Dzieki za wsparcie. No obiad nie był taki do końca mało kaloryczny ale musiałam zjesć. Zurek i iemniaki. W sumie wyszłam na 937 kcal a na kolacyjke zjem sobie tylko jabłko więc myśle ze nie bedzie tak źle.
Dzisiaj zmotywowałam się trochę do cwiczeń i zaczęłam robić 6 weidera i 10 min hula hop i z 20 minut gimnastyki i roznych cwiczen. Moj bilans spalania wyniosl 315 kcal.

Niestety tak krótko ćwiczyłam bo rodzice są w domu a swój pokój mam bardzo mały.
A jak tam u was??

PS. wiecei właśnie ile kcal spala się kręcąc hula-hop??