Ja jestem na 1000 kcal, z ćwiczeń codziennie 8 minutowe na ramiona, brzuch, nogi i pośladki plus A6W. Czasem do tego jakiś rowerek albo na uczelni siatka, aerobik, siłownia, ale generalnie wolę wygibasy w domku A na spadek kolejnych kg ostatnio mi się przepis skończył, bo od kilku dni mam zastój Mam nadzieje, że szybko minie
A Ty jaką dietkę stosujesz? 1000-1100? Jakiś ruch poza tym?