Wątek: 8kg do końca wakacji!!

hehe
Cukierki czekoladowe średnio 100g 0,1 45,00
Red bull 100ml 2,5 112,50
Bób gotowany średnio 100g 0,3 12,00
Graham kromka 40g 1 84,80
Polędwica sopocka plasterek 10g 1 16,60
Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
Lody Big Milk Algida średnio 100g 1 130,00
Czereśnie średnio 100g 3 129,00

W sumie kalorii: 525,90

kurde noo...
wiem,ze za mało ale wcale nie byłam głodna!!
mam w siebie wpychac by dobić do 1000kcal?
bo już samam nie wiem
na tylu wytrzymuje tylko nie chce by był efekt jo-jo
poradźcie cos

Lepiej cos zjedz , bo 500 kcal to troszke za malo. Mozesz zjesc pare orzechów albo rodzynek. Na 500 kcal daleko nie zajedziesz wiem cos o tym Mimo ze sie chudnie szybko to organizm jest wycienczony , cera sie pogarsza, wlosy i paznokcie lepiej nie mowic... i okres Ci sie moze zatrzymac... Także lepiej jedz te tysiac i chudnij zdrowo!!!!

dzięki :*

ale ja naprawde nie byłam głodna
a na myśl,ze mam zjeśc aż mnie dreszcze przechodziły
nabrałaam jakieogś wstrętu do jedzenia
a i tak jeszcze nic nie schudłam
Dziś już sobie daruje z jedzeniem ale jutro do 1000 musze!!

na dodatek mam [tylko] 15 lat wiec i tak powinnam do 1200kcal jeść

Dzis wstałam i pierwsze co zrobiłam to poszłam na rowerek
mam nadzieje,ze zapał mi nie minie :]
do tego kupiłam sobie licznik na rower ale cos nie chce działać

a co do herbatki "System Slim Figura" Herbapolu
to nie ma po nim zadnych efektów przeczyszczających
wogóle sie nie chce jejść po niej... ;]
Nie wiem czy to efekt herbatki czy mojego zaparcia...
Jak ją pije to w ciągu dnia spokojnie wytrzymuje na 700kcal
tylko,ze tyle to za mało bo mooże być potem jo-jo
A to jeszcze gorsze

nie.. to nie to jest ... gorsze.. ze moze byc efekt jo-jo tylko to, że masz 15 lat a jesz tak mało... wolałabym nie krzyczeć.. dlatego staram się napisać coś baaardzo spokojnie...

DZiewczyno.. tu nie ma podejścia, że Ci się nie chce jeść... bo kiedyś może Ci się zachcieć ale bedzie za późno...

ja w wieku 19 lat przez tydzień prawie nic nie jadłam.. choć myslę, że do 300-500 kcal dziennie dochodziłąm, ale to właśnie jest NIC!!! po tygodniu.... karetka, szpital.. kroplówki non stop przez 4 dni... myślałąm, że sobie zyły z bólu wypruje!
do tej pory nie moge dojść do ładu z rozdwajającymi się paznokciami i wypadającymi włosami..

nie niszc się od srodka... bo tu nawet nie o ciało chodzi... moja psychika została.. odratowana... ale MOja Przyjaciółka... czsaem nie da się z nia pogadać... mam nadzieje... bardzo szczerą nadzieje, że szybko minie Ci ochpota na takowe... głodowanie-bo to dietą nie jest!!!

a pozatym... masz niewiele lat... naprawde chcesz żeby Twoje ciało już teraz zaczęło się robić jak u czterdziestoletniej kobiety??? ja ciągle walcze z brakiem jędrności piersi... a mam dopiero 22 lata

nie powinnaś teraz stosować diet... ewentualnie wyeliminuj te słodycze, których widze nie darujesz sobie... ćwicz... to jedyne moje rady//../

=( dobrze...
no ja wiem ale to był tylko 1 taki dzień
wczoraj zjadłam 1029 kcal ...

Mama mi to samo mówi...
i wpycha we mnie

Obiecuje,ze to był ostatni taki ddzień na 500kcal

Dzięki za kopniaka ;* czasem sie przydaje ;*

nikt nie pisze

Po obejrzeniu na forum waszych fotek sprzed i po odchudzaniu
dostałam takiej motywacji uhuhuhhu
miałam sie odchudzać tylko do końca wakacji [jakieś 8kg]
ale jednak bede dotąd aż uzyskam wymażoną wage
czyli jakieś 55kg coś koło tego

KOlejne wazenie w sobote ;]
bede wazyła sie raz na tydzień bo tak codziennie to furi dostaje,ze nic nie chudne a po tygododniu to moze bedą jakieś efekty

A tak to idzie mi zadziwiająco dobrze
ciekawe na jak dłuugo ...... oby na zawsze

Maniuś, życzę wszystkiego dobrego!

Niezwykle ważne jest to, CO jesz.
Absolutnie wyłącz czekoladowe cukierki i red bull, a zastąp je warzywami i owocami- dostarczysz witamin, które Twój organizm niewątpliwie bardzo potrzebuje. Pamiętaj też o nabiale i niezbędnych składnikach mineralnych. Jeśli dostraczysz to wszystko organizmowi w pożywieniu, nie powinnaś mieć kłopotów z cerą, paznokciami czy włosami.
Masz młody organizm i jestem przekonana, że odstawinie niezdrowego, kalorycznego jedzenia już wystarczy by zacząć tracić wagę.

A poza tym uwierz, że jeśli wśród rodziny, czy znajomych, będziesz umiała sobie czegoś sodkiego odmówic, będą pod wrażeniem Twojej silnej woli, zyskasz w ich oczach.

Życzę powodzenia i będę zaglądać.
:*

ja już przeszłam cały cykl SlimFigury. efektów żadnych nie zauważyłam - ani lepszej przemiany materii, ani nic innego. kupiłam wprawdzie drugi raz cały zestaw, ale tylko dlatego, że była dołączona płyta z ćwiczeniami (fat burning).

titiritka
toft
dzięki za wsparcie :*

Ja herbatke pije 4 dzień
rzeczywiscie przemiana materi leszpa moze i nie jest ale zato wogóle sie nie chce jeść.
NIe wiem czy przez herbatke czy przez silną wole ;]