Witam!
Mam 20 lat, 165 lub 166 lub 167 lub nawet ...164 cm wzrostu ; każde mierzenie - a to w domu, a to w przychodni, a to jeszcze w aptece - pokazuje inną wartość Zakładam więc, że jest to 165 cm i na tyle się umawiamy
Obecnie ważę 70 kg, co, przy moim wzroście, rzecz jasna, nie jest wagą wymarzoną
Oprócz tego mam 77 cm w pasie, 101 - w bioderkach oraz troszkę chęci, żeby wreszcie się tej całej mojej tłustej powierzchowności pozbyć.
Ponieważ jestem leniem uwielbiającym słodycze, postanowiłam, że zrobię wszystko 2w1, czyli po pierwsze schudnę, po drugie ostro popracuję - pomyję, wyszoruję, itp. (teraz właśnie walczę z kuchnią, bo po 2 tygodniach wyjazdu wygląda nieciekawie ) Oprócz tego uwielbiam tańczyć (niestety nie klasycznie, ale takie połączenie dyskotekowej muzyki z aerobikiem czyni nieraz cuda - wiem, bo chodziłam przez rok ) i śpiewać, co jak się okazuje, też niszczy trochę kaloriii (mam tylko nadzieję, że rodzina to jakoś przeżyje ).
Z jedzeniem będzie nieco trudniej, ale stać mnie na niemal całkowite wykluczenie (czyli tylko od "wielkiego dzwonu" będę mogła coś takiego zjeść): białego pieczywa, słodyczy, tłustego czy smażonego mięsa; fast foody, śmietana, smalec itp. same odpadają, bo wcale ich nie jem. Za to będę więcej jadła: warzyw (moich ukochanych pomidorów , ogórków świeżych i kiszonych, cebuli, pasty Ajvar, sałaty), owoców (jabłek, moreli, śliwek i cytrusów), chudego nabiału (serka wiejskiego, jogurtów maślanki, kefiru, mleka), ciemnego pieczywa i ryżu oraz rybek. Spróbuję narazie przejść na "średnią" dietę , czyli 1600, bo na taką mnie najłatwiej stać , co oznacza że średnio będę pochłaniała jakieś 700 kcal mniej niż mi potrzeba.
No i oczywiście będę pić duuużo wody mineralnej, herbatek (znalazłam jakąś z L-karnityną - zobaczymy, co to da) i rozcieńczonych soków.
Trzymajcie za mnie kciuki!!!
A tak przy okazji dołączy się ktoś?
Pozdrawiam,
Wasz Nowy Grubasek