Wątek: Szukam wsparcia!!

Hej dziewczyny, zakładam nowy wątek bo chciałabym żeby ktoś się do mnie przyłączył i udzielił mi wsparcia. Bo samemu mi jest już troszkę nudnawo. Odchudzam się od tygodnia i jest już 3 kg mniej. Tylke ze w tym tygodniu mało co ruchu miałam tylko tyle co do sklepu czy troche połazic i raz w tygodniu taniec. Ale mam zamiar teraz wziąść sie za ćwiczenia. Brzuszki, hula-hop i 6 weidera. Staram się jeść mniej niz kiedyś i trzymać 1000 kcal. Muszę jeść to co jest na obiad tylko jem mniej. Słodycze też czasami jem, jakiś batonik czy coś. Nie jem obfitych kolacji tak jak kiedys, tylko jabłko czy coś. Staram się ograniczać biały chleb i prawie wcale go nie jem. Pije wode mineralną niegazowaną ale nie udaje mi sie wypijać 1,5 litra dziennie. Moze do tego jeszcze dojde.

Chciałabym żeby ktoś się do mnie przyłączył, w grupie lepiej.
Podzielimy się adami i sposobami. Czekam

hej ja się bardzo chetnie przyłączę tez robie A6W no i odchudzam sie tak praktycznie od 3 dni a A6W bede dzisiaj robiła dzień 4

Hej, dzięki że się przyłączyłas. I jak ci idzie ta 6?? są już jakię efekty.
ja miałam się już tydzień wziąść za 6 ale jakoś nie wyszlo i może jutro zaczne. A jaką diete stosujesz?? Jaki masz cel i do kiedy??

powiem ci tak robiłam kiedys A6W ale po 18 dniach zaprzestałam efekty były takie ze wzocniły sie miesnie robiłam wiecej brzuszków na zalicczeniach na wf prawie sie nie meczac nie to co wczesniej no ale niestety nie mierzyłam sie bo tak powaznie oodchudzaniu wtedy nie myslałam ale jakies tam cm spadło ale to dawno było :/ dieta no miało byc 1200 kcal ale jest z deko ponad 1000 cel miedzy 50 a 53 kg wzmocnic miesnie brzuszka a czasu to sobie nie ograniczyłam

tez sie z chcecia do was przylacze ja robie tylko brzuszki od 2 miesiecy codziennie minimum 50 i efekty juz nawet widac

witam

przyłączam sie do wspólnego wsparcia jest mi bardzo miło

co do tej wody to moim sposobem zeby wipijac jej duzo ( ja pije około 2 litrów) to poprostu::
kupiłam sobie butelke 700ml nalewam sobie do niej wode i tak jakos wiecej jej wypijam niz jakbym pila ze szklanek, a do tego kupuje sobie 5 litrowa zeby co chwila nie latac do sklepu i kupowac.

buźki:*:*:*

Hej dziewczyny. Aga512 i grubasek 1992 fajnie że się przyłączyłyscie. Napiszcie coś o sobie, jaka dietke trzymacie, jak sie na niej trzymacie , ile jestescie na diecie itp.

Ps. mamy podobne wagi początkowe i końcowe
A jaki sobie czas dajecie na schudnięcie tyle??

jzu dzisiaj nic nie jem zoastała mi tylko pyszna bezkaloryczna herbatka zjadłam dzisiaj 1035 kalori a spaliłam 495 i jestem z siebie dzielna wyobraź sobie ze zjdałam az 2 kawałki ciasta i czekolady kawałek a jak tobie idzie?

Mi dzisiaj idzie tak sobie. Troche narobiłam grzeszków!! Postaram się nigdy więcej. Zjadłam dzisiaj 4 placki zeiemniaczne z jogurtem i troszka cukru i poźniej marsa jeszcze . Ale na koniec nie wyszłam najgorzej na 1099 kcal chociaż przez cały tydzień nie schodziłam powyżej 1000 czasem było nawet 800.
Ale jakoś nie moge zmusić się do ćwiczeń. Wogóle nie ćwicze, oprócz łazenia do sklepu itp. Jak sie zmobilizować i zacząć ćwiczyć i co??

witam
coś o sobie hmmmmm.....
chudnąć zamierzam 4 kg na miesiac, początkowa to możliwe ale później to obawiam sie ze nie, nawet jezeli osiagne swoj cel to nie chce przejsc na swoje przeszłe nawyki zywieniowe bo wchłaniałam ogromne ilości słodyczy, wydawalam na nie strasznie duzo kasy byłam skołnna nawet na swoje przyjemnosci wydac dziennie około 10 zł, a poza tym moja mama tez duzo przynosi do domu słodyczy. uwielbiam pieczonego kurczaka ( juz mi slinka leci) którego jadłam bardzo czesto no i oczywiscie różnego typu fast food. jestem na diecie od tygodnia i jutro mam pierwsze wazenie czego troszke sie obawiam ze moze mi pogorszyc humor. stosuje diete 1000kcal, ale nie licze zjedzonych kalorii wiem orientacyjnie ile co ma i jestem pewna ze nie przekraczam 1000, choc czasem zdaza sie zjesz mniej, ale zadko
w tym tygodniu mało sie ruszałam , ale byłam dzisiaj na basenie i czuje sie swietnie
zamierzam zaczac na stałe robic A6W, i nie miec przerw i musze zmusic sie do skakanki ale to moze dosc o mnie :P

buźki:*:*:*