Motyleq no dodaje dodaje a niezadowlona jestem dlatego ze moglo byc wiecej tych kcal;p ino i chudnac juz nie chce;p
dobra a teraz juz naprawde zmykam;p ( ehhh ale to forum uzaleznia;p)
buziak;*
Wersja do druku
Motyleq no dodaje dodaje a niezadowlona jestem dlatego ze moglo byc wiecej tych kcal;p ino i chudnac juz nie chce;p
dobra a teraz juz naprawde zmykam;p ( ehhh ale to forum uzaleznia;p)
buziak;*
a u fryzjera bylas juz :?: jak nowa fryzurka :?:
Hej Słońce, jadłospis świetny! A powiedz, jak liczysz placki? Tzn. ile ich zjadłaś za te 400 kcal? Bo mi się chyba szykują i zastanawiam się, czy sobie zjeść :) Jak fryzjer?? Zrobiłaś tą grzywkę? Wrzuć jakieś foteczki nowej fryzurki :) Buziaki i udanego dzionka :*
czekam na fotencje :)
Ja byłam u fryzjera w poniedziałaek i powiem szczerze, że jak wyszłam to fryzura mi się podobała, a z każdym dniem to coraz mniej. "Chudzinko" ty juz nie chudnij :P
o! u fryzjera się było? :> no to już wrzucaj foteczki... :!: :!: :twisted:
A ja też byłam "niedawno" u fryzjera, zrobiłam sobie grzywkę... wszyscy mówią mi, że lepiej wyglądam z grzywką, ale mnie się coraz mnie podoba ta fryzura i chyba znowu zapuszczam wlosy i grzywkę...
A jak u Ciebie?:>
Witam;*
Karateka u mnie wszystko ok:d a mi moja grzywka tez sie nie podoba;p mam nadzieje ze jak odrosnie bedzie ladniejsza;p
eyka mi tez sie nie podoba moja fryzura:/ jakos dziwnie wygladam, nie moge sie przyzwycaic;p i nie bede juz chudnac;p obiecuje:D
Aqulon grzywke zrobilam:D a placki licze 100kcal za jeden, i te placki to takie nie za duze sa takie z jednej lyzki niepelnej ,,ciasta" ( nie wiem czy jasno wyjasniclam ale mam nadzieje ze wiesz co mam na mysli;p)
______________
no i teraz powiem wam ze bylam u tego fryzjera zrobilam grzywke, ale nie za bardzo mi sie podoba:/ jakos dziwnie wygladam;p dam wam zdjecia to sami ocenicie:
http://i8.tinypic.com/4fuau4l.jpg
http://i2.tinypic.com/2ynqp1w.jpg
http://i7.tinypic.com/30ueg6c.jpg
no i jak:>?
___________
a dzis przlomowy dzien w mojej diecie, bo od bardzooooo dawna poraz pierwszy zjadlam bulke zwykla( biala) ale to przez przymus bo mi mama zrobila do szkoly i kazała zjesc:/ no to zjadlam, choc mam male wyrzuty sumienia:/
i cwiczen dzis niestety nie bylo, bo zaspałam;p a po poludniu to mi sie juz nie chce bo 7 godzin w szkole zrobilo swoje i nie mam juz sily na nic;p
lecem teraz na kolacje i poodwiedzac was troche:D
buziolee;*
:shock: alez Ty jestes podobna do mojej kolezanki :shock:
sobowtor normalnie :D
bardzo ladnie wygladasz :) mam tylko jedno ale....usmiechnij sie kochanie :D
a zdjecia z 131 strony to mnie powalily na kolana!!super rezultat!!gratuluje :D
Andziu, moim zdaniem wyglądasz świetnie! Dużo korzystniej niż bez grzywki. Pewnie to kwestia przyzwyczajenia i za kilka dni też Ci się spodoba :D Dla mnie naprawdę bomba! A z plackami zrozumiałam, dzięki :) Buziole i miłego wieczorku! :*
i w grzywce i bez grzywki ci ladnie :wink:
ja tez mam grzywke,ale mnie w grzywce ladniej niz bez hehe
czasmi mnie wkurza i chce ja zapuscic ale to straszne jest :wink:
ciagle ja podcinam jak juz jest dluga bo mnei denerwuje,
to jest minus grzywki ze ciezko ja potem zapuscic,
ale fryzurke trzeba czasem zmienic :wink:
a jak sie przzywcziasz to ci spodoba:)))))
bardzo ładnie ci w tej grzywce :)
Cześć Słońce, wpadłam się przywitac i życzyć udanego dnia :) Buziolki :*
Witam;*
Wrocilam wlasnie ze szkoly:D jestem troche zmeczona, ale w calkiem dobrym humorku:D
pogoda dzis nam sie troche popsuła:/ ale mam nadzieje ze tylko chwilowo;p
no a co do diety to wlasnie czekam na obiadek:D ma byc kotlet mielony i kapusniak:/ jedzenie za ktorym nie przepadam, ;p
a tak w ogole to dziekuje za wszystkie komplementy;p a do mojej grzywki juz sie chyba pomalu przyzwyczajam:D
no to ide was poodwiedzac:D
buziak;*
Zgadzam sie: bardzo ladnie Ci w grzywce :DCytat:
Zamieszczone przez Magdullusia
PS. Wrocilam :wink:
Nom pasuje ci grzywka. Ty bardzo wcześnie wychodzisz ze szkoły w piątek. ZAzdorszcze....
Wpadłam sie wyspowiadac:D
Jedzonko:
1. Śniadanie: (godzina 7:15)
* płatki nestle fitnes z owocami=> 200kcal
* mletko=> 100kcal
2. IIśnidanie( godzina 10:40)
* chlebek pełnoziarnisty ze śliwką=> 185kcal
* szyneczka=> 60kcal
* serek topiony do smarownia pieczywa=> 50kcal
3. Obiad ( godzina 13:40)
* kapuśniak=> 200kcal
* kotlet mielony => 300kcal
* ziemniaki-> 120kcal
4. Kolacja( godzina 17:00)
* serek wiejski=> 160kcal
* 2 kromki wasy crisp'n light=> 46kcal
* jabłko=> 70kcal
razem: 1491kcal
Sport:
* 20 minut spacerku
* 10 minut Callaneticsu
dobra wiec nie bede sie rozpisywac, bo lecem sprzatac;p
buziak;*
:shock: :shock: masz strasnzie chude nogi i ręce... :shock: strasznie... :shock: szczególnie te ręce...ciekawa jestem ile masz cm. w ramionach :D chyba nie za wiele :lol: wyglądasz super choć z 1 kg. więcej by nie zaszkodził...jedz normalnie i nie chudnij już bo to nie wskazane !
ślicznie Ty jesz!!! :roll: Zazdroszczę.. :roll:
No i ćwiczonka dziś były... pięknie ;)
Ja zawsz chce wstać rano, poćwiczyć przed śniadaniem, ale zawsze wstaje za późno.. A dziś miałam na 7.10 wf, więc zjadłam śniadanko po wf-ie, więc koło 8, więc nie było najgorzej ;) A teraz z wf-u mamy faceta, bo nasza babka przeszła na emeryturę, więc w końcu będzie porządny wf!! ;)
P.S. Ślicznie Ci w tej grzywce.. nie wiem czego Ty chcesz :P Ładniutko...
Karateka a ja w tym roku postanowilam sie zmobilizowac i wstawac 10 minut wczesniej i pocwiczyc:D a ja wf mam z taka mloda kobitka i daje nam taki wycisk ze ło;p
monia6 chudnac juz nie mam zamiaru;p
___________
wiecie co wlasnie mnie tak naszlo i pocwiczylam sobie troche:D zrobilam 10 minut jazdy na rowerku stacjonarnym ( -110kcal) i 50 brzuszkow:D
no to teraz moze zajme sie czyms porzytecznym i poczytam jakas ksiazke:D bo pogda na dworku straszna:/
buziaki;*
skoro nie chcesz juz chudnąć skarbie to czemu jesz tylko 1400-1500 kcl zamiast przynajmniej 1800 ? 8)
Monia6, żeby wyjść z diety? Zobacz od czego zaczęła, jest w pierwszym poście w tym wątku.
Ładnie Grubasku :)
Hej :) Ty wadpłaś do mnie to teraz ja odwiedzam Ciebie:)))
Życze Ci miłej nocki:)
Ps. Naprawde bardzo ałdnie Ci w tej grzywce!!
tam popeloniałm literówke miało być WPADŁAŚ :oops: plasiam za błąd;)
Andziu, ślicznie, ale za same płatki 200 kcal? Ja za płatki z mlekiem 180 liczę :? ALbo chcesz nas tu oszukać albo zjadłaś pół paczki :P Gratuluję ćwiczonek! Buziaki i udanego weekendziku ;)
Witam;*
Agulon zjadłam dosc sporo tych platkow;p no a 100g to 353kcal a ja na oko zjadlam cos kolo 60g wiec wychodzi 200kcal.
linunia dzieki za wizytke u mnie:D
monia6 staram sie jesc wiecej ale nie zawsze mi sie to udaje;p
123mr no poczatek moj niebyl zaciekawy;p :/
_______________
ehhh ale ze mna ranny ptaszek:/ obudzilam sie o 8:00;p no i wlaczylam komputer zeby zobaczyc co tu sie dzieje:D no czuje ze chyba jeszcze chce mi sie spac wiec poodwiedzam was troche a potem znow do łozeczka;p w koncu dzis sobota i mozna poleniuchowac:D
buziaki;*
grubasek1992 tez wstalam o 8 ale nawet sie nie klade bo i tak juz nie zasne :shock: Z tym spaniem to cos dziwnego od 3 dni wstaje o 8 a i tak do 2-3 nie moge spac :shock:
milego dnia :D
Hej dziewczyny ja wstałam o 7.45 i od razu sie wziełam za cwiczenia, rany to jest fanatyzm;P
Miłej leniuszkowej soboty;)
Ja wstałam o 7.20 i pognałam na basen :) A taaaak mi się nie chciało :? Na szczęście słoneczko ładnie świeci, więc się zmobilizowałam i bardzo się z tego cieszę :) Miłego leniuchowania i udanego weekendu Słońce :*
ja też spać nie moge 8) przynajmniej nie mam problemu ze wstawaniem w trakcie tygodnia ja trzeba hasać do sql :lol:
Monia6, moja ślepota daje znać o sobie i dopiero teraz zauważyłam.. Ty przy takich wymiarach i wadze chcesz jeszcze 3 kg schudnać? :shock:
Czesc dziewczyny :)
Ja z taka glupia prosba do Was :) W prawdzie nie jestem pierwszy raz na tym forum ale w dalszym ciagu nie wykombinowalam jak wstawic fotke. Zalozylam sobie swoj topik i chcialabym sie pokazac bo uwazam ze lepiej rozmawia sie z kims jesli ma sie jakies wyobrazenie jak wyglada no i oczywiscie zeby razem sprawdzac rezultaty diety. Wiec prosze, powiedzcie mi jak mam umiescic te fotki :)
Ok juz sobie poradzilam.. :)
A jednak nie jestem taka OGŁUPŁA :lol:
http://i109.photobucket.com/albums/n...ts0058_PRV.jpg :)
nio i jak tam dzisiaj z jedzonkiem ?
Witam;*
nie było mnie cały dzień, bo byłam u babci:D no ale już wrócilam:D
z dietka bylo dzis bardzo ladnie i smacznie:D byly nalesniczki i moja ulubiona zupka botwinka:D kalorii dokladnie ile bylo niewiem bo mi sie liczyc nie chce;p
______________
Magdullusia dzis z jedzonkiem pieknie:D
Dasti87 no ja z mila chcecia obejrze twoje fotki:D zaraz ide na twoj watek:D
monia6 tez nigdy nie milam problemow ze wstawaniem;p
Agulon ehhh wiesz co narobilas mi ochoty na basen:D chyba pogadam z rodzicami na ten temat:D moze wreszcie nauczye sie plywac:D
_________________
nie wiem czy zdarze was poodwiedzac, bo musze posprzatac w domku:p takze buziaki i milej nocy:D
Andziu, naucz się koniecznie! Pływanie jest świetne na figurkę i samopoczucie :) No i to jedyny sport, podczas którego się nie spocisz :P :lol: Mam nadzieję, że dzisiaj nie zjadłaś za mało. Jutro już proszę się nam znowu szczegółowo spowiadać ;) Buziaki i miłego sprzątanka :)
No z tym poceniem podczas pływania to jest dobra sprawa ;) Jak ja dawno nie byłam na basenie... już nie pamiętam kiedy byłam :P A z chęcią bym poszła sobie popływać troszkę.. musze się w jakiś weekend wybrać :)
Jutro napisz jak poszło :) A ja się żegnam i mate idę odrabiać, bo jutro nie będę mieć czase :/ <papa> :*
Oj ja też msuze sie wybrać na basen tylko troche sie wstydze pokazac w kostiumie :? chcoiaż uwielbiam kocham wręcz pływać!!! ehh to było tak na marginesie, tak w ogoóle to wpadłam pożyczyć Ci dobrej nocki i kolorowych snów:))) buziak!
Witam :* jestem u Ciebie pierwszy raz i bardzo milutko tu :)
widziałam twoje foteczki z grzywka i bez i sa sliczne :) wygladasz super :D
mam kompleksy przy Tobie :)
zapraszam do mnie :) nowe foteczki
Buziolki:*
Fajne fotki :)
OoOAishaOoO dzieki fajnie ze wrocilas:D
butterfly87 dzieki za wizytke u mnie:D i powiem ci ze jak ogladalam twoje fotki to naprawde fajna dziewczyna z ciebie;p zreszta pisalam to juz u ciebie:D
]linunia nie ma co sie wstydzic:D jak kochasz plywac to lec na basen i plywaj:D
]Karateka ja mate odrobilam juz wczoraj;p
Agulon rozmiwalam z tata na temat tego basenu i stwierdzil ze moze mnie zawozic:D ale raz w tygodniu:D wiec chyba zaczne chodzic na basen:D
_______________
jak juz pisalam chyba zaczne chodzic na basen:D gadalam o tym z tata i wstepnie sie zgodzil na wozenie mnie na basenik:D ehhh alem sie ciesze;D
no dobra ide teraz siem kapac a potem poczytac ksiazke i lulu:D
slodkich snow ;*****