25 czerwca! "siódmy dzień"
jedzonko:
rzodkiewka z kefirem 0%, ogórek, 40g paprykarzu, serek wiejski light, jogurt jogobella, jajko, plast serka topionego, 4 plast polędwicy łososiowej > 547
ogórek, kalarepa, bulion grzybowy, serek wiejski light, plast. polędwicy łos. > 302
arbuz, jogurt jogobella > 198
200g kurczaka, 450g różnych warzywek, ketchup (spodobało mi się wczoraj ) > 421
rzodkiewka z kefirem 0%, jogurt jogobella (zamrozony ) > 123
troszke kefiru )% (nie wytrzymałam przed snem, tak mnie skręcało, po takiej ilości ćwiczeń) >33
>> 1624

Gimnastyka (trzeba urozmaicać nomenkaturę ;D)
I 1000 spięć brzucha + ćw na skośne
ćw na łapki
A6W 8 dzień
II: 1000 spięć brzucha + ćw na skośne (ale się powtarzam )
ćw na pupę
ok 40 min pilates
1h 15min jogging (trochę angielszczyzny)
ok 25 min stretching (tu tysh)
III: 1000 spięć brzucha, ćw na skosne
inne ćwiczenia

>> Pięknie. Jestem z siebie w pełni zadowolona