mnie moja siostra cioteczna i niestety bede miala teraz mniej czasu zeby wchpodzic na forum ale codziennie wieczorem bedzie spowiedz:D i oczywiscie 1200kcal:D
milego dnia;*
Hejj :*
Świetne masz wymiarki! Ty kochana pewnie jeszcze rośniesz, więc będziesz dalej chudnąć, bo cię wyciągnie... ehh... lepiej szybciej wychodź z tej dietki!
Baw się dobrze z siostrą cioteczną i odwiedzaj nas tak często jak Ci się uda :)
Trzymaj się :*
Jezu, kobieto, żeby w wieku 14 lat mieć takie "modelowe" wymiary? Gratuluję z całego serducha, ale już naprawdę zwiększaj porcję, bo BMI masz takie malutkie... Niewiele do niedowagi brakuje!
Kurcze, a u tej babci, to Cię gzy i komary nie gryzą? Ja siedzę u rodziców na wsi już 3 dzień i mam takie paskudne bąble! Błeee!!!
Buziaki i miłego dnia :* :)
czesc :wink:
nie będe Ci pisac jak ładnie już schudłaś, bo przecie to wiesz :D
masz może gdzies zdjęcia w pamiętniczku, chciałabym zobaczyc :P :wink:
Jej.. ile Ty sie ruszasz.. tylko pozazdrościć :D :D :D :D
Wymiarów tym bardziej ;)
Ja może też do babci pojde na kilka dni9.. ale ja to mam babcie pod laskiem.. 20 min piechotą ode mnie ^^
hahahah.. dobre :D
3mam kciukersy za dietki i milego dnia życze!
Swietne wymiary... A teraz wychodzić, wychodzić, wychodzić... Będę krzyczeć jak BMI będzie choć troszkę niższe ;)
no qrna tez jestem wsciekła ze ten mał chudzielec aparatu nie ma i fotek nie daje w zwaizku z tmy :P
bo ja sobie ja tak wyborazam i jestem cieakwa czy wyobrazenia sie spełnia ;D
świetne wymiary Andziaaa ;*
hahh^^
olciu,zawsze mozna wykazac sie swoimi zdolnosciami paranormalnymi;)
ano aparatu jeszcze nie mam, bo moi rodzice jak zwykle nie maja czasu sie wybrac izdecydowac w koncu na jakis, ale musze ich jakos pospieszyc bo obiecuje wam juz od dawna:D ale na obietnicach sie nie skonczy;P jak tylko kupia to cykam fotki i wrzucam wam je tu;P
a ja wlasnie wrocilam z zakupow kupilam sobie czeresnie na drugie sniadanko i wlansie je konsumuje;P ehhh kocham czerersnie;P
Tak Aniołku Ty to już w ogole masz zdolności paranonormalne xD
Andzia też uwielbiam czereśnie :P
Ale to kaloryczne cholerstwo ;)
Hymm a jeszcze lepsze to sa winogrona takie ciemne, chrupiace, soczyste- mniam !
:P
buzia ;*
no fakt kaloryczne sa;P ale trudno;P
a te winogrono pychaaaa:D ehhh ale tez barzo kaloryczne;P czemu wszystkie pyszne owocki sa takie kaloryczne;P
to jest coś, czego ja też nie rozumimem z tymi owockami :) ale z drugiej strony 100 g czereśni, czyli jakieś 18-20 owoców normalnej wielkości, to już sporo jest! jak zjesz 40 takich to już się czujesz dobrze, a to tylko 86 kcal :) Więc nie przesadzajmy!!!
Buziole! :*
ja na drugie snaidanko pochlonelam 300g czeresni czyli wyszlo 157kcal( tak mi dietman wyliczyl;p) wiec w porownianiu z truskwkami np to sporo;P
no ale przeciez owocki sa zdrowe wiec lepiej zjesc te czeresnie niz np ciasto;p
no z owocami jest tak ze niby takie malo kaloryczne ale np odrobinka ananasa to juz jest 100g,i np 200g ja sie nie najem na dlugo a kalorii sporo.tak samo czeresnie niby malo kalorii ale ja np uwielbiam czeresnie i jadam je na kilogramy:D albo truskawki-nawet sie nie zorientuje a pol kilowa szalka juz pusta:/
jestem juz po obiadku;p ale siem objadlam az mnie brzuch boli;P zjadlam makaron swiderki fit polany jogurtem naturalnym z truskawkami;P pyszniutkie:D
i powinnam sie wziasc za cwiczenia ale mi siem nie chhce;P ale chyba trzeba ruszyc tylek na dworek i w cos pograc:D
milego popoludnia;*
WITAJ ANDZIU!
Ech gratuluje Ci wymiarków kochana... :roll: Zazdroszę udek choc oczywiście dla siebie są grube rzecz jasna :?) Ufff juz ja widze jak bedziesz wygladac na zdjatkach... Model!! Zdołuje sie na pewno że jestem gruba :D Tylko jedz juz koniecznie co najmniej 1200 kcal!!! Bo bedziesz dalej chudła a to bym Ci odradzała.
Jesli idzie o owoce to wiecie co?- to jest głupie żeby sie przemować ich kalorycznością!!!! :evil: Przecież to samo zdrowie i od nich nie utyjemy!! Nio pomyślcie logicznie!!! :D Jedzcie i nie żałujcie sobie!! Ja uwielbiam banany i różowe winogrona- to jedne z moich ulubionych owoców a należą do najbardziej kalorycznych. A ja mam to w poważaniu :P :P 8)
MILEGO DZIONKA I GRZECZNEGO JEDZENIA ANDZIU!!
Owoce jesc trzeba witaminy -- i teraz kiedy tyle ich jest dostępnych jak najbardziej!
Nie przejmowac się kaloriami ! :D
Witam :*
Postanowilam sie juz wyspowiadac, bo za jakas godiznke ma przyjechac do mnie ta siostra cioteczna i nie bede mialam ju potem czasu;P
Jedzonko:
*śniadanie: 3 kromki wasy Crisp'n light [69]+ serek wiejski [202]=> 271kcal
* IIśniadanie: czereśnie => 157kcal
*obiad: makaron fit [ 350]+ jogurt naturalny[40]+ truskawki[20]=> 410kcal podiweczorek: serek activia o smaku suszonej śliwki [160]+ 1 kromka wasy Crisp'n light[23]=> 183kcal
razem: 1021kcal
Sport:
* 10 minut Callaneticsu
* 10 min jazdy na rowerze
* 75 brzuszków
* 30 minut gry w kosza
* 5 minut gry w badmingtona
ehhh dziś mało wyszło, ale ten makaron tak mnie zapchał że nie byłam w stanie nic wiecej zjeść;P a ten serek to też zjadłam tak zeby dobic;P i teraz mnie brzuch boli;/
jutro bedzie ładniej bo moja mam robi golabki na obiadek:D ehh i ma byc jeszcze zupa kalafiorowa:D moje ulubione jedzonko:D juz sie nie moge doczekac;P
milego wieczorku;*
mało , mało, mało !
Przeicez osiagnełąś swój cel - powinnaś już wychodzić :!:
ale ja wychodze wychodze, tylko dzis po prostu nie che mi sie jakos jesc;P zapchalam sie tym makaronem ;P teraz mnie brzuch boli:/
ech .. :?
dobra rozumiem, ja też mam takie dni że jeść mi sie nie chce ..
Dasz mi swoje udka i bioderka ?? I w ogole cialo ?? hihihh jakie wymiary :!: :!: marzenie ... :roll:
Zajadać, zajadać, zajadać. Owoców więcej zajadać, nie siedzą długo na żołądku i to chyba najprzyjemniejszy sposób nabijania kalorii o tej porze roku ;)
Czesc :*
wymiarki cudne - gratuluję ;)
jutro ma być zjedzone wiecej!! ;D bo jak nie to ubijemy Cie tutaj ;D
i brawa za tyle ruchu ;) jestem pod coraz wiekszym wrazeniem :))
buziaczki Andziu :*:*: ;)
Ślicznie Ci idzie :) pozdrawiam
Ejj co to ma być. Ledwo ponad tysiąc!
Jestem rozczarowana :(
W takim tempie to Ty nigdy nie wyjdziesz z diety...
Andziu to nie są żarty- zwiększaj ilość kalorii, bo teraz co tu duzo mówić- nadal sie odchudzasz! Mogłaś zjeść więcej kalorii ale mniej objętosciowo. Przecież wiesz że tak można cio?? :evil:
Trzymam kciuki za więcej kcal