Wątek: Nowa ja ..

Dziś zaczynam diete. Kopenhaska. Wiem że może to jedna z nienajlepszych diet, ale myśle że jedyna która może zadziałać na moją psychike, gdyż wiem ze jesli potem bede chciala siasc w złym humorze z jedzeniem u boku to pomysle " nie po to katowałam sie 13 ciezkich dni". A trudno jest mi sie innaczej zebrac w sobie gdyz ostatnio moja dieta i "zdrowe żywienie" a takze jego ograniczenie zaczynalo sie co chwile, co poniedziale a konczylo w srode albo i wczesniej, a potem znow sie objadalam i myslalam"zaczne w poniedzialek to teraz jeszcze moge" Mam nadzieje ze uda mi sie wytrzymac na tej diete, bo mam 17 lat (wiem ze to zly wiek na taka diete) mam 161cm i waze 66 kg to zdecydowanie za duzo,bo to poczatek nadwagi.
Moje dzisiejsze menu:
Śniadanie: kawa z cukrem
II śniadanie: brokuły + pomidor + 2 jajka
Obiad: befsztyk + 5 liści sałaty z cytryną i oliwą z oliwek.

Będzie dobrze dam rade. Zadziała mi też to potem na psychike i moze w koncu zaczne sie racjonalnie odzywiac.

Proszę o opinie jesli ktos stosował tą diete, badz jeszcze stosuje

Acha i czy to prawda że nie można doprawiać posiłków np solą?

to dość drastyczna dieta. Przynosi rezultat dośc szybko, ale potem wracasz do normalnego jedzonka i.....kg wracają bardzo często. Dobrze jest gdy jest ona podkładem do zmiany odżywiania , wtedy rezultat bedzie trwały

Właśnie mam szczerą nadzieje ze przez to ze bede swiadoma ze tak sie staralam to nie powroce do objadania a raczej obrzerania sie, tak jak to robilam przed dieta.

Dzisiejsze menu:
Śniadanie: kawa z cukrem
II śniadanie: jogurt natyralny + 10dkg szynki(takiej chudej )
Obiad: <Tutaj dodam ze pycha> befsztyk na parze (wczoraj zrobilam na odrobinie oleju) + 5 liści sałaty z cytryną i olejem + (miał być świeży owoc wiec..)arbuz -ale nie caly odzywiscie tylko troche

Generalnie narazie mi wszystko smakuje i czekam na efekty

Pozdrawiam

witam
co do tej diety to uwazam podobnie jak poprzedniczka.
najlepszym sposobem to jest chyba ograniczyc jedzenie i kalorycznosc posiłkow do 1000-1200kcal no i oczywiscie sport

co do tej soli, to odradzaja przyprawiania nia potraw bo zaczymuje wode w organizmie

3mam kciuki, powodzenia

buźki:*:*

witaj rowniez podzielam opinie poprzedniczek nie jest to rzadna dieta tylko katowanie wlasnego organizmu a efekt jaki?? efekt jo-jo
radze ograniczyc jedzenie a zwiększyć ruch pozdrawiam
sylwia

Tak zgadzam sie ze 1000 to lepszy sposob, ale chodzi o to ze jest mi ciezko go utrzymac bo jesli nie mam z gory narzuconego menu to jem co tylko sie da i nie umiem sie powstrzymac. A jak narazie nie odczuwam by to bylo jakies katowanie. Ok na poczatku dnia tzn w szkole siedzac o samej kawie rzeczywiscie chce mi sie jesc, ale potem po II sniadaniu i obiadku jest dobrze i sie naprawde tym najadam i nie czuje glodu. A moze beda efekty. A przez to wlasnie moze naucze sie ze nie moge sie tykac calej lodowki, tylko najmiejszej jej nazdrowszej czesci... wlasnie raczej o to mi chodzi, aby dalo mi to do myslenia

Pozdrawiam

w takim razie trzymam za ciebie kciuki

Dziekuje ja za Was wszystkie tez:* Mam nadzieje ze razem nam sie uda i lato pokazemy swoje piekne cialka

napewno tak bedzie

Witaj! Stosowałam ta dietę jakies 3 lata temu, nie chcę Cię zniechęcać, bo wszystko zależy pewnie od silnej woli i rozsądku po dietce, ale w moim przypadku było tragicznie: 7 kg w 13 dni, po czym 8 kg wróciło chyba w tym samym czasie. Zrozumiałam wtedy, że dobra dieta to dieta na całe życie-w 13 dni traci sie głównie wodę, organizm zaczyna spalać tłuszcz po mniej więcej 3 tygodniach systematycznej diety. Życze powodzenia i wytrwałości, a przede wzystkim mądrości po 13 dniach