hej dziewczyny. jestem nowa na forum. od tygodnia robie diete 1000kcal i już kilo mniej :D. mam plan zrzucić do grudnia/stycznia 10 kg. mam nadzieje, że się uda. trzymam za was wsyztskie kciuki. pozdro.
Wersja do druku
hej dziewczyny. jestem nowa na forum. od tygodnia robie diete 1000kcal i już kilo mniej :D. mam plan zrzucić do grudnia/stycznia 10 kg. mam nadzieje, że się uda. trzymam za was wsyztskie kciuki. pozdro.
czesc fruu ;) ja mam taki sam plan.. tzn tez 10 kg tak do stycznia... mam nadzieje ze sie uda..
dzis waga pokazala 66,6.. waha sie jak szalona ;/
wczoraj mialam miec dzien jablkowy i mialam - pol na pol.. do 16 tylko jablka od 16 tylko lody (bo kolega mi kazal :) a wyjezdza za granice i mu uleglam z przyjemnoscia ;]
Dzis je normalnie ale licze kalorie by nie przegiac.. zaraz bede jadla sniadanie.. na razie jestem na herbatce i kawie porannej..
wieczorkiem napisze co i jak ;]
Hej
u mnie nic nowego
napisze w soboté ile pokazala moja waga
witam wszystkich :)
POZDRAWIAM
papa
hej,
Wlasnie dolaczylam sie do grona ;)
Kiedys juz mialam tutaj konto zalzone ale nie zabardzo sie tu uzielalam...yyy... szczerze mowiac wogole tu nie przebywalam :oops: No ale moze terz bedzie torche inaczej..
Nie mam zabardzo czasu zeby siedziec duzo przed kompem ale sie postaram..ja do tej pory trzymalam sie 1500kcal ale chyba tak jak wy przenosze sie na 1000 musze schudnac jeszcze :wink:
Za mna juz kilkumiesieczna terapia i nie powiem ze efektow nie ma bo sa z czego jestem bardzo zadowolona..najgorsze sa tylko te straszne dni slabosci w ktorych wszedzie widzi sie jedzenie na kazdym kroku...yh...
Zaczynam od dzis juz :P
qaha..i mam jeszce jedno pytanie...jak ustawic sobie mam taka miarke czy jak to zwal tak zwal...w kazdym razie chozi mi o ta miarke kilogramow taka faja ktora tu wszyscy maja...glowie sie juz odkad sie zarejestrowalam i nie moge znalezcx :/ az mi wstyd :oops:
ha! :P
czesc!
i witaj ksaka :)
u mnie dzis nie najgorzej... tak jakies 1130 kcal ;) nie napisze co zjadlam bo duuuzo grzechow bylo ale wazne ze limit maxymalny utrzymany czyli ponizej 1300 hehe
Mam nadzieje ze juz dzis nic mnie nie skusi i ze jutro bedzie ciut ciut mniej na wadze... i tak sie nie bede przejmowala bo jestem przed okresem i waga mi wtedy zawsze ciut w gore idzie ;]
no to trzymam za nas wszystkie kciuki i do next time
Czesc :D
Widzę, że dobrze Wam idzie dziewczyny :!:
GoHa, a cwiczysz cos :?: Chodzisz na silownie albo aerobik :?:
Jejku, jak tylko uporam sie z grypskiem mam TAKI plan :idea:
Cwiczenia to podstawa, chudnie sie raz dwa 8)
Numer na skali nie jest sukcesem. On jest tylko miara sukcesu.
SUKCES to dla mnie WIARA i PEWNOSC SIEBIE :!:
Zajrzyjcie do mnie :wink: :!: Jestem na MAXA zmotywowana i wierzę, że Wam też się udzieli.
:arrow:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67177
hejka... dzis 66,1 kg..
wczoraj dietka mi troszke nie wyszla ale nie wracajmy do tego hehe
Dzis na razie nie jest zle ;] godzina 13.00 a ja mam 385 kjcal na koncie ;]
tathi... normalnie duzo sie ruszam... sporty rozniste uprawiam... ale od tygodnia nic w sumie.. wrocilam z urlopu z gor i mialam duzo spraw na glowie i dopiero od dzis / jutra zaczne miec czas na cokolwiek.
planuje koniki raz w tyg chociaz, rower / rolki poki pogoda, taniec, aerobik / step, no i jakies brzuszki w domu chociaz ;]
Wazne zeby codziennie cos ;]
A dzis ide na impreze wiec sie wytancze cala noc hehe
Poki co ide sprzatac chate.. to tez cwiczenia ;]
papa
Jestem tu nowa
Mam pytanie: co zazwyczaj jecie na obiad? moge sobie pozwolic na nalesniki czy racuchy? ile to ma kalorii?