Wersja do druku
witam :idea: :!: :idea:
dziś nareszcie się poruszałam, po południu wyruszyłam na rowerową przejażdżkę, a w pracy ... uwaga 18 minut pedałowałam na rowerku stacjonarnym :D
niestety w pracy też był sernik :cry: ale nic to, wszystko jest jak najlepiej,optymizm sięga zenitu :D
raport:
zjadłam 1192 kcal :D
spaliłam 1766 :D
bilans -574 kcal :D
pozdrawiam i życzę pięnych snów :idea: :D
aa i jeszcze małe uzupełnienie: właśnie skończyłam ćwiczonka ka brzuch - całe 10 minut:mrgreen: brzuch boli - ale to chyba dobrze :lol:
:D :D dobrej nocy :D :D
dzień dobry :!: :!:
wstałam dość wcześnie, słoneczko zaczyab przebijać się przez chmury, zaraz kładę się na podłogę i do ćwiczeń, ale najpierw zamelduje pomiarki:
waga:.......................54,5 kg (-0,5)
obwód w biuście:...... 95 cm
obwód po biustem:... 82 cm (-4) - ostatnio coś pomieszłam z mierzeniem :oops: )
obwód w talii:.......... 74 cm (-3)
odwód w biodrach:... 95 cm (-1)
udo prawe:.............. 54 cm (-1)
udo lewe:.................55 cm (-1)
łydka:...................... 36 cm
hmmm :? , w niektórych obwodach wyszły duże różnice w stosunku do ostatnich pomiarów; ale to są tylko i wyłącznie pomiary ORIENTACYJNE, bo wystarczy że napnę inaczej mięścię czy wciągnę brzuch i wymiar zmienia postać.
jakie rezultaty u Was :?: :?:
pozdrawiam i życzę słonecznego dnia :D :!:
witam serdecznie
pomalutku powracam do zdrowia i dzisiaj obiecuje ze cos sie ruszy
nałykałam sie na noc czosnku w kapsułkach i dzisiaj troche postawiło mnie nan nogi
polecam dziewczyny czosnek w przeziebieniach naprawde działa(wzięłam na noc 4 tabletki)
no dobra teraz moje wymiary
waga -niesety nie mam wagi
bioderka 111(0)
talia 80(0)
brzuch 90 (-2)
klatka piersiowa-94(-1)
pod piersiami 83(o)
czyli cos tam do przodu ruszyło
no teraz zabieram sie za tradycyjne skakanie
miłego dnia
gratuluje op wazne zeby cos ruszyło i tak jeste duza róznica
o rany kiedy u mnie sie tak ruszy????????
:!: DZIEN DOBRY WSZYSTKIM :!: :D
op,Ty to masz pauera...zaraz klade sie na podloge i do cwiczen....gratuluje checi :!: :!: :!:
Moje wymiarki :
waga ...................... 63kg (-0,2)-HI
obwod w biuscie......... 93 cm(-2 )
obwod pod biustem....... 82 cm
obwod w talii.............. 76 cm
obwod w bioderkach..... 98,5 cm (-1)
udko prawe................. 57,5 cm
udko lewe.................. 57 cm
lydka ........................ 36 cm
Tak jak myslalam ,waga drgnela doslownie,ale mysle, ze nie chudne dlatego bo cwicze i tluszczyk zamienia sie na miesnie.
A tak naprawde to waga nie jest najwazniejsza ,liczy sie to jak wyglodamy, a nie ile wazymy :D :!: :!: najwazniejsze,ze mieszcze sie w tej chwili w ciuszki,ktote byly trzy tygodnie temu za ciasne.....no to chyba nie jest ze mno tak zle :!:
Pozdrawiam Wszystkich ,gratuluje u gory pomiarkow,zycze powodzenia i "dozobaczenia" nie dlugo :!: :!: :!:
Kamila
pyrmag ruszyło się i to się liczy - czyli wszystkojest na najlepszej drodze :D
Życzę dużo zdrówka :idea:
poćwiczyłam 25 minut, i co raz bardziej wierzę że ćwiczenia na brzuch działają :D minus 3 cm to dla mnie sukces (z uwzględnieniem moich rozważań na temat dokładności mierzenia :mrgreen: )
pisze posty gotując zupę mleczną (innym najczęsciej po prostu coś robie)i czasem napisnie jednego zajmuje mi spoooro czasu, i dlatego po wyślij ukazują mi się nowe posty przed moim :D ale mam tempo :?
christianek z ciuchami to masz rację, to jeden z najlepszych wyznaczników :D
Witajcie Dziewczyny :!: :!: :!:
Ja od wczoraj mam znów trudności z netem. Nie wiem, co się dzieje. Raz mi się strony ładują, a raz nie. SZALEŃSTWO :!: :!: :!: Gadałam z moim administratorem. Ma coś tam podziałać, ale jak nic to nie da będę musiała sformatować kompa. Mam nadzieję, że uda mi się wysłać mój wpisik do Was na forum, bo poczta e-mailowa już od wczoraj mi nie chodzi.
Chyba zwariuję :!: :!: :!: :evil: :evil: :evil:
Moje wymiarki:
waga: 65 kg (-0,5)
biust: 98 cm (-2)
talia: 78,5 cm (-2)
biodra: 104,5 cm (-0,5)
udka oba: 59cm (-1)
Jak widziecie jest delikatny postęp. Jestem zadowolona :D :D :D
Nie wiem, kiedy znów będę mogła się do Was odezwać. Mam nadzieję, że wkrótce.
Pozdrawiam Was serdecznie i do następnego razu, MAGDA :D
Oby jak najszybciej :!: :!: :!:
Hej!
Moje dzisiejsze pomiary daja do myslenia, a mianowicie stwierdzam, ze chyba nie maja sensu, bo pewnie za kazdym razem mierze sie w innym miejscu :/
W kazdym razie:
:idea: waga: nie posiadam ;)
:idea: biust: 92,5 (-2,5)
:idea: pod biustem: 75 (+2???)
:idea: talia: 71 (w miejscu)
:idea: biodra, a raczej dupsko: 102 (-1)
:idea: uda: 59 (-1)
Wiecie co, ja stwierdzam, ze zle sobie mierze na 100% cos co sie nazywa biodra i talia. Jezeli biodra to 5cm pod koscia biodrowa, to u mnie biodra to 93cm. Jezeli zas biodra to okolicze bioder w najszerszym miejscu (czyli tylek) to 102cm.
I jak tu sie mierzyc.
A w ogole to jestem zla, bo okazalo sie ze biale winogrona maja strasznie duzo kalorii jak na owoce a ja ich zjadlam juz 150g.
Za to kupilam sobie dzisiaj landrynki bez cukru, calkiem dobre, takie nieslodkie, owocowe :)
A na obiad lasagne.... wieczorem bede chyba glodowac :]