Wątek: Emoprincess się odchudza xD

no odezwij sie się Ewcia do nas !

Jak idzie dietka? Chyba dobrze

Wczoraj zjadłam:
miske płatków czekoladowych z mlekiem (Mea culpa!!)
6 tych krokietów ziemniaczanych
miseczka winogron
i garstkę takich krakersików trójkątnych (z makiem, sezamem, lekko solone)

Wiem niezbyt ładnie wyszło...ale staram się!!

a jakieś ćwiczonka albo inny ruch?

miłego dnia!

cwiczonka?
nie ma ich

no ale ruch to zazwcczyaj godzinne chodzenie po sklepach i nie tylko, srendio 2-3 razy w tygodniu

dzis to było nawet 2,5 godziny chodzenia ale przynajmniej mam coś na co polowałam - 500 gram serka wiejskiego piątnicy

Ewa, naprawdę, postaraj się ćwiczyć codziennie chociaż pół godziny. na pewno wieczorami oglądasz tv albo jakiś film na kompie, nie? to wtedy jazda na dywan i rób brzuszki albo jakieś nieskomplikowane ćwiczenia na nogi. ja trzy razy w tygodniu ćwiczę 50 minut ćwiczeń typu fat burning (mam taką płytę z ćwiczeniami), a w pozostałe dni właśnie takie ćwiczenia dywanowe (a raczej 'panelowe', bo dywanu nie posiadamy ). zamiast siedzieć bezczynnie przed tv albo kompem kładę się plackiem na podłodze i macham czym się da poza tym codziennie z Mężczyzną uskuteczniamy 8 minute abs.
i mogę z ręką na sercu powiedzieć, że po tygodniu ćwiczeń widać efekty - kilogramowo na pewno nie schudłam wiele, ale widać różnicę w wyglądzie ciała. nie jest takie 'galaretowate', zrobiłam się bardziej sprężysta.
spacery jak najbardziej popieram, ale spróbuj wygospodarować chociaż 30 minut dziennie na ćwiczenia. tym bardziej teraz, kiedy masz wakacje i obowiązki tak Cię nie gonią. dieta to nie wszystko!
pozdrawiam i jeszcze raz zachęcam do regularnego notowania swoich przemyśleń/dokonań/wpadek tutaj. to naprawdę pomaga!

no postaram się ^^
dziś zacznę takie dywanikowe ćwiczonka - jakieś nożyce, rowerki, brzuszki...

dobra decyzja
ja polecam też hula hop.
Niewymagajace ćwiczenia a jakie efkekt dają ! ;D

a dzisiaj zjadłas nieładnie !
oczekuje poprawy

dzień dobry
udały się ćwiczenia wczoraj?
mam nadzieję, że dzisiaj dieta pójdzie ładnie!
pozdrawiam!

Hymm.. po statusie na gadu widzę że humorek masz niezadobry .. cóż się stało ?
Zawsze tu możes się zwierzyć to lżej Ci może będzie ?

No cóż trzymaj się ciepło i nie daj się dołkom :*

toft, neistety, wczoraj ćwiczenia poszły sie walić. Dół mnie złapał, nie mam siły na ćwiczenia

olcieek, cóż...sama nie wiem co sie stało. Po prostu doła mam...


A dziś zjadłam:
śniadanie - kromka chleba rustykalnego z serkiem wiejskim, serek jest tylko na połowie oraz druga kromka tylko ze na połowie jest ser lazur złocisty

śniadanie drugie - dwa wafle ryżowe oraz...lód kolorek (ale to tylko 28 kcal ^^)