Wątek: W takim razie ja tez zaczynam z Wami:) Prosze o wsparcie:):)

Jasne, że możesz. w końcu mamy si ę wspierac

JAk tam dziewczynki dzis wasza dieta? Bo moja rewelacja Jeszcze tylko przymiezam sie do cwiczen i bedzie super

Hej
Dzis nawet nieźle mi poszło nie głodziłam się cały dzień
Na sniadanko płatki z mlekiem a na drugie w szkole kanapka z serkiem a potem jabłko. W domku ok.16 zjadłam obiadek pieczone;/mięsko ryż i pomidorki a na kolację jogurt naturalny z płatkami.Niestety w ciągu dnia skusiłam sie jeszcze na dwa placuszki:P
W sumie było ok 1200kcal ale z dnia na dzień będzie lepiej Pozdrawiam

Hej No dzisiaj w sumie nie miałam czasu nawet myśleć o jedzeniu na śniadanie zjadłam jajecznicę i kanapkę. W szkole 2 kanapki z wędliną i sałatą. Po powrocie do domku skusiłąm się na bigos mojej mamy a na kolacje jeszcze 2 kanapki oK 1350kcal

Nareszcie udało mi się troszkę zrzucic. Wymiary sa bardzo podobne :
udo 55
pupa 102
talia 75
brzuch92
Jest bardzo ciężko schundąc ale myslę ze uda mi się od 2 tyg nie tknęłam nic ze słodyczy a poza tym zniejszyły się moje porcje na posiłki. No i posiłki jem regularnie:0
Codziennie mam rower albo bieganie To musi mi pomóc

udo 54
pupa 101
brzuch( te kostki) 94
brzuch(pepek) 88
talia 74