-
po pierwszym tygodniu diety 1200kcal, zresztą najgorszym pod względem kalorii o dpoczątku odchudzania :oops: waga stoi nadal, dobrze że nie poszła w górę :wink: to też sukces, wymiary też bez zmian
a dziś zaczynam nowy tydzień i NIE BęDZIE WPADEK :twisted: :twisted: oszaleję sama ze sobą :roll:
na dziś mam w planie jogę i hula hop, ze skakanką zobaczę, bo nie chcę skakać codziennie bo źle to się skończyło ostatnio, kostka bolała 2 tygodnie, potem miałam problem z kolanem :(
i ściągnęłam sobie jeszcze ćwiczonka na zewnętrzną stronę ud, mam takie wystające boczki poniżej linii bioder na udzie i wygląda to fatalnie, gdyby nie to, to wyglądałabym całkiem do rzeczy, więc zacznę robić te ćwiczenia na nogi
muszę troszkę wymodelować tą moją sylwetkę :wink:
ale nastrój mam dobry i jestem pełna zapału, więc na pewno się uda :wink:
chyba mi naprawdę słońca brakowało, bo jak tylko zrobiło się ciepło, to od razu mam więcej energii :D :D :D :D
tylko trochę smutno, bo Camelka wyjechała, MarieAntonine poszła do szkoły i nie ma z kim pogadać :cry: :cry:
mam nadzieję że trzymacie dietę :wink:
-
hej inezza !!
ja mam dokładnie to samo - brak słońca powoduje u mnie stany depresyjne i totalną niechęć do czegokolwiek. wystarczyło trochę słoneczka, a ja już góry mogę przenosić, i oczywiście mam mnóstwo planów......tylko żeby to słońce mi za szybko nie zaszło 8) 8) 8)
mam do ciebie dwa pytania dotyczące ćwiczeń: po pierwsze- na tej skakance to w pokoju skaczesz?? zmieszczę się w 20m2 , nie zrywając przy okazji żyrandola??
no i drugie, masz może linka do tych ćwiczeń na uda?? bardzo bym była wdzięczna.
pozdrawiam cię cieplutko, miłego dnia
-
hej Inezza juz wrociłam i do Ciebie wpadam zeby sie troche zmobilizowac, ale pomimo tego ze piszesz ile cwiczysz, ja i tak ochoty nie mam :cry: tak mi sie strasznie nie chce, ale przynajmniej dietke trzymam.... :wink:
-
milushka ja skaczę w pokoju i nie zachaczam o żyrandol, ale ja jestem niska, mam 159cm a nie wiem jaka ty jesteś, bo jeśli dużo wyższa to może będzie gorzej
na uda ćwiczenia są fajne tu http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...bd0df7a0cea4e8
kiedys je robiłam, nie są wyczerpujące
albo z działu kultura fizyczna http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=57713
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67044
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=366467
poza tym na forum na pewno znajdziesz jeszcze wiele innych
przyznam że ledwo zrobiłam dzis ich parę są strasznie trudne jak dla mnie :( ale poradzę sobie z nimi :twisted:
gorzej z jedzeniem, już prawie 21 a mi się chce jeść :( :(
-
dzięki inezza!!
znalazłam kilka fajnych , których nie znałam :lol: .
no i jak było wczoraj?? dałaś radę wieczornemu głodowi??
miłego dnia
-
a wiesz że się udało :D tak mnie skręcało, chciało mi się słodkiego okropnie ale udało się i nic nie zjadłam :D normalnie byłam z siebie dumna
znacie coś SKUTECZNEGO dla takiego żarłoka jak ja żeby nie chciało się tak okropnie jeść ?
dziś zaliczyłam jogę-rozpoczęłam drugi tydzień, hula hop, pojeździłam rowerkiem i jeszcze 30min skakanki muszę zaliczyć i oczywiście nie najeść sie za dużo, limit musi być utrzymany :twisted:
-
kurcze najadłam się cukierków na wieczór, normalnie ostatnio ciągle chce mi się słodkiego i nie tylko, jeden dzień się uda a na następny dzień znów to samo, chyba musze sobie coś kupić, nie wiem jakiś chrom czy coś innego, żeby nie chciało mi się ciągle jeść :(
-
swietnie cie rozumiem z tymi slodyczami :cry: ale co tu zrobic :?:
fajne sa te cwiczonka, chcialbym sobie porobic, ale z czasem kiepsko, bo do pozna w szkole siedze, potem lekcje i zmeczona taka jestem z epadam, jak dzisiaj- juz mi sie oczy zamykaja :cry:
-
ja na razie korzystam bo w październiku nie będzie już tak słodko, muszę napisać pracę inżynierską do lutego a nie mam jeszcze nic :D więc trzeba będzie wziąć się do roboty
a narazie ćwiczę bo fajna ta joga no i chcę sprawdzić czy ta książka działa tak jak piszą :wink:
-
cześć inezza !!
cwicz dalej, bo mnie napędzasz do działania :D
a jeśli chodzi o słodkie, to nic nie poradzę, sama mam takie zachcianki, czasami im niestety ulegam (wczoraj np.). oby było ich jak najmniej. damy radę.
pozdrawiam i nara
