Czego oczekuję od forum sama nie wiem Może jak sobie popisze i wygadam się to mi będzie łatwiej .Wszystko co do tej pory osiagnęłam zaprzepaściłam i chcę to wyprostować.Kogo winić chyba tylko samą siebie. Nie potrafię już patrzec na siebie z usmiechcem w lustrze bo widzę w lutstrze wielka słonicę. Wyszły te wszystkie pyszne kolacyjki,słodycze zajadanie kłopotów byle czym i chyba nadszedł czas żeby pomyślec co do tej pory robiłam źle
Postnowiłam od dzisiaj racjonalnie podejść do diety. Nadszedł jużczas aby pozbyć sie balastu. Ciężko mi samej z tym ciężarem i przez ten cięzar wiele straciłam.
Dzisiaj moze podliczę co wsadziłam w swój żołądek i dzięki temu może uda mi sie wyeliminować błędy.
kawa biała bez cukru
4 łyżki brązowego ryzu z truskawkami i łyżka jogurtu naturalnego i łyżeczką cukru
kawa biała bez cukru
makaron ze szpinakiem i czosnkiem
jajecznica z dwóch jajek bez tłuszczu na teflonowej patelni
ananas z plasterkiem żółtego sera i łyżeczka majonezu i przyprawami
sok warzywny.
Nie wiem dokładnie ile to kalorii musze sie wprawić w liczeniu.Postaram się jutro wyeliminować cukier i majonez z jadłospisu.Na tym powinnam juz dzisiaj zakończyć ładowanie w żołądek ale jak to bedzie sama nie wiem.
Powiem szczerze ,ze sama nie weim jak sobie urozmaicic dietę bo nie bardzo u mnie z czasem i pomysłami. Postaram się coś zrobić w tym kierunku.Poczytam może gdzies coś podpatrze.
Myslę ,ze napisanie tego postu to pierwszy krok w dobra stronę. Może uda mi si e stracić ten ciezar ,który nosze na sobie i jest on mi zupełnie nie potrzebny,przez który mam tylko same kłopoty.