Wersja do druku
Witam!
Uważam, że nie powinnaś zawyżać kaloryczności potrawy, jest ryzyko, że zjesz mniej niż powinnaś. I pamiętaj, żeby zawsze dobijać do 1000.
A budowę też mam w zasadzie podobną, tzn. jestem trochę bardziej "kanciasta" :wink: I moje wcięcie ani trochę mi się nie podoba, bo mam od razu takie szerokie biodra :(
Powodzenia życzę i wytrwałości!
Martii89: dzięki za radę:)
squalo: wiem wiem, staram się jeść więcej niż 1000, nie mam zamiaru sobie zaszkodzić za małymi dziennymi dawkami kalorii :D
A po mieście łaziłam chyba ze 2 h :) Zmęczona jestem, że nie wiem.
Zaraz obiadek: ziemniaczki i fasolka szparagowa :D
A ile masz wzrostu?
hej :)
haha ja tez mam taka budowe jak Ty z tym wcieciem i te biodra.. ale ja bym wolala miectroche wezsze bioderka no bo jakos tak nie moge ich zaakceptowac..
Te bole kostek to napewno od skakanki musisz skakac nisko tylko zeby linka przechodzila a nie wysoko bo wtedy niszczysz sobie stawy noi buty dobre tez by sie przydaly ...
Masz do zrzucenia juz chyba tylko 3 kilo co?? Ale malutko :!: A ile masz wzrostu :?:
1,65.
Tak na serio to nie wiem ile mam do schudnięcia:) wpisałam sobie na strażniku wagi że do 50 kg (motywuje!), ale tak serio to nie chodzi mi koniecznie o kilogramy (bo wiadomo jak to jest z wahaniami wagi u kobiet w ciągu miesiąca). Bardziej o to, żeby ten nadmiar mi zszedł z tyłka i ud :D a ze 2 kilo tego jest.
A w ogóle podsumowanie dnia to ok. 1100 kcal :)
Aha, skakałam sobie dziś na skakance w adidaskach - troche mniej wygodne sposób, ale nogi przynajmniej nie bolą :)
Ło rany, ale ja Ci zazdroszczę, że tak malutko Ci zostało :roll: Mam nadzieję, że jak już dojdziesz do wymarzonego wyglądu to nam wkleisz jakies foto, co? :D
Chyba też znów zacznę skakać na skakance, bo to na nóżki dobre a ja mam takie dwa kloce hehe xD A oddzielnych ćwiczeń na nogi jakoś mi się nie chce robić :P Len ze mnie wiem, ale trudno :D
Pozdrawiam :*
Ja jakiś czas ćwiczyłam 8minutówki na nogi i pośladki, ale wytrzymałam ze 3 tyg :/ mięśnie się tworzyły, ale chyba nie za bardzo chudłam :/ no i mi się nudziło to już szczerze mówiąc...
Dziś trochę przekroczyłam 1200, ale nic, pospacerowalam za to dużo.
I niedługo poskaczę trochę na skakance :)
Najbardziej przeszkadza mi obtłuszczona wewnętrzna strona ud :/ okropne to miejsce jest, nie wiem serio jak się tego pozbyć :/ no i zresztą ogólnie wszędzie ma być mniej (uda, tyłek, biodra!) :D
Mi też się 8 minut legs szybko znudziło, ale muszę przyznać, że efekty były :wink: Za to 8 minut abs ćwiczę nadal bo innych fajnych ćwiczeń na brzuch nie mam :)
Pozdrawiam :*
hej kobity a skad macie te filmiki ?? jak mozecie to poslijcie mi linki na prywatna wiadomosc oki?? jesli to nie problem of course.. pozdrawiam :roll:
boxerekk: tutaj jest topic o filmikach:) tylko przeglądaj go od końca, to znajdziesz najnowsze linki (stare wygasają :))
DOPISANE:
Eh dopiero doczytałam że na prywatną wiadomość :P