Wątek: Pępuś ?? Gdzieś Ty się podział !!??

Witaj Zea, ciesze się że tak świetnie sobie radzisz. Trzymam kciuki za ciebie!

Przecież świetnie sobie poradziłaś z wczorajszym limitem I dobrze że zjadłaś kolacje bo inaczej przerwa między posiłkami byłaby za długa

Powodzenia

P.S. miałam jeszcze napisać

Madziul777 - no widze ,ze s tych samych terenów jestesmy ... ma nadzieje ,ze nie bylas wtedy na dworku hehe..bo mnie ten caly gra normalnie przerazil..toż to niezle bombardowanie bylo i wcale nie na zarty .. moglo komus zrobic krzywde

że ja nie ale mój braciszek tak hihi

No ja chyba też sobie tak zacznę liczyć ile spalam i do tego przystosuję ilość zjadanych kcal dobry pomysł.

Cześć dziewczyny

Jestem bardzo zadowolona z tego dnia -wszytsko sie ladnie udało.. z jedzonkiem jeszcze nie przekroczyłam limitu i zrobie sobie jakas smaczna kolacje . z cwiczeniami jak obiecałam ta mówie:
6W
aerobic 45 min
skakanka 35 min

ogólnie bardzo sie ciesze , chyba hektolitry przy tym wody sracilam hehe

Madziul dzieki bardzo .. no jakoś nie było az tak zle ,ale jednak niezgodnie z planem ,a to zawsze jest wkkurzajace , bo sie okazuje ,ze ma sie slaba wole..a tak propo brat mial pecha heheh

Kasztana zaczniesz obliczac ile spalilas i wtedy jezeli wyjdzie ,ze spalilas z 500 kcal to sobie np coś zjesz gratis ?? Czy o to Ci chodzi , czy to co napisałam wczesniej ??

Forma dzieki bardzo zaraz ze swoimi ksiukami pojawie sie na swoim watku ech coza wymiana

Pozdrawiam serdecznie :P

".............."

pfuu do Fromy na twoim watku hehe , cos straszne literówki robie nie lubie tego


Pozdrawiam serdecznie

"Arrow 6W
Arrow aerobic 45 min
Arrow skakanka 35 min"

jej żebym ja tak ćwiczyła ...

mi się nawet na spacer nie chce iść

swietnie wszystko idzie zeby tylko mi tak szlo :P

i mi
dziś raptem 8 min ABS'u

gratuluje,że ci sie chce tak dużo ćwiczyć Ja to ledwo godzine wymuszam na sobie no a spacerów z psem nie licze, bo ledwo wyjdziemy a on już ma jęzora na wierzchu i sapie aż mi wstyd

Witam !
Śliczną masz sygnaturkę , to Twoje foto??

Dzisiaj fajny dzionek pod względem sportu zaliczyłaś . Jak bedzie tak dalej to nawet sie nie obejrzysz, jak osiągniesz wymarzoną wagę . Trzymam mocno kciuki!!
Buźka!



P.S. Wybacz ewentualne literówki, podczytałam, że ich nie lubisz, a ja robię ich masę