Efciaka dzienniczek maly

Efciak, no to próbujemy sie uzależniać :wink: Ja muszę zacząć na nowo ćwiczyć, bo mam juz kilka tygodni przerwy... Przyłączysz się??

Pozdrawiam, miłego dnia!

Witaj :)
to juz niedziela, wiec chyba dorwalas juz swojego kota? Jak zabieg sie udal? Kot chyba jak nowy?
Pozdrawiam.

Witajcie Babeczki :)

Oczywiscie w weekend zawsze nie mam czasu, co by na forum wejsc :roll:

Lili>> z wielka chcecia zabiore sie do cwiczen, ale mysle, ze u mnie w gre wchodzi na chwile obecna czestotliwosc trninkow 2x w tygodniu :? na wiecej najzwyczajniej w swiecie czasu mie znajde...

Haka>> dorwałam juz w sobote kocura ;) Ale co z tego jak dzisiaj mozna by gop znowu wyczesac, bo gubi siersc na potege...

Aga!! :) >> no fakt niezle to uzaleznienie i nie ma negatywnych skutków ubocznych :)

Czekam do srody, zeby zrobic pierwsze oficjalne wazenie, ale najpierw @ musi mi sie skonczyc... Tym razem jak nogdy wygladam jak totalny balon i zastanawiam sie czy to kwestia faktycznie @ czy cosik mi sie poprzestawialo...

Dzisaij w planie wygibaski, ale tez nie wiem na ile brzuchol mi pozwoli : :?: uwzial sie na mnie i boli jak nigdy ;)

Na razie na koncie mam 2x kawa biala z cukrem
pączek wiedeński :oops:
przymierzam sie do serka wiejskiego lekkiego + bułka , pomaańczki i pomidorówki w domu...

Chciałam też zaznaczyc, ze nie jestem na typowej diecie ;) po prostu stopniowo ograniczam sie :) Ale tak w zasadzie musze sobie jakies plany, ograniczenia, zasady wyznaczyc, zeby cale to moje dochodzenie do formy mialo jakis sens i porzadek...

Wracam do pracy... troszke popacuej i wpadne do WAs Kochane babeczki :)

Efciaczku, jak możesz dwa razy w tygodniu ćwiczyć, to tyle cwicz. Nie ma co na siłę, bo wytrzymasz tydzień dwa a potem rzucisz zupełnie w cholerę. Ja tam też nie amm czasu na codzienne ćwiczenia, tak co drugi dzień staram się uskuteczniać, więc wychodzi tak ze trzy razy w tygodniu. A uzalezniają naprawdę, bo jak dłuzsza przerwa przymósowa, to człowiek chodz jak struty :wink: :lol:

Ale jedzonko masz 8) :lol: :lol: :lol: Zamieniła bym się z chęcią :roll: :lol: :lol: :lol: :lol:

mi w brzuchu burklo :lol:

Czesc Efciaczku :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

Ja to bym sie chciala uzaleznic od cwiczen...narazie to mnie moj Endrju na sile z kanapy sciaga,zebym pobiegala :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Na zime sie len robie :roll:

Witaj!
Dzięki za odwiedzinki!!!
A ten pączek to jakiś dietetyczny był????
Pozdrawiam i miłego dnia Ci życzę

To ja sie zastanawiam co tu tak głośno, a to Tagocie w brzuchu burka ;) :lol: :lol: :lol:
Do wczorajeczko menu trzeba dodac jeszcze z 10 paleczek ptysiowych... pomaranczke i kiwi :) ;)

A dzisiaj:
Kromka chleba z masłem i dzemem niskoslodzonym truskawkowo-waniliowym PYCHOTA :)
activia :)
w domu znowu zupka pomidorowa dzisiaj z ryzem :)
i pewnie jakies niespodziewane przekaski owocowe :)

Aga>> dzisiaj juz koniec z wymowkami ( u mnie) ze czasu na cwiczenia brak, albo stroju i jak tylko mlodego poloze, to ide sie powyginac... oczywiscie uprzednio wyciagajac z szafu w pokoju mlodego dresik... Zawsze zapominalam o tym a nie chcialam sie krecic coby Jankowi snu nie przerywac... W wymyslaniu wymowek i wykretow jestem mistrzynia ;)

Tagotta>> To cwaniak z tego Twojego Endrjola, kanape chce dla siebie calą to Cie z niej zgania ;) :lol: :lol: :lol:

Oskubana>> :) Pączek?? No pewnie, ze dietetyczny :lol: :lol: :lol:

:) Ide teraz do Was :)

Efciak, jadlam taki dzem niskokaloryczny truskawkowo waniliowy i to bylo cos wspanialego. Przypomina mi dziecinstwo, jak sie kupowalo gofry, to zawsze byly z takim dzemem 8) 8) 8) 8) :D :D :D :D :D :D Musze jutro kupic :D :D :D

A jak tam Jasiu :D :D :D :D :D Pewnie juz wlazi w kazda dziure w domu, co? :D :D :D

Obśliniłam sie na myśl o tych gofrach z dzieciństwa :roll: :roll: :lol: :lol: :lol: i o gofrach w ogóle :lol: :lol: :lol:
To może chociaż tego dżemu zarzućcie skoro niskosłodzony :wink: Jakiej to firmy Efciak, bo jakoś mi w oko nie wpadło :?:

miłego dzionka życzę :D

Miłego dnia i udanego dietkowania!