-
do jogi mam coraz więcej zapału :wink:
ja tez kiedyś skakałam ale najpierw miałam problem ze stopą, chyba dlatego że skakałam boso :oops: NIE WOLNO SKAKAć BOSO!!!
a potem bolało mnie kolano więc zaczęłam 3 razy w tygodniu, a teraz nie chce mi się wcale skakać, bo to męczy a ja jestem typowym leniwcem
a joga jest statyczna i dlatego mi się podoba :wink: nie wiem może mi się wydaje ale ja ćwiczę jogę nie całe 2 tygodnie a wydaje mi się że nogi mam mocnijesze i chyba celulit mi się zmniejszył, bo oczywiście go posiadam :oops: czytałam że joga zmniejsza celulit bo redukuje tłuszcz, okaże się czy to prawda :D
dietka super, nawet jak jestem głodna to po prostu mówię NIE!! i nie jem :D jak na mnie to duży sukces, może wreszcie uda mi się schudnąć :roll:
a dziś stanęłam na wagę i wróciło 57,5kg :D bo już miałam niedawno tyle ale zbyt dużo wpadek sprawiło że poszło na 58,5kg :oops:
teraz znów mam pełno zapału i energii do walki z tłuszczem, mogłoby spaść jeszcze z 2 kg do 4 października, większe zaskoczenie na uczelni :wink:
-
w takim razie trzymam kciuki za te dwa kiloski.
będzie dobrze , z twoim zapałem do ćwiczeń, a i dieta ci idzie super.
8) 8) 8)
-
zapał mam tylko na jak długo, na razie nie mija na szczęście :D
oprócz jogi zaliczyłam rower bo pojechałam na zakupy do sąsiedniej miejscowości, ja mieszkam w takiej dziurze, że aż strach, pojechałam po 'super linię' taka gazetka o odchudzaniu i herbatkę la karnita bo mi się kończy
do tego mój siostrzeniec zażyczył sobie żebym go odwoziła rowerkiem do szkoły więc w robię dodatkowo 8 kilosków dziennie :lol:
dietka idzie mi super :D aż dziwi mnie to :roll:
muszę schudnąć
DIETA JEST MOIM WYBOREM, ROBIę TO DLA SIEBIE I DLATEGO MUSZę WYTRWAć
-
joga duzo daje i to w krutkim czasie i jak sama mowis po 2 tyg sa efekty :D
dietka ci swietnie idzie jak widze wiec napewno schudniesz :D napewno spadna te 2 kg do pazdziernika jeszcze duzo czasu a tobie super idzie :wink:
no i masz fajnego siostrzenca hehe zawse 8 km na rowerze to 'cos' :D
u mnie tez dzisiaj ok :D
-
dziś wstałam przed 7 ale nie zdążę poćwiczyć jogi bo muszę do szkoły zaraz z małym jechać, mam nadzieję że potem się uda, bo będę zła jak nie znajdę czasu na jogę :evil:
3 dni diety i na razie było super, dziś 4, wierzę że nie będzie problemów
POTRAFIę SOBIE ODMóWIć JEDZENIA
to zdanie znalazłam wczoraj w gazecie i to będę sobie powtarzać :D
aż się uda
-
Mądre zdanie :D
ja dzisaj po 6 wstalam i joge cwiczylam :wink: napewno te z znajdziesz czas :D
-
hej, hej, hej...
szukasz motta dnia, wpadaj do inezzy :lol: :lol: :lol:
pozdrawiam ciepło, buźka
-
znalazłam czas na jogę i jestem zadowolona :D poza tym zaczynam widzieć efekty bo do kolana brakuje mi coraz mniej :D
na razie nie mam więcej haseł dnia, musi wam wystraczyć to jedno, ale jak coś wymyślę to napiszę :wink:
-
zjadłam dziś dziś 1089kcal, od biedy można to uznać za dietę 1000kcal :wink: było mniej ale zjadłam jeszcze pół szklanki płatków kukurydzianych, miodowych :lol: jedyna słodycz od 4 dni :D
mam jeszcze jedno hasło, przeczytałam je już dawno i mam zapisane je:
ZJEDZENIE JEDNEGO CIASTKA TO MINUTA PRZYJEMNOśCI W USTACH I NOWE CENTYMETRY W BIODRACH, NAJCZęśCIEJ JUż NA ZAWSZE!!!
zanim coś słodkiego zjesz pomyśl o tym
chciałabym już być szczupła, wprawdzie gruba już nie jestem ale te nogi :x :x mam okropne uda
zauważyłam że są trochę twardsze odkąd ćwiczę tę jogę, bo w tej książce mam ćwiczenia podzielone na 4 części, jest joga dla sportu, zdowia, oddech i relaks i wizualizacje
ja na razie robię te dla sportu, bo one odchudzają a na tym na razie mi najbardziej zależy, potem będę robić te dla zdrowia
tych z oddechem i wizualizacjami nie robię bo nie mam ochoty
poza tym zauważyłam że jestem spokojniejsza po tej jodze, już nie tracę tak szybko cierpliwości i potrafię więcej przemilczeć to co mnie wnerwia, a denerwuje mnie w domu mnóstwo rzeczy, wierzcie mi :?
i jeszcze ukradłam siostrze matę i ćwiczę na macie :D jej i tak nie jest potrzebna :wink:
-
ale fajne jest to motto =- podoba mi sie :D bo to swieta racja :!:
no ty to juz prawie swoj cel osiagnelas :D a mnie to sporo zostalo :(
skoro cwiczysz regularnie od 2 tyg to wkoncu efekty widac- super, co :?: :wink:
no i fajnie ze joga taki ma na ciebie dobry wplyw :wink: i ze cie wycisza i uspokaja :wink:
ja narazie nic powiedziec nie moge na ten temat :D ale mam nadzieje ze wkrotce :wink:
