26-27 czerwca : 2 zmarnowane dni :(:(:(
wczoraj wpadłam w szał obżarstwa i do dziś nie mogę przestać :(( dziewczyny pomóżcie, bo nie chcę nadrobić tego, czego udało mi sie już pozbyć! ;(
Wersja do druku
26-27 czerwca : 2 zmarnowane dni :(:(:(
wczoraj wpadłam w szał obżarstwa i do dziś nie mogę przestać :(( dziewczyny pomóżcie, bo nie chcę nadrobić tego, czego udało mi sie już pozbyć! ;(
Ema
Dobra, nie ma co, muszę wziąść się w garść...Przed chwilą stanęłam na wagę i...myślałam że z niej spadnę : pokazała 60kg!!! :evil: :(
Dzisiaj będzie dobrze.Będzie piękny tysiaczek + jakieś ćwiczonka, na bank
Bożeee....2 dni obrzarstwa i już 2 kg w górę :evil: buuuuuuuu...!
mówi sie trudno
musze walczyć od nowa, przez własną głupote :( i z własną głupotą :oops:
teraz lecę na śniadanko, albo nie najpierw poćwiczę ;)
będzie pięknie dziś :)
pozdro
Ema
Dobra, nie ma co, muszę wziąść się w garść...Przed chwilą stanęłam na wagę i...myślałam że z niej spadnę : pokazała 60kg!!! :evil: :(
Dzisiaj będzie dobrze.Będzie piękny tysiaczek + jakieś ćwiczonka, na bank
Bożeee....2 dni obrzarstwa i już 2 kg w górę :evil: buuuuuuuu...!
mówi sie trudno
musze walczyć od nowa, przez własną głupote :( i z własną głupotą :oops:
teraz lecę na śniadanko, albo nie najpierw poćwiczę ;)
będzie pięknie dziś :)
pozdro
Cześć słonko :] :*
Nie przejmuj się tym, wszystko będzie dobrze. Widzę, że dziś razem rozpoczynamy tzw. nowy dzień! ;) ja wczoraj też miałam napad ;/
Jeśli od razu się za to weźmiesz, co zjadłaś, to zejdzie Ci bardzo szybciutko ;)
A teraz poprosze 100 brzuszków ! A nie 75 ! I licze, że zrobisz kiedyś tamte 75 "dla mnie" ;p 100 brzuszkow - po 50 za każdy dzień obżarstwa co Ty na to?
Nie damy się !!! Będzie dobrze ;)) Trzymaj się słonko.
:*:*:*
kaching dzieki za wsparcie ;*;*;* póki co jestem po 2óch posiłkach (w sumie 320 kcl), mam za sobą 20 min "kompleksowego kształtowania sylwetki" z jane fonda ;) i 50 brzuszków już zrobiłam :) uff ale sie zmachałam....ale jak mi teraz dobrze :D
teraz lece brać prysznic i jadę z kolegami nad zalew :)
pozdróweczki muaaaa ;*
Elo moto :*
Jak tam dzionek? Jak wypad nad zalew? Już dziś ładnie jadłas? :> :wink:
Buziaczki :*:*:*
28.06
:arrow: płatki z mlekiem - 170
:arrow: karotka - 113
:arrow: 2kromki razowego z polędwicą i ogórkiem - 150
:arrow: 4 pierogi ruskie - 252
:arrow: sok jabłkowy - 90
:arrow: banan - 80
:arrow: winogron - 94
:arrow: truskawki -96
:arrow: pomidor - 26
:arrow: ogórek - 10
razem - 1061
nie licząc soków - 858
i właśnie niewiem czy jeść coś jeszcze :P
ema
ehh troszke mi sie chumorek popsuł, bo właśnie sie obmierzyłam i przybyło mi spowrotem średnio centymetr wszędzie :(( no i ta wczorajsza waga...60 kg :evil: brrrr
wstrętnie się czuję :/
ale teraz muszę to naprawić! i to czym prędzej - 23 lipca jadę na obóz i chciałabym jakos wyglądać...fakt, jestem juz troche szczuplejsza niż kiedyś ale tłuszczyk na udach mi sie trzęsie brrrrrrrrr....
od wczoraj, CODZIENNIE będę ćwiczyć z jade fonda :D kompleksowe kształtowanie sylwetki hehe, ponadto ściąga mi sie właśnie filmik z aerobikiem...mi na mięśniach nie zależy tak bardzo jak na jędrnym, pozbawionym nadmiaru tłuszczu ciałku...:P
no i do tego spacerki, od czasu do czasu rower...biegania nie zniosę bo palę
jak będę się stosować do tego co zaplanowałam, bez wpadek, po 3 tygodniach może będzie widac efekt...no ja mam nadzieje ze będzie widać, bo nic mnie tak nie zniechęca jak brak jakichkolwiek efektów :evil:
pozdro
Dasz rade słoneczko :D Kżdy ma jakieś słabsze chwile ale nie można się wtedy poddawać tylko trzeba wlaczyć dalej i udowodnić samej sobie że się potrafii a Ty potrafisz :D
hejka :*:*:*
Trzymam Cię za słowo z tymi ćwiczeniami!! I będę pilnować! a co!! Nie łam się ;)) wszystko nadrobimy 8)
Jak dziś spędziłaś dzionek? Co u Ciebie? :)
Buziaczki :*:*:*
PS. Co powiesz na 20 przysiadów ;X :lol: