Rower + dieta = sukces! (Mam nadzieję :D )

Miałam solę w piątek :D Dziś biała panga.
I jeszcze mi się rosołek trafił.
Ciekawi mnie tylko jak ja pobiegam wieczorem, skoro wszystko mnie boli :P :lol:

mhm dziewczyny ale gawędzicie o pysznościach :D
Squalo biegasz naprawdę podziwiam :D do biegania to juz naprawde trzeba miec zapracie :P
tez kiedys biegalam ale po 2 tyg zrezygnowalam :x ehh głupia :P
jednak nie wroce juz do tego bo moje nogi potrzebują odchudzenia a nie powiększenia mięsni ktore juz zreszta są od nalogowego grania w pilke nozna za dawnych czasow tylko niestety pokryły się tluszczem :?
Buziakiii:*

ja bym z Tobą chętnie pobiegała :) pangi nie lubie jakoś :( za to mój tatuś uwielbia :D

Czekoladko, ja dopiero po pierwszym dniu biegania :lol:
Moje nogi też wymagają wyszczuplenia, ale mam nadzieję, że bieganie mi w tym pomoże, bo widzę na nich więcej zwałów tłuszczu niż mięśni. Poza tym nie rozrastają się one tak szybko. Zobaczymy. Jeśli zauważę, że nogi mam grubsze to przestanę, ale jak na razie nie obiawam się tego.

A rybkę to lubię każdą. No, poza makrelą, bo jakoś mi nie podchodzi i śledziami, bo są za bardzo oklepane :lol:

ojjj z ud cieżko zrzucić cm :(

Ciężko dziś było. Z zakwasami biega się strasznie, więc dziś było tylko 12 min biegu i reszta spacer/marsz. Jutro ma padać, więc nie biegamy.

może pogoda będzie łaskawa :)

dobranoc :*

ciesze sie niezmiernie, ze zaczelas I faze (tez mialam dzisiaj rybke :D )
a jesli chodzi o bieganie to szczerze nie polecam na poczatek biegania codziennie, musisz dac miesnia odpoczac, na poczatek najlepiej 3-4 razy w tygodniu, a jak juz przyzwyczaisz organizm to mozesz smialo biegac codzienie
jak zaczynalam biegac to tez ze codziennie i 3 dnia nogi odmawialy mi posluszenstwa i na tym skonczylo sie moje bieganie, a jak zaczelam biegac spowrotem (teraz nie biegam bo z kuzynka nie mozemy spasowac terminow, ale jezdze na rolkach) to bylo w poniedzialek, czwartek a pozniej piatek, albo sobota i czasem tez niedziela i efekty byly znacznie lepsze
ale sie rozpisalam :wink:
kolorowych snow zycze :D

u mnie padalo w nocy a teraz na razie nie;p

a ja wpadlam pozycyc udanej i milej srody:*

miłego i słonecznego dzionka życze :*

http://www.ilustris.pl/catalog/images/big/PC_144.gif