Wątek: 8kg do końca wakacji!!

hiiiii, cio tam slychaaaac ?

wszystko dobrze ?

a co do wolnego i szybkiego spadku wagi - to kolega mi zrobil wyklad ladny - jezeli schodzi za szybko - czyli szybciej niz 1kg na tydzien - to trzeba zwiekszyc liczbe kalorii - jesli za wolno - to trzeba odciac jeszcze.... - ale to tez nie jest tak.. ze mozna byc na "byle jakiej - 1000" .... to trzeba miec rozplanoiwane wszystko w odpowiednich ilosciach - obliczone ile potrzebujemy kcal.. ile spalamy, jaki prowqdzimy tryb zycia - wszystko dopasowane do aktualnej wagi - i od tego potem sie odcina ok 300 kcal. i sie chudnie ladnie, zdrowo bardzo - a i organizm ma wszystkie skladniki ktorych potrzebuje ..

dlatego w sumie... moze Ty lepiej nie obnizaj ilosci kalorii... - czekaj cierpliwie - albo zmien dietke - poobliczaj wszystko - ja tak wczoraj zrobilam - kolega moj to jednak chodzace cudo i aniol . - no bo poprosilam, zeby "pomogl" mi cos zrobic z faktem .. tluszczu na brzuszku - bo sie pozbyc nie potrafie. no i zaradzil - zobaczymy efekty za jakis czas ;p - a fotki sobie porobilam , zeby mie cpotem porowanie

Ja wlasnie mam ta zwykla, dosyc stara wage, ale nie narzekam. Myslalam tez o elektronicznej ale stwierdzilam ze jesli ta jest dobra to po co mam nowa kupowac. No i zostala. Dziekuje za gratulacje Ja tez gratuluje tego 0,5 Zobaczysz w tym tygodniu bedzie wiecej

taaak u mnie dobrze
bardzo nawet
dziś weszłam na wage jakoś tak chyba z ciekawości
i było 65.5kg
a to było prosto po obiadku
więc może naprawde waże to 65.5 ?
chociaż jeszcze suwaczka nie przestawiam ważenie w sobote
ael jeżeli waga mi ruszyła to super

a ja jadłam obiadek ok 14 i jeszcze do teraz czuje sie taka pełnaa
chyba zaraz pękne ...
ale musze cos wymyślic! bo ja wogóle kolacji nie jem
buu a to właśnie źle :/
bo albo zapomninam albo nie mam ochoty ;/

a jak z waszą motywacją?!
moja rośnie im wiecej chudne tym jej więcej
a chyba teraz naprawde uwierzyłam,ze moge być szczupła
wszystkie mozemy
no laski podbijemy świat hihihi

juem prawie to samo co u CIebie napsiał :*
bo jzu nie wiedziałam co :P :*

no BAAA ! wszystkie bedziemy takie laski, ze jeszcze nie jeden panicz bedzie sie za nami ogladac ! YOOOOŁ

a jak z waszą motywacją?! Very Happy
moja rośnie Very Happy im wiecej chudne tym jej więcej Very Happy Laughing
a chyba teraz naprawde uwierzyłam,ze moge być szczupła
wszystkie mozemy Exclamation
no laski podbijemy świat Laughing hihihi

swiete slowa Mania

Witam was serdecznie Bylam dzisiaj na zakupach... i wiecie co? Nawet byl rozmiar w tych galeryjnych sklepach ! Kupilam sobie spodnie z przeceny i kilka bluz Poza tym znajoma powiedziala ze widac uteacone kg. Przejrzalam sie w przebieralni i rzeczywiscie coraz mniej dzwigam tego balastu. Myslalam ze znow bedzie dol, a jednak nie... Moja mama widzac moje postepy tez cche sie zaczac odchudzac. NAwet nie wiecie ile radosci daje mi ta stronka Pozdrawiam was. 3majcie sie ;* A teraz niestety mniej przyjemna czesc dzisiajeszego dnia... ĆWICZENIA

oj ćwiczonka pójdą szybko
niedługo to na nas nie będzie rozmiaru bo wszystko będzie za duże
hihihi aaa jaka głupiua pogoda
nic mi sie nie chce :/
a nawet jeszcze dziś nie ćwicyzłam :[
buu i sie musze jakoś zmusic
a co do jedzonkana to okik ;]
nie z adużo nie za mało! i tak ma być
ale ostatnio słodycze mnie kuszą
chyab przez ta pogode
to co będzie jak bedzie zimna brrrrr
a teraz tak zimno,ze prawie jak zima :/
a jak u was pogada? i wszysio?

ej mnie tez kusza cholrenie slodzycze, ktore poki co zastepuje miodem, zreszta i tk jem serki homogenizowane, czasami musli wiec moje potrzeby zostaja zaspokojone Pogoda do kitu, leje jak z cebra, ja jednak cwicze dzisiaj, tylko pewnie pozniej , musze sie nastawic psychicznie

pogoda do d...
bola stawy, spac sie chce, slodycze na tony... co tu duzo gadac, jesien gwaltownie idzie

Mnie to wszystko kusi wabi twarda jestem rano i wieczorem a popołudniu łame wszelkie zakazy!!!!!