ello
u mnie już lepiej
miałam małe przejścia, ale już się wszystko wyjasniło :) no prawie, ale mam na jakis czas spokój
spowiedź wczorajsza:
-spanie :D
-granie
-obijanie
-robienie
-walka z kompem :?
ćwiczeń- zero :oops:
słodyczy- masa :oops:
Wersja do druku
ello
u mnie już lepiej
miałam małe przejścia, ale już się wszystko wyjasniło :) no prawie, ale mam na jakis czas spokój
spowiedź wczorajsza:
-spanie :D
-granie
-obijanie
-robienie
-walka z kompem :?
ćwiczeń- zero :oops:
słodyczy- masa :oops:
ciesze sie ze wrocilam do nas :) razem zawsze razniej :) buziaczki :*
hej kasiorku :D
wróciłam wróciłam i łapię od początku optymizm
jak wejde z tym na pełny obrót to mogę sie z kims podzielić :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
oto lista na dziś:
-wstalam rano i cwiczylam WOW :D
-umylam glowe WOW nie to zem brudas :P tylko ze trwa to i trwa
-wlasnie maluje paznokcie :lol: na standardowy bordowy jeeeaaah
-pisalam opis do pracy, 1 strona na dzis, hasla jak z kosmosu, nie wiem o czym pisze :D
-lazilam z qmpela po sieci
-gadam z qmplem :D o tym kto w co przyrabal glowa :D ah te ambitne wymiany informacji :D
dobra, a teraz mam pytanie
zna ktos fajny text, ktory w formie sms moglabym wyslac do kogos kto mi sie podoba? nie wiem czy ma kogos, wiec wolalabym jakis dwuznaczny zeby nie bylo potem :wink:
nadmieniam ze zyjemy juz prawie cwierc wieku :roll:
noi teraz siedzi w wojsku :wink:
hej :)
Przedewszystkim ciesze sie ,ze juz z Toba lepiej :)
Noi fajny przebieg dnia :) cwiczonka na 1 miejscu git :):)
Ekhym co do textu no to ja nie pomoge..niestety jestem "lewa" i "zielona" w takich rzeczaach.. Moze poszukaj na netq jakies sms dobre ?? czesto sa gotowe i jest tego maaaaaaaasa :):)
pozdrawiam:* :D
zgadzam sie z boxerkiem ze duzo sms-ow jest w necie ;) ( chociazby strona www.smshub.pl) kiedys sama wysylalam takie smsy ;) hmm niech pomyslmy...hmm narazie niemam pomyslu ale jak cos znajde to od razu napisze do ciebie ;) buziaczki
dzisiejsza spowiedz choc dzien jeszcze nie minal :D
-wylegiwanie sie w lozku
-kościółek
-granie
- proba myslenia, ale zawsze cos musi mi przeszkodzic :?
-rrrooowwweeerrr :D :D :D :D :D
-pochlanianie pokarmow ze szczegolnym uwzglednieniem slodyczy :cry:
nie wyslalam mu zadnego sms, musze cos sama chyba wymyslec, bo nic nie znalazlam
ah, z wprawy wyszlam z wiekiem :wink: zapomnialam juz jak sie podrywa faceta :evil:
musze jeszcze raz siegnac do magicznej xiegi wiedzy pt dlaczego mezczyzni kochaja zolzy
:P :P :P :P :P
hehe fakt moza ta ksiazkowa wiedza sie przyda :P ja tes chcialam jadlam slodycze, dwa male batoniki ( 130 kalori) ale u mnie zawsze byl taki glupi zwyczaj ze we weekend sie jadlo..tj hehe zazwyczaj tes w inne dni oprucz weekendow :P hehe ale szczegol :P a tak przy okazji to powodzenia w podrywaniu..bo mam nadzieje ze z tego nie zrezygnujesz ;) buziaczki :*
mowie Ci szukaj dobrych esow w google :D:D .. ekhym
kurde ja w kosciele nie bylam 2 lata <lol2> ale wstyd :)
buzka:*
hehe ja tez z 2 lata nie bylam w kosciele :P hie hie niegrzeczna ze mnie dziewczynka :P a ty kochana to widze ze bardzo grzeczna 8) hehe pozdrawiam
No sms to w sieci znajdziesz, jest ich tysiace. A co do slodyczy to u mnie to samo... zawsze cos mi sie nawinie dobrego do zjedzenia :) Trzeba sie zebrac w sobie. wymyslilam ze jak zjem cos slodkiego to za kare bede serie brzuszkow robic. Moze to pomoze
ale sie nażarłam :?
ale mnie brzuch boli :?
bleeee :x
rano cos tam grzebałam w pracy
oprócz tego byłam na uczelni, cały dzień mi zleciał
potem przyszła burza, którą tradycyjnie przespałam
ale to nic, spałam aż 3h :!: :!: :!: :!: :!:
potem wpadła koleżanka na 5 min i tak minęły kolejne 3 h :lol:
nic nie ćwiczyłam :?
a teraz refleksja dnia:
weszłam dzis do kościoła, usłyszlam ze ktos płacze. okazało się ze to taki pan. mial zaawansowana cukrzyce z objawami nogi cukrzycowej, okropnie to wygladalo, mowil ze nie zgodzil sie na amputacje, nie dziwie mu sie. noi nie ma kasy na leki, kurde kosztowaly one ponad 200 zeta.. dałam mu troszke, ale z tego nie wykupi
kiedy byl w szpitalu stal sie bezdomnym z tego co zrozumialam
okropnie plakal
naszczescie ktos go przygarnal
sama nie wiem, mam wyrzuty sumienia, ze niewykupilam mu tych lekow
ale z drugiej strony gdybym to zrobila ja mialabym klopoty finansowe, sama mam do wykupienia lek za 150 i sie wacham czy to zrobic.... :cry: co robic :?: co robic :?:
czuje się okropnie
dziewczyny, cieszcie sie zyciem :!: zdrowiem :!: szczesciem :!: miloscia :!:
noi postanowilam zaszpanowac i napisac co zjadlam :D
sniadanie: kromka z serkiem x 1,5 otreby
obiad: 2 jajka, ziemnioki, ogorek kiszony
deser:wafelek (wyjatkowo maly :D serio)
kolacja:zupa z kasza
kolacja 2: kromka z serkiem x2, jajka x2, lyzeczk jakiegos syfu typu ketchup
kolacja 3:banan
dobilam sie tym bananem :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a bedac przy bananach :wink: musze wkoncu zdecydowac sie na jakis temat sms i go wkoncu wyslac :roll:
hej :D
ee tam jak mam nie schizowac ,czasem trzeba :D
Ladnie zjadlas z mila checia bym sie zamienila :shock: :? loL... :) nawet banan Ci nie zaszkodzil ehh ..***** mac ja jutro nie zjem nic slodkiego <lol2> !!
co do sms to ja zostaje bezradna :) elo!
no i slisznie spedzilas dzien :) z dietka tes calkiem niezle :) a co do tego pana w kosciele.. no coz nie kazdemu mozemy pomoc niestety, ale pocieszajmy sie tym, ze ktos zawsze sie taki znajdzie,wkacu ktos tego pana przygarnol... napewno bedzie dobrze... (...)
A co do bananow to koniecznie wyslij sms'a 8) hie hie moze ten kolega czuje to samo co ty ;) a bedziesz sie podpisywac..tj. ze to od ciebie sms ? ;) buziaczki
A jak dzisiejsza dietka???? I co z tym boskim mężczyzną??? Napisałas juz do niego??
hej
co robilam?
-bylam na ślubach (zakonnych) niespotykane, co ja robie ostatnio, w dziwne miejsca sie udaje, to kosciol, to zakon :D ale taka chyba jestem juz, robie to co inni nie robia
to troche chamskie co powiem, ale kazanie bylo nieszczegolne, ale czegos podziewac sie od mnicha? oni zyja w innym swiecie, takim prostym, gdzie wszystko jest czarne lub biale, zasady sa jasne, a wszystko przez to proste. tylko ze tak naprawde nic nie jest proste
jedno mnie zastanowilo, mianowice siostry, one sa szczesliwe, serio. usmiech maja naturalnie wypisany na twarzy, to bylo najpiekniejsze-widziec szczesliwych ludzi
oby takimi widokami czesto oczy raczyc :D
-wolontariat (znowu przyszedl ten całkiem-całkiem ochroniarz, co sie na mnie gapi :oops:
jak dla mnie to wyglada on na ok 28 lat)
chyba bez tych 3 kg łatwiej oglądać mi sie za facetami :P :P :P :P :P
glowa lepiej sie obraca hehe
-rolki + ćwiczenia = razem ponad 600 kcal spalonych
-film
-seans telefoniczny za morze, a raczej kanał
co zjadłam, pokolei:
-kromka z serem i otrębami
-zupa z kasza
-czekoladka
-znowu spagetti, jak jeszcze jutro bedzie to zwatpie :?
-spory wafelek
-kanapka z serem x2
-odzywka bialkowa
-jogurt, wiem ze nie moge, ale sie nie powstrzymalam :wink:
-malutki wafelek, taki tyci tyci :oops:
dzis spytalam kolege "jaka tresc sms chcialbys dostac od laski zebys wiedzial ze sie jej podobasz, ale zeby nie byl zbyt nachalny"
sie pogniewal :D :D :D :D :D
faceci, jak ich zrozumiec :?: :?: :?: :?: :?:
elo :D
ja pitole gdzies TY wylondowala ?? spotkanie zakonnic czy co buhhaaa dobre :D:D ja jeszcze tak daleko nie zaszlam :):) podziwiam..
ekhym a moze ten ochroniarz ten tego..no wiesz :d chce Twoj numer tela ?:DLOL
ladnie zjadlas :) i slicznie spalilas :):) gratulejszon...
co do pytania zadanego kumplowi.. LOl -faceci :)
3m sie :D 8)
no facetow niestety nie da sie zrozumiec ;) to sa jakies dziwne stworzenia z innej planety.. napewno :d a co do ochroniarza.. mrr no no niezle :P przynajmiej dojrzaly facet a nie jakis gowniarz buahaha 8) no coz z dietka itak fajnie ci idzie :) i jeszcze te rolki no no ja juz nie pamietam kiedy ja jezdzilam na nich :shock: hie hie buziaczki ;)
Moze zamiast 3 kolacji 3 śniadania ;)? Hihi... no ale skoro jesteś inna więc przyjmujemy trzy kolacje - ale to od swieta ;)
A z ochroniarzem , nic tylko musisz komtakt złapac ;)... zwsze dodatkowy kumpel może yć ;), a skoro taki całkie-całkiem... to kto wie ;)...
Buziaki posyłam :)!
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/KE032.jpg
Ach Ci meżczyźni....
jestes na netq ale ja sie zmywam ,napewno tu zagladniesz wiec buziaczki :*:* :D
oto dzisiejszy mega dzien :D
kiedy udalo mi sie wkoncu stoczyc z lozka to spalilam ponad 1tys kcal cwiczac rozne dziwne rzeczy :D no w kazdym badz razie ponaciagalam sobie zbyt nogi :oops: ale cwiczylam ktoras z kolej godzine wiec zaczelam sie streszczac
tak a teraz jadlospis:
-3 kromki z serkiem i otrebami :oops:
-pierogi, chyba z 16, no zazwyczaj zjadam wiecej, wiec i tak spoko
-barszcz z ziemniokami :x naszczescie chyba to byl tylko 1
-tradycyjnie wafelek czekoladowy, ale byl syfny, ale potrafilam sobie od ust odjac :?
-aby zbilansowac diete: maliny ale tylko troszeczke, 2 jajka, cos na ksztalt syfnego sosu majonezowego, to byl chyba sos do salatek :? noi ketchup, ale tych maczanek jajowych nie bylo duzo :roll:
-1/3 kolejnego wstretnego wafelka :x :x :x :x :x
aktualnie kot mnie pilnuje :D oj, zasnal :D
mam text sms, co o tym myslicie :?:
kiedy wychodzisz bo nam herbata stygnie/wodka grzeje niepotrzebne skreslic
nadmienie ze nie siedzi w wiezieniu tylko w wojsku :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: noi za niedlugo wyjdzie
przyo-ostatnim razem cos nabaknal ze sie jeszcze na herbate umowimy, a ja spytalam czy na wodke :shock: noi to uwzglednilam :wink:
proponuje WODKE :D Mysle ,ze sms calkiem gitowaty :)
Ekhym Ty tyranko ,tysiaka spalilas cwiczeniami :D Oj pamietam ,pamietam.. tez mialam takie dni ..ale bylo fajnie :roll:
Hjuu a jak dobrze pojadlas qrna .. 16 pierogow ,ja zjadlam 20 raz w zyciu i to bylo jak mialam chyba 12 lat i to byly pierogi z truskawkami albo jagodami .Zazwyczaj jem 6 <lol2> to i tak dobrze jadlam 5 lOL ale jakos tak przywyklam juz do tego ,bardzo lubie pierogi.. :)
Ty wafelki -a ja lody :D rotfl nie ma zycia bez tego...
pozdrawiam:*
z dietka idzie ci dobrze :] jak ty na tyle cwiczen :) a co do umawiania sie.. hehe to moze faktyycznie lepiej vodka :P hie hie byly on ciebie nie upil... hie hie w ostatecznosci moze byc odwrotnie ;) buziaczki
Super dietka, jadlospis i ruszkanko bardzo okej ;)! Sms fajowy :).
Miłgo dnia, bużka! :)
http://imagecache2.allposters.com/im.../441-20089.jpg
Wodke??? Moze nie tak drastycznie ja proponuje piffko :)
Ale sms oki.
Dietka i cwiczonka pierwsza klasa
wita wielofunkcyjny agent specjalnej troski :lol:
jako domowy odkurzacz wciagnelam dzis:
-pol kromki z serkiem +otreby
-2 sliwki, fuks nie zaszkodzily mi :D
-odzywka bialkowa z mlekiem kozim
-ryz z warzywami cokolwiek to bylo :lol: chyba cukinia, albo kabaczek. nie znam sie :lol:
-wafelek 3/4 (reszta wczorajszego), czekoladka
-pol kromki z serem + otreby, kromka z ryba, jajko, 5 oliwek :lol:
-chyba opisze czekoladke, bo mam dziwne przeczucie ze ona tez wyladuje w mych czelusciach
jako pracownik fizyczny od odkurzacza zurzylam : ~850 kcal w postaci rolek, zestaw na dupe i brzuch :D
wyslalam sms :lol: odwazylam sie
niestety na wylaczony tel :cry:
na wolontariacie ochroniarza nie zastałam, za wczesnie wyszlam :x
Spalasz jak szalona :) nie musze Ci o tym mowic nie :?:
A jesz.. hmm dzisiaj malutko wiesz :?: Nawet bardzo :!:
Dup_a z powodu ochroniarza noi tego ze kolo mial wylonczony tel.. Ehh no co sie martwisz ,wlonczy to odczyta ;)
elo !!:):* 8)
no ladnie dietkujesz.. no no tylko troche ponad 800 kalori :D bardzo ladnie odkurzaczyk sie spisal :P ochroniaza olej..albo dorwij w innym dniu :D a co do sms.. to nie przejmuj sie.. odczyta to pewnie bedzie mile zaskoczony :) hie hie pozdrawiam cie kochana
A właśnie miałam pytać o ta odżywkę białkową... co to masz, czy jakiś smak, po co, za ile i wogóle prosze o napisanie wszystkiego na temat ;).
Idzie Ci świetnie :)!
Sms kiedyś wkońcu dojdzie, tymczasem nei wychodź byt wcześnie co by ochrona jeszcze była ;)
Buźka!!! Extra weekendu!
http://imagecache2.allposters.com/im...P/FLA_4764.jpg
hej marti, juz odpowiadam
mianowicie jestem wegetarianka :D noi mam grupe krwi 0
jak wiadomo, jest to grupa ktora preferuje bialko w diecie, zreszta odkad jestem wege mam problemy z waga :?
niestety wegetarianizm z grupa 0 sie wykluczaja... ale co zrobic, jak miesa wogole nie moge przelknac, bo mi nie smakuje????
zbyt duzo bialka to nie jem, a jak wiadomo on jest glownym budulcem miesni, a chce wygladac slicznie, wiec wcinam bialko
poza tym diety wysoko bialkowe pozwalaja szybciej spalac nagromadzony tluszcz, niestety maja skutki uboczne, a ja to wogole nawet nie moge przesadzic z niczym, wiec zamiast zrec kupe jaj/ryb/serow bialych wole sobie mala lyzeczke kopsnac przed wysilkiem
poza tym odzywka czesto nie zawiera wiecej niz kilka procent tluszczu, a tego to wogole nie moge jesc, wiec oplaca mi sie bardziej wypic ten syf. a jeszcze dochodzi do tego fakt ze po zjedzeniu zbyt duzo mam bule brzucha.... wiec ogolnie poprostu bardziej mi sie oplaca odzywka
dawka dla kulturystow to kilka lyzek 2-3 razy dziennie, ja to traktuje jako suplement i tylko lyzeczke plaska od przypadku do przypadku (raz na 2-7 dni zalezy czy mam ochote), poprosu czasem czuje ze musze ja sobie zaaplikowac
aha, odzywka odzywce nie rowna
sa oprocz odzywek bialkowyh (minimum 80%bialka) jeszcze gainery, ale to sa glownie weglowodany. trzeba w sklepie wyraznie zaznaczyc "wysokobialkowa", ta moze byc z jaj (co polecam bardziej) i z mleka
wyglada to najczesciej tak, ze facet zaproponuje wielka, plastikowa beczke z nalepka kulturysty i kolorowymi napisami, a wazy ona tylko 1 kg i jest prawie pusta w srodku, a kosztuje ponad 50 zeta :lol: lepiej prosic o saszetki do napelniania tej beczki, bo jest taniej o jakies 20 zeta a sklad ten sam :D noi miejsca tyle nie zajmie na polce
teraz smaki: banan, kakao, truskawka, to standartowe oblesne smaki :D aktualnie mam smak naturalny, smakuje jak tynk ze sciany :wink:
Matrix o ile wiem to wegetarianie nie jedza nic co pochodzi od zwierzat ,czyli zero jogurtow (bo to bialko) ,serow i w ogole . A chyba ze jestes laktowegetarianka to juz cos tam uznajesz lecz tez niezawiele ,natomiast laktoowowegetarianizm juz uznaje bialka ,czyli np. sery i takie tam :)
masz racje laktoowoweg :D ale to taka długa nazwa
gdybym byla wegetarianka zupelna, byla bym chyrlawa jak inni, robilabym zdjecia krajobrazow w Indiach i karmiłabym kota soją :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
no wlasnie :D
cos o tym czytalam ,kiedys tez marudzilam mamie ze chce byc wlasnie taka ,ale pozniej poczytalam dokladniej... Ja lubie sery i w ogole.. te *******ki .Ja poprostu nienawidze miesa :)
Buzka:*
ja tes kiedys chcialabym wegetarianka..ale nie dosc..ze czasem lubie zjesc mieso... nie kazde itd.... to jeszcze nie zrezygnowala bym z jajek, yogurtow,serkow ktore kocham itd :D ale mam kolezanke wegetarianke.. i wszystko u niej ok :D hie hie pozdrawiam
Ja jem mieso tylko w postaci drobiu (czasami) lub ryb. Ostatnio przez przypadek dowiedzialam sie ze nazywa sie to semiwegetarianizm
witam
czyli jestem semiwege, nie mylic z antysemityzmem :P
pozwalam zabijac niewinne rybki aby trafily do mej jadaczki :D
w roli domowego zasysacza pokarmów polknelam:
kromkax2 z serkami, otrebami, 2 oliwkami
odzywka bialkowa z mlekiem kozim
znowu spagetti :?
maly batonik
1,5 ciastko-wafelka, takie czekoladowe talarki
2jaja, resztke ryby(to chyba byla 1 szprotka), pol ogorka kiszonego, maczando ketchupo, 7 oliwek, kubek domowego barszczu :)
i kur... 4 oblesne galaretki
ile to bedzie kcal??
po zamknieciu paszczy udalo mi sie spalic 1300 kcal w postaci rolek, cw na plecy, rece, nogi, przy czym nogi mam zmasakrowane :D :D :D :D :D
jak ktos zauwazyl albo nikt nie zauwazyl, zgubilam kolejny cm w obwodzie tylka a raczej ud :D :D :D :D :D
czas to świetowac 8) nie wiem jeszcze jak, ale przemysle
telefon ma wlaczony, sms dostal, ale od ponad doby nic nie odpisal. wnioskuje stad ze
1. jest glupi i nie rozumie textu
2. :evil:
poniewaz na tyle go znam, ze wiem iz jest calkiem inteligentny, pozostaje tylko pkt 2
cholera :(
skoro nawet poderwac faceta nie potrafie, zajme sie tym co umiem, ide spac
uu lacha wymiatasz z tymi centymetrami :):)
ej wes sie nieprzejmuj galaretkami !! Sa polecane ,bo zdrowe a maja malusko kalori naprawde :):)
co do chlopa tjo ja siem nie odzywac :) bo nie wiedziec ...
tes nawet dzisiaj ladnie zjedzone.. i w dodatku te cwiczenia.. hehe i tak ladnie zgubione cm :D ladnie ladnie...facetem sie nie przejmuj napewno odpisze, zobaczysz :) byle sie nie podawac i nie smutac :) pozdrawiam cie serdecznie :*
taaaa :(
połknęłam:
-bulke z serkami, w tym jeden light, 2 oliwki, otreby
-odzywka bialkowa + kozie mleko
-2 talerze :D ziemniakow z tym czyms co wyglada jak wyrosniety ogorek ale smakuje lepiej
-1/3 wafelka
-2 kubki barszczu + takie cos ciastkowe do barszczu i tego zaluje bo bylo z pieczarka w srodku i mnie brzuch rozbolal :cry:
-2/3 wafelka
spalilam:
ponad 900 w postaci rowerka, zestawu na bandzior i łapy, rozciagania nog
mam okropne zwałki nad kolanami :evil:
66cm w udzie :!:
33 cm w bicepsie to jestem w stanie przezyc
metr w biodrach + śliczne zapasiki po bokach nad nimi :(
78 cm we wcieciu w tali + oponka na dole+dętka na górze :cry:
musze rozprawic sie z mitem ze jestem grubokoscista, jestem poprostu gruba :!: