Wątek: Moja walka...tylko 5 kg !

No pora na podsumowanie dzisiejszego dnia...zjadłam 860 kcal (wiem to za mało, ale ja naprawde sie nie głodzę!, obiecuje że od jutra postaram się dobijać do 1000), głównie w postaci owoców (truskaweczki...pyyycha) i mleka(mniam mniam). Ruszać też się poruszałam (100 brzuszków + 20 min skakanki). Ale juz mnie uda bolą to aż się boję co będzie juto rano...chyba z łóżka nie wstanę Ale się nie poddam i jutro też poskaczę..no chyba że nie będę w stanie Dziękuję wam dziewczyny za wsparcie i liczę na dalsze Do usłyszenia

agga16 to że jesteś młodsza nie znaczy że nie możesz mnie pouczać Dziękuję za radę [/quote]

na brzuch polecam filmik z cwiczeniami Tamilee Webb

A cóż to takiego i jak to zdobyć

to własnie to "ja chce miec taki brzuch "

małgosiek własnie zobaczyłam ile wczoraj zjadłas, no wiesz? padniesz jak mucha .hehe terz sobie bedziemy nawzajem wypominac

Czy ktoś mi wczoraj mówił o napadzie głodu? No właśnie tego dzisiaj doświadczyłam...i nawet nie pytajcie ile kalorii pochłonęłam bo nawet nie licze żeby się nie załamać..Wsyzstko przez ten egzamin. Jestem osobą która "zajada stresy" a dzisiaj miałam bardzo stresujący egzamin...i efekty są w postaci "nadkalorii" Ale obiecuję że od jutra bede trzymała się tych 1000 kcal i nie dam się stresom

oj małgosiek nie łam sie, sesja ma to do siebie ze na stres reagujemy żarciem, ja na szczescie mam na odwrót, nie moge jesc, ach szkoda ze moja sesja skończyla sie 2 tygodnie temu
a te kalorie które dzis zjadłas? poićwiczysz troche, pojdziesz na spacerek i bedzie dobrze, spalisz je

Dziekuję bardzo za dobre słowo...dzisiaj jest mi ono chyba wyjątkowo potrzebne. Wiem że dam rade i że wreszcie zgubię te okropne 5 kg (tylko?). Jutro będzie lepiej

No i było duużo lepiej Dzisiejszy bilans wyniósł 1100 kcal ale za to nie miałam kiedy poćwiczyć (uczelnia ) Ale i tak jestem z siebie zadowolona...tylko teraz babcia kusi mnie moimi ulubionymi frnakfuterkami Ale nie dam się złamać Jak wytrzymałam tak długo to wytrzymam i teraz
A tak pozatym to kupiłam sobie balsam wyszczuplający z firmu "cztery pory roku", czy ktoś z was stosował

Witam;*

nie stosowalam tego balsamiku ale bardzo lubie kosmetyki z tej firmy

Witam ponownie dawno mnie tu nie było i wiele sie tez w moim życiu zmieniło. Zmieniłam pracę i jestem pomocą wychowawcy w przedszkolu a uwiercie ze to praca, która zmusza do ciągłego bycia w ruchu dodatkowo zapisałam sie na wymarzony kurs tanca efekt tych 2 rzeczy jest taki ze wlasciwie nie schudłam kilogramowo ale za to ubyło mi centymetrów i wszystkie spodnie na mnie są za duże ale postanowiłam zrzucić 3 kilogramy teraz waże ok.51 kg a chce ważyć 48, wiec za 3 tygodnie powinno mi sie to udać plan?? dieta 1200 kcal + jak najwiecej ruchu

Waga:51
wzrost: 150 cm
talia: 73 cm
biodra: 92 cm
udo: 51 cm (!!)
BIUST: 87 cm

Zobaczymy czy tym razem wytrwam... licze na wasze wsparcie

Witaj,

gratuluję sukcesów, zwłaszcza tych ubytych w obwodach centymetrów. Ja do roboty wzięłam się cztery dni temu. Planuje schudnąć 5 kilo (do 48 cm).

Samych sukcesów życzę. Razem będzie nam raźniej.