Wątek: Bober po diecie,czyli CO ROBIĆ, ŻEBY NIE PRZYTYĆ?

Cześć i czołem.

Kilka z Was mnie już stąd zna, ale i tak napiszę "kilka słów o sobie"
Jestem Aśka. Studiuję polonistykę. Kończę 3 rok. Zawsze byłam za gruba, choć z powodu wzrostu nie bardzo się to rzucało w oczy - mówiono o mnie raczej "pulchna", albo "nieco przy kości", a rzadko kiedy właśnie "gruba". Zawsze jednak owe słowa tak samo boleśnie mnie raniły i obiecałam sobie: JA WAM, CHAMY, JESZCZE POKAŻĘ! SCHUDNĘ TAK, ŻE ZOBACZYCIE!
No i minęła podstawówka... Liceum... Na wadze pojawiło się 80 kg i spokojnie rosło... W wakacje po pierwszym roku studiów poszłam na Kopenhaską. Ile radości sprawił fakt, że ważyłam nagle, po 13 dniach, 73 kg i spodnie na mnie wisiały, wszyscy się zachwycali figurą, etc. A że w ciągu roku przytyłam ok. 10 kg to już mało istotny szczegół... Za drugim razem schudłam na kopenhaskiej do 76 kg i się wkurzyłam (że niby tak mało) Więc? Zaczęłam jeść. Efekt? ZNów nieco ponad 80 kg... Dopiero w tym roku, w marcu, gdy ujrzałam moją kuzynkę, zawsze sporo grubszą ode mnie, wyglądającą jak laska nieziemska postanowiłam, że TEŻ TAKA BĘDĘ. Dowiedziałam się od Marty, owej kuzynki, że stosowała dietę MŻ i NŻ, i biegała 3 razy w tygodniu na aerobik.

Tak się zaczęła moja przygoda z dietowaniem i tym forum. Przeszłam na ok. 1000 kcal (czasem 800, czasem 1100...), zapisałam się na aerobik (3 razy w tygdoniu po godzinie, czasem chwileczka na siłowni), kompletnie odstawiłam chleb i słodycze, zaczęłam jeździć rowerkiem (dopóki mi go nie ukradli 3 dni temu () i schudłam 13 kg. Od 6 marca do połowy maja.

Dziś - mam mega problem. Chciałabym powoli wracać do normalniejszego żywienia. Powoli zwiększam racje żywieniowe - jem ok. 1100-1200 kcal dziennie. Efekt? Na wadze znów 68 kg... Nie wiem, dlaczego, mam nadzieję, że to przejściowe. Do tego - dopadają mnie ostatnio napady głodu. Dziś np. pięknie się trzymałam, po czym rzuciłam na czekoladki, ptasie mleczko, razowy z kiełbasą... I wylądowałam na 2000 kcal... Dlatego od jutra znów wracam do diety i bardzo proszę o wsparcie. Chciałabym znów stracić ten cholerny kilogram i spokojnie, nie licząc wszystkiego jak głupia, wracać do normalności.
Mam nadzieję, że mnie wesprzecie...
Będę tu pisać, co zjadłam, jak ćwiczyłam, etc., a także postaram się oduczyć codziennego wskakiwania na wagę

Pozdrawiam Was mocno!!!! Tak czy siak, dzięki, że jesteście na tym forum, bo to pomaga, jak diabli. Ale i uzależnia

No widze ze dietkuejsz od dawna ale mama nadzieje ze teraz unikniesz juz jojo i my ci w tym pomozemy:d staraj sei stopniowo dodawac np co tydzien 100kcal i tak dojdziesz do swojego zapotrzebowania energetycznego no i oczywiscie nie przestawaj cwiczyc bedzie dobrze

Hej, grubasku. Dzięki za odwiedzinki. Będę ćwiczyć i będę zwiększać o 100 kcal, ale najpierw zrzucę ten kilos wstrętny co tak nagle mi przybył. Zobaczymy, jak mi pójdzie...
W piątek się zważę... Buzi.

JAK SIE CIESZĘ,ŻE MASZ SWÓJ WĄTECZEK :P

oj te jo- jo to straszna rzecz........ale będę trzymać kciuki żeby Cię nie dopadło :P

ja sama sie już teraz boję co będzie potem zawsze wracało z dokładką

ale się nie damy!!! o!!

pozdrawiam :P

Heyy Sil !
Wreszcie własny wateczek masz ! hih skuuper

Suonko ja też dzisiaj dużo wszamałam.. takie mam chyba wyrzuty sumienia chociaż w głebi serduszka staram się ich nie mieć ..
Tak bardzo chciałabym ładnie dodawać i wreszcie wyjść z diety, nie przejmowac sie tak bardzo tym co jem, kiedy, ile, czy to suodkie czy nie.. Po prostu wrócić do normalniejszego życia.
Mój organizm zaczyna się domagac wiecej jedzenia- to się czuje. I teraz boje się że kilogramy wróca z nawiązką

Qrcze musi nam sie udac wyjsc z diety !
I pozostaniemy laskami! i nie przytyjemy ! ooo !

Trzeba być dobrej mysli i tyle ..

KOCHANA siljesellasje!!!!!
Częściowo odpisałam ci już na moim wątku! Nie przejmuj się tym że masz trudności z wyjściem z diety, bo utrzymanie wagi jest ZNACZNIE TRUDNIEJSZE niż samo odchudzanie! A dieta MŻ (którą sama stosuję i pomaga mi małymi kroczkami ale i z dużymi jak dotąd efektami wychodzić z bulimii!!!!) jest tak naprawdę dieta na całe życie!!!! JEDZ WSZYSTKO W MAŁYCH ILOŚCIACH I CZĘSTO (5- nawet 6 posiłków dziennie), UNIKAJ SŁODYCZY (ale nie broń się aż tak przed nimi! ) I TŁUSTYCH POTRAW A PRZEDE WSZYSTKIM RUCH!!!!!! A stworzenie swojego wątku to bardzo dobry pomyśł- dzięki temu będziesz miała kontrolę nad tym co jesz! Posłuchaj Kochana! Na prawdę ja wiem że ciężko się jest na to przestawić, ale DA SIĘ NA PEWNO! Aha- Waż się co najwyżej RAZ w tygodniu! Wyznacz sobie że np. będziesz to robić w poniedziałki! Koniecznie! Z dnia na dzień waga może trochę skoczyć bo masz np. nadmiar wody w organiźmie, więc ważąc się codziennie najadesz się niepotrzebnych stresów!!!
3MAJ SIĘ! NA PEWNO BĘDĘ TU CZĘSTO LOOKAĆ!

Grubaniu, nawet nie wiesz, jak Twoje słowa mi pomogły. Dziękuję CI, kochana. Tez mam nadzieję, że ten wątek mi pomoże i jakoś wspólnymi siłami dam radę wyjść z chorego podejścia do sprawy. To, co napisałaś u siebie, o tym wyobrażeniu szczupłej (a tak naprawdę wciąż szczuplejszej) sylwetki, jest właśnie tym, na co choruję... Obsesja zamiast się zmniejszać, raczej się zwiększa. Ale spokojnie. "Koko dżambo i do przodu"
Już czuję, że mam nowe siły. Dziś było źle, ale jutro będzie dobrze. I pojutrze. I przez kolejny tydzień. A ważyć się będę zawsze w sobotę po aerobiku. Czyli rano. O!
W ogóle, dzięki dziewczynki, za odwiedzinki

JO-JO mowimy nie
Poprostu uważaj na to co jesz i trzyamj się tych 1200 na maksa przez tydzień..potem 1300.. nie może być źle :d
A te 68 to pewnie mały wypadek przy ważeniu i tłuszczyk się nigdzie nie odłożył..
Jaką ja mam ochotę na ptasie mleczko.. o jaaaaaa...

3mam kciuki za CIEBIE :*:*:*:*

A ja mam ochotę na snicersaaaa

ooo matkooo ! xD

Powodzenia jutro !
heh trzeba chyba rozpoczac akcje Jo-jo mowimy precz ! :P

siljesellasje witam w nowym dniu mam nadzieje ze bedzie udany
Miłego dnia