Biorę się za siebie... a życie biegnie;) swoim torem...

Dzień dobry!
Mięłgo wtorku :]

GORACE BUZIAKI NA CUDNY WTOREK.

:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Miłego dnia ci zyczę

Buziaczki zostawiam i pracuję dalej :P

Dzień dobry :D
Kolejny pracowity dzień :roll: Ale i tak zerkam jednym okiem, co u Was słychać :wink:

Szybko moje wczorajsze podsumowanko: kalorii ok 1300, rozgrzewka + bieg 4km + rozciąganie =godzinka aktywności 8)
Dziś daję mięśniom nóg odpocząć a wymaltretuję ręce i brzuch :wink: :lol:

Miłego dnia dziewczynki :D

Aga pożycz mi dzieci do biegania....

Oj Kasia, Tobie to akurat dodatkowych obowiązków nie trzeba :!: :roll:

Ale, jak bardzo chcesz, to na długi weekend pożyczę z chęcią :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol:

Naprawdę podziwiam że znajdujesz czas i chęci do ćwiczzeń i biegania przy wychowywaniu dizeci :D Jestem pod wrażeniem.

Fajnie że spotkanie rodzinne się udło, i że nie dałaś się kaloriom. Opiniami "starszyzny" nie warto się rpzejmować, bo jakbyśmy nie wyglądali to i tak nie będzie się podobać. Przykładem jest moja babcia: kiedy wyglądałam normalnie, twierdziła że jestem za chuda, że same kości itd., niedawno z kolei, tzn kiedy ważyłam niecałe ok 65 kilo słyszałam że jestem mega gruba i wyglądam jak kluseczka, choc jak kluseczka to wyglądam dopiero teraz hehe. Opinia "starszyzny się nie liczy", ważne że my się dobrze czujemy.

Pozdrawiam, i powodzenia w dalszej walce.

Właśnie przed chwilka zjadłam mój trzeci dziś posiłek - razowiec z rzodkiewką i na koncie 630kcal - według planów :) Po pracy przedszkole, zakupy i dopiero szykowanie czegos do zjedzenia na obiado-kolację, więc musiałam tak rozplanować dziś jedzonko, żeby się na coś nie skusić. A tak brzych pełny, to będe mogła spokojnie obiad przygotować- rybka (chyba jednak smażona, bo gotowanej u mnie rodzinka nie za bardzo lubi) surówka do tego i pieczarki z grilla (elektrycznego) 8) Uwielbiam 8) 8) 8) i bez tłuszczu :D
Kolacji juz nie przewiduję, najwyżej jabuszko po ćwiczeniach :P

Nie wiem, jak ze spacerowaniem/rowerowaniem dziś będzie, bo coś ma się na deszcz. Ale będzie okazja trochę poprasować :? :roll: :roll: :wink:

hej Agnieszko
slicznie Ci sie tydzień zaczšł. Jedzenie w normie, ruchu dużo. Nim się obejrzysz będzie 5 z przodu czego Tobie i sobie życzę

pozdrawiam z ciepłej acz zachmurzonej Warszawy
c.