Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

pozdrawiam

no ciekawe, jak sobie nasza Andzia radzi u babci! Pewnie leniu****e i wyjada pyszne świeże owocki z ogródka... Ale jej zazdroszcze! Buźka, Mała! Już nam Ciebie brakuje!

nom czekamy i buziaki przesyłamy

Przesylam cieplutkie pozdrowienia

Wracaj szybko i zdawaj nam relacje Tęskimy!

hehe pozdrowienia ;D

buziaki :*

haah już sobota czyli niedl ugo znowu bedziesz z nami ! ;*

Witam Skarby moje drogie;*

Ale sie steskniłam za wami

dam wam teraz szybko spowiedz z tego tygodnia a potem ide was poodwiedzac

Dzień 27-06

Jedzonko:
* śniadanie: serek wiejski [202]+maca [20]=> 222kcal
* obiad: zupa kalafiorowa [ 350]+ kompot [ 100]=> 450 kcal
* podwieczorek: drożdżówka [ 300]=> 300kcal
* kolacja: jabłko [100]=> 100
razem: 1072kcal

Sport:
* 85 brzuszków
* 15 min spacerku
* 10 min gry w badmingtona
* 10 min Callaneticsu

Dzień 28-06

Jedzonko:
*śniadanie: płatki z mlekiem => 300kcal
* obiad: naleśnik z serem [150]+ zalewajka [ 350]=> 650kcal
* podiweczorek : naleśnik z serem [150]+ sok [60]=> 210kcal
* kolacja : kefir => 100kcal
razem: 1260kcal

Sport
* 50 brzuszków
* 45min gry w badmingtona
* 20 min gry w siatke

Dzień 29-06

Jedzonko:
*śniadanie: serek wiejski [202]+ wasa[20]= 222kcal
* IIśniadanie: lód śmietankowy => 287kcal
* obiad: kapuśniak [250]+ kotlet z piersi [300]+ mizeria[30]=> 580kcal
razem: 1089

Sport:
* 100 brzuszków
* 10 min Callaneticsu
* 2,5h tańca

Dzień 30-06

Jedzonko:
*śniadanie: owsianka => 250kcal
* obiad : zupa ryżowa[250]+ kotlet mielony [300]+ mizeria {100]=> 650kcal
* podiweczorek: waa[100]+ pomidor [20]=> 120kcal
razem: 1020kcal

Sport:
* 25 min gry w siatke
* 50 brzuszków
* 10 min Callanantecisu
* 20 min znoszenia drewna

Dzień 01-07

Jedzonko:
* śniadanie: owsianka=> 320kcal
* obiad: zuek z kiełbaską [ 450kcal]=> 450kcal
* podiweczorek: maca[100]+ activia [160]=>260kcal
razem: 1060kcal

Sport:
* 30 min znoszenia drewna
* 15 min spacerku

fajny tydzien i wogole fajnie ze jestes