Dobry wieczór dziewczynki ;*

hihi dobrze ;P jutro rano będą wieści z frontu !

Olcia Ty nie podziwiaj, tylko dołączaj do mnie, a nie nam znikasz powoli!!!

Staram się z dietką właśnie żeby wszystko było.. i staram się jeść mniej więcej tyle samo kcal codziennie... bo bardzo chce, naprawde bardzo skończyć z tym koszmarem. Jeśli zdarzy mi się kolejny napad, to teraz już jestem silniejsza, bo wiem, że potrafie się nie pozbywać tego wszystkiego, co w siebie nawrzucam. To, że jest ktoś, kto mi pomaga się trzymać (WY!!!!!) daje mi strasznie dużo siły, żeby walczyć WIELKIE DZIĘKI )

A jeśli chodzi o piłkę nożną ... hihi Aniu nie mów, że oglądasz wszystkie mecze? tzn 3 dziennie? ;D (Tak było, że leciały po 3 dziennie) Ja byłam właśnie takim przymusowym kibicem, który musiał widzieć wszystkie - i czasami organizm się buntował Co za dużo, to nie zdrowo A ten zapał Pawcia do oglądania piłki bierze się z tego, że 12 lat trenowania piłki za Nim
łokiej a teraz raporcik

2 lipca !

jedzonko:
 jogurt jogobella śliwka, daktyle + musli (200g), 100g twarogu chudego mlekovita Harnaś, 5szt. pieczywa lekkiego crisp`n light 7 zbóż, 1plast. serka topionego, 2 plast polędwicy drobiowej, 3szt chlebka ryżowago good food > 476
3 szt. chlebka ryżowego good food, serek danio lekki, 100g truskawek, 50g czereśni, nekterynka, 2 śliwki renklody > 356
ok 700g róznych warzywek, kostka rosołowa, sos myśliwski amino >328
jogrut jogobella light ananasowy, 2szt. pieczywa lekkiego crisp`n light, sałata, plast. polędwicy drobiowej > 232
5 szt. pieczywa lekkiego crisp`n light z pasztetem z kurczaka, plast serka topionego, 2 plast polędwicy drobiowej, pomidor, ogórek > 214
>> 1606

SZport:
I 1000 spięć brzucha + ćw na skośne
ćw na pupę
A6W 15 dzień
ćw na ręce
II 1000 spięć brzucha + ćw na skośne
35 min pilatesu

>> Nie pobiegałam, ale ponad 2 h spacerku było.. więc..> GuT!