Wątek: depresja agnieszki

Wiesz .. rozumiem Cie ,znam tez kilku ludzi ktorzy mysla tak samo jak Ty , ja wprawdzie waze mniej ale tez czuje sie potrzebna i skreslona z pozycji bycia kims..

Niestety .. nie wiem co robic ,odchudzam sie to trudne i to bardzo ale ja sie tak latwo niepoddam.. i Ty tez nie mozesz Pomysl ,ze wlozysz jeszcze sukienke i wyjedziesz na spacer i wszyscy beda sie za Toba ogladac -bo wierze ,ze to osiagniesz

kapusciana jest spoczko i u kazdego daje efekty ja jadlam duzo zupy przez pierwsze 2 dni a potem przez nastepne 0,5 -1 miseczke dziennie (reszta ladowala w kanalizacji :P ) nie stosowalam jej do konca, tylko ok 5,5 dnia a i tak schudlam 2-3 kg srednia to chyba 4 kg z tego co wiem

a co do chlopakow to idzie znalezc takiego co kocha nas takimi jakimi jestesmy idzie nawet przy nim przytyc :P

Pomyśl, że będziesz się świetnie czuła. Bo robisz to dla siebie, nie dla ludzi, którzy będą się za Tobą oglądać

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

Dobry wieczor moje kochane kobitki
Az mi sie lzej na sercu zrobilo jak zobaczylam ze ktokolwiek cos odpisal na mojego posta. Dzikuje Wam bardzo. I nawet zrobilam 10 kilometrow na rowerku.
Co do dietki to jeszcze nie wiem narazie sie glodze. U mnie to tak bywa, ze albo jem za duzo albo potrafie nic nie jesc przez dlugo wiem ze jedno I drugie nie dobre, ale jakos tak wychodzi. Wydaje mi sie ze na poczatek chcialambym schudnac troszeczke zeby miec motywacje. Dieta kopenchadzka odpada moze kapusciana????? Czy mozecie napisac cos wiecej o niej prosze I jeszcze raz WIELKIE DZIEKI. KOCHAM WAS WSZYSTKIE

aaa.. wlasnie cos mi sie przypomnialo znam taka laske, z ktora widzialam sie raz do roku i zawsze byla pulchna...az tu raptem, gdy zobaczylam ja w kolejne wakacje byla...prawie tak chyda jak moja siostra..nie wiem co stosowala - twierdzila, ze pila pu erh i figura 1, ale mysle ze dietke jakas na pewno.. zywy przyklad, ze jak sie czlowiek zaprze, to osiagnie swoje

a myslicie ze ta herbata czerwona cos daje???

Podobno coś daje. Moja koleżanka piła, ale mnie osobiście do tego nie ciagnie

Pozdrawiam,
Marlencia
Tu mnie znajdziesz...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu masz wszystko zwiazane z ta dieta.. przepis.. a po boku na prawej jest menu pozdrawiam

ja mialam inny przepis na ta zupke..:
1 biala kapusta
6 mlodych cebul albo 2 pory
2 opakowania pomidorow w puszce
2 zielone papryki (raz uzylam czerwonych bo nie bylo zielonych)
5 marchewek
2 glowki selera
peczek pietruszki
2 paczki zupy cebulowej w proszku (np. Knorr)
sol
pieprz
curry
chilli do smaku

Pokroic drobno warzywa i wlozyc do garnka. Zalac dwoma litrami wody. Gotowac okolo 10 minu, a potem jeszcze dusic 30 minut na malym ogniu. Jezeli sie doda odrobine octu, zmniejszy to nieprzyjemny zapach kapusty.

jako dodatek do zupy kapuscianej codziennie mozesz spozywac nastepujace produkty

dzien 1 - dowolne owoce, z wyjatkiem bananow, arbuzow i melonow
dzien 2 - swieze i gotowane owoce. bez czerwonej fasoli grochu i kukurydzy. na kolacje mozna pieczonego ziemniaka i posmarowac go odrobina margaryny
dzien 3 - swieze warzywa i owoce
dzien 4 - 3 banany i popic je chudym mlekiem
dzien 5 - 25 dag miesa i 6 pomidorow
dzien 6 - mieso, drob i zielone warzywa w dowolnych ilosciach
dzien 7 - ryz pelnoziarnisty, warzywa i duze ilosci sokow owocowych i warzywnych

caly czas nalezy pamietac o zupie i piciu wiem, ze ten przepis skutkuje, bo ja na nim schudlam, siostra chlopaka i jej kolezanki

Hej
Wpadłam zmotywować Cię troszeczkę
Nie poddawaj się depresji, postaraj się znaleźć jakąś
sensowną dietkę, ale na początek nie radzę 1000 Kcal, czy kapuścianej
bo wyjałowią ci tylko organizm ze składników odżywczych,
a potem może być jojo.. Ogranicz trochę jedzenie, jedz 1500-1600
KCal dziennie, zamiast 2-3 jadaj 5-6, ale małych posiłków
o w miarę stałych porach i staraj się troszkę ruszać - nawet spacery
są dobre, albo rower, albo basen
Uwierz mi - można! I nie poddawaj się nastrojom tylko wpadaj
na forum, a my cię na pewno podtrzymamy na duchu, doradzimy
i postaramy zmotywować

Pozdrawiam Cię