Witam

Nazywam się Ewa i mam 14 lat
Postanowiłam zrobić tutaj swoj pamiętnik odchudzania
Odchudzam sie od tego wtorku. Chce zrzucic w ciągu wakacji 9 kilo (z 84 do 75) przy wzroŚCIE 170 CM.
Potem, po wakacjach, dalsze zrzucanko
Dieta? Nic po 18, duzo wody, słodyczne mocno ograniczone, no i ćwiczenia.
Staram się tez patrzeć na kalorie.
Zobaczymy co z tego wyjdzie


Fotka z dzisiaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <-- widać tutaj te zwały tłuszczyku.


Dziś zjadłam:
dwie miski płatków czekoladowych z 1,5% mlekiem (staram sie ograniczać z tym, i przeżucić na coś mniej kalorycznego)
dwie miski winogron (białych i ciemnych) <-- jedna jako 2 sniadanie, druga jako podiwezorek
na obiad dwa małe jajka sadzone, kapusta biała gotowana i 3 ziemniaki
teraz zjadłam połowe opakowania serka homogenizowanego wielosmakowego (z wiorkami kosa i płatkami migdałów) i dwie kotki nadziewanej czekolady

(wiem, moze troche kalorycznie, ale z dnia na dzien staram sie 'odchudzić' kalorycznie moja diete )



A wiec....trzymajcie za mnie kciuki!!