Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: Zaczynam wielkie spalanie kalorii:)

  1. #1
    izzzaaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-06-2008
    Posty
    0

    Domyślnie Zaczynam wielkie spalanie kalorii:)

    Hello Mam na imię Iza i mam 15 lat. Znalazłam się na tej stronce i postanowiłam założyc tutaj nowy temat. Chcę schudnąc mam 157 cm wzrostu i waże 73 kg w moim wieku to bardzo duzo. Gdy miałam 6 lat miałam operacje wycieli mi śledzioną i od tej pory jestem już otyła. Chciałabym schudnąc lecz nie wiem w jaki sposób mogłabym to osiagnąc. Może znacie jakies sprawdzone metody. Szczególnie chciałabym sie dowiedziec o ćwiczeniach które pomogły by mi spalić tkanke tłuszczową z brzucha i ud bardzo bym była za to wdzięczna prosze pomózcie. Nie moge już sie na siebie patrzec jestem tak wstrętna że jak popatrze w swoje odbicie to chciałabym sie poprostu zabić Wierze że uda mi się schudnąc ale chciałabym dowiedziec sie od Was o jakiś ćwiczeniach które pomogłyby mi w tym.

  2. #2
    grubasek1992 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-04-2006
    Posty
    79

    Domyślnie

    witam;*

    NIe jestem ekspertem co do diet, ale uwazam ze na poczatek 1300kcal i duzooo ruchu bezie ok

    na brzuszek dobre sa brzuszki, a6w, pilates

    a na nozki to bieganie ,rowerek

    pozdrawiam;*
    http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154

    waga 55 ;(
    wzrost: 163
    BMI : 20.7
    łydka: 35cm
    kolano: 38cm
    udo: 53cm
    biodra: 86cm
    przed pępkiem: 79cm
    talia: 65cm

    kolejne ważenie 31.07

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •