Wątek: Słonikowy świat

Dzięki wszystkim za wsparcie jest to naprawdę bardzo miłe
Kasiu CZ. ale wszędzie gdzie nie spojrzałam wcześniej a już długo podczytuje kazdy mówi ,że ziemniaki sa złe. Poczytałam tu i tam i jak widze kazdy prawie wyklucza ze swojego jadłospisu ziemniaki ,białe pieczywo ,słodycze i tłuszcze.
Ja je uwielbiam szczególnie teraz jak zaczna się młode

Nad ruchem też się zastanawiam i chyba najbliżej mi do roweru a i w domu można się powyginać niestety na aerobiki i inne formy ćwiczeń zespołowych nie mam czasu.

Postaram sie jednak jak uporac ze wszystkim ale to długa droga i pod górke i z górki.
Pozdrawiam

ziemniaki i pieczywo białe maja duzo węglowodanów na a słodycze i tłuszcze sa nie zdrowe, choć do przysfajania wszyskich witamin potrzebna jest nam niewielka ilosc tłuszczu, ale to raczej chodzi o taki jak np. oliwa z oliwek lub w różnych sałatkach.
ale nie mozna wykluczyc wszystkich węglowodanów z diety bo sa nam potrzebne do odpowiedzniej pracy mięsni do ich budowy co sprzyja utracie tłuszczyku, ale nie bój sie nie bedziesz jak pudzianowski hhihi

Ja lubie ziemniaczki, ale nie wyobrazam sobie zycia bez ryzu;p
Z pieczywa to jem ciemne buleczki:P

Wygospodaruj sobie chociaz 10 minutek na cwiczenia..jezeli nie masz czasu to wstac 10 minut wczesniej i juz jest Ja zazwyczaj rano staram sie biegac, albo cwiczyc w domu dzieki czemu nie mam pozniej jak sie wymigiwac

WITAJ SLONICZKU BARDZO MIŁO MI ZE DOŁĄCZYLAŚ DO NAS
ODCHUDZAJACYCH SIE NA PEWNO SCHUDNIESZ NA BANK!!! JESLI MASZ JAKIES PYTANIA PROSZE SŁUZYMY POMOCĄ ALE Z TEGO CO CZYTALAM I WCZESNIEJ DZIEWCZYNY POTWIERDZAJA MASZ CIEKAWE POMYSŁY NA MENU JESLI LUBISZ CELEBROWAC PRYGOTOWYWAC POSIŁKI TO FAJNIE ALE JESLI MASZ NA SILE WYMYSLAC DANIA TO POZOSTAN PRZY SZYBKICH PROSTYCH DANIACH BO DIETA MOZE CIE SZYBKO ZNUDZIC ALE CO JA PISZE MOZE TY TO WSZYSTKO WIESZ>? A JA TYLKO GLOWE ZAWRACAM WIEC TRZYMAM KCIUKI ZA 1 I NASTEPNE KILOGRAMY SPADAJACE BEDE WPADAC OD CZASU DO CZASU A JESLI CHCESZ POCZYTAC JAKIE JA MIALAM WPADKI JAK MI BYLO I JEST CIEZKO IJAK MNIE WSPIERAJA DZIEWCZYNY Z FORUM ZAPRASZAM DO MNIE
Mój pamiętnik http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...35398highlight pozdrawiam sylwia

DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM JESZCZE RAZ ZA WSPARCIE I ODWIEDZINY
Postaram się czasem zajrzec do Was jak mi czas pozwoli . Kazda wasza rada jest cenna bo można sie zawsze czegos nowego nauczyć.

Pierwszy krok zrobiony teraz tylko pozostaje wytrwać do końca a jak bedzie zobaczymy. Postaram sie nie upaść. Trzymajcie sie zdrowo i cieplutko.
Pozdrawiam

3mam kciuki za ciebie
spisuj swój jadłospis to może i ja skorzystam i urozmaice swoje menu w twoje przepisy

buzki:*:*

Niestety nie jestem jeszcze tak dobra w forumowaniu ,zeby odnależc kazdą z Was z osobna. Mam nadzieje ,ze sie nauczę.
Pozdrawiam

ja niestety nie mam swojego pamiętniczka, choc kiedys założyłam ale miałam wpadke jedzeniowai tamten wątek nie jest juz aktualny,,, wiec na serio zaczełam sie odchudzac od 20.05.06, nie wiem czy założyc go od nowa, chyba nie bede zasmiecała forum, mam duze wsparcie u dziewczyn za co im bardzo dziekuje
buźki:*:*:*

Ja też nie mam swojego pamiętniczka, piszę o wszystkim u Szeflery

za to ja mam swoj pamietniczek zapraszam wystarczy kliknąć w link pod suwaczkem moj pamiętnik....... pozdrawim trzymam kciuki i nie bede sie powtarzac ze napewno bedzie ci z nami milo