Wątek: Dzień Dziecka - dobry czas by zacząć dietę!

Taki sobie właśnie zrobię prezent. Zaczynam dziś dietkę która doprowadzi mnie do mojej wymarzonej (i już kiedyś osiągniętej...) wagi 63 kg.
Najlepiej wprawdzie zaczyna mi się od poniedziałku ale dziś pierwszy dzień nowego miesiąca więc też dobry czas na początek
Nie łatwo zacznie mi się ta dieta, ponieważ dziś jestem zaproszona do przyjaciół na kolację. Będzie lekka bo głównym daniem będą owoce morza ale będzie też wino a alkohol zwykle osłabia moje morale, przynajmniej w kwestii diety
Nie wypiję jednak wiele więc mam nadzieję, że będę twarda i powrót do domu nie skończy się wsunięciem białej buły z pasztetem o północy...
Dziś za mną już prawie godzinny trening (plan wysiłkowy: 6 x w tygodniu, prócz niedzieli godzina treningu - ćwiczenia na wszystkie partie mięśni i minimum 2 x w tygodniu rower. A co ponadto to tylko wyjdzie mi na dobre.
Za chwilę będę jadła śniadanko:
- duszony szpinak z czasnkiem, serkiem i kaszą gryczaną.
Na lunch przygotowałam sobie również kaszę gryczaną ale z grapefruitem i rodzynkami a kolacja pozostaje niewiadoma.
Plan żywieniowy na najbliżsdzy miesiąc to 900 kcal dziennie w trzech posiłkach.
To tyle Życzcie mi powodzenia bo przede mną walka z 16 kilogramami.

Witamy w naszym gronie i zyczymy sukcesow

a co do twojej diety to nie schodz ponizej 1000!!!

a i powiedz nam cos wiecej o sobie i zaloz sobie moze straznika wagi

Zamieszczone przez grubasek1992

a co do twojej diety to nie schodz ponizej 1000!!!

No właśnie, nie schodź, nie schodź! Grubasek nam schodził, ale już zmądrzał i wie, co mówi I polecam też większą ilość posiłków, najlepiej 5-6 w ciągu dnia - nie będziesz czuła głodu i poprawisz przemianę materii

Czekamy na jakieś obszerniejsze info o Tobie A tymczasem zyczę udanego pierwszego dnia dietki

grubasek1992 Masz inne zajęcia niż siedzenia na forum?
Spinach Każdy powód jest dobry...Ile masz wzrostu? Lat? Jeśli raz już diete stosowałas, to napewno wiesz co trzeba a co nie trzeba, więc nie ma po co tu tego pisać...Pozdrawiam i życze powodzenia...

Witam Fajnie, że jesteś i będę trzymać kciuki
Napisz coś więcej o sobie

Maricia brak sympatii do naszego grubaska1992 ?? Dziewczyna po prostu uwielbia to forum. Popatrz na jej strażnika ile już schudła. Czuje się tu jak wśród przyjaciół i nie odbieraj jej tego
Pozdrawiam

Maricia mam duzo innych zajec ale to po prostu lubie i nie mam zamiaru z tego rezygnowac.

Ja tam też uwielbiam to forum i jak mam tylko chwilę wolnego to od razu tu wskakuję, co w tym dziwnego? Trochę to jest uzależniające

to forum jest bardzo uzalezniajace

no nie ma sie co głodzic ja tam jade 1000-1200 kcali wysilek fizyczny A6W i jest git

Serdecznie dziękuję za miłe powitanie
Ja niestety zniknęłam równie szybko jak się pojawiłam. Od tamtego ambitnego planu minął miesiąc i nic się nie zmieniło...
170 cm wzrostu a przy tym 80 kg żywej wagi, 104 cm w biodrach, 90 cm w talii (cha, cha! talia!) i 113 cm w biuście.
Koszmarek...
Znów mam plan i znów wielkie chęci i znów zapał tylko moment znów wybrałam sobie kiepściutki na początek bo w piatek jadę na wakacje. A tam niezbyt zdrowe jedzenie i duuużo piwka... hmmm....
Ale do piątku zrobię sobie dietkę oczyszczającą - 900 kcal ale tylko z warzyw, owocó i zbóż.
Przez ostatnie kilka dni nie ćwiczyłam bo upał jest nie do zniesienia i cieżko się zmobilizować. Dziś wznowiłam trening ale znacznie go skróciłam, przynajmniej przez te kilka dni do wyjazdu będzie taki okrojony bo nie mam na nic siły przy 35oC...
Oby do piątku